沙发：健康“坐”法各不同

沙发对于不同的人来讲，“坐”法也大不相同。

儿童：把沙发当床睡很危险 儿童不宜久坐沙发，更不能把沙发当床睡。因为沙发会向肌肉组织施加压力，久而久之，会造成骨膠原过量生长，引起肌肉疼痛，影响儿童骨骼的正常发育。

成年男子：久坐沙发影响生育 研究表明，男士长期坐沙发影响生育。如果坐在柔软的沙发上，整个臀部随之陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，导致静脉回流不畅，淤血严重时可导致精索静脉曲张，影响男子的性功能和生育。

再则，精子生成需要适宜的温度，过久坐在沙发上，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调节，会导致睾丸温度上升，不利于精子的生成，影响到生育。因此，男子最好在沙发上铺上硬坐垫，每次坐沙发的时间不超过1小时，必须久坐时，应每隔半小时左右就站起来活动几分钟。二是要选购好的、各部位的尺寸符合人体工程学要求的沙发。

孕妇：久坐沙发不利分娩 在沙发里久坐会使孕妇坐姿不恰当，导致全身肌肉紧张并受到压迫，骨胶原过量生长，压迫神经、血管甚至侵入肌肉组织，使肌肉组织萎缩，引起肌肉疼痛，不利于分娩。

孕妇适宜坐在小椅子上，坐时应背部紧靠椅背，全身肌肉放松，臀部紧靠椅背下部，同时坐的时间不宜过长。

老年人：硬质沙发更适合 选择沙发的软硬因人而异。一般来说，中老年人肌体、骨骼比年轻人老化，不适合长时间坐松软的沙发，应选择硬一些的沙发。

（杨帆/文，摘自 《白城日报》）