春天如何预防花粉带来的过敏性鼻炎？

叶羽舒

花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。花粉之所以会引起人体过敏，主要是由于花粉颗粒携带了能引起过敏的抗原决定簇。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，會产生过敏反应，这就是花粉过敏症。

花粉过敏性鼻炎症状主要表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。其主要有三种表现：

1.鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等。

2.表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二。

3.表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

花粉过敏性鼻炎的日常护理包括以下几个方面：

1.花粉是难以避免的变应原，最好在发病季节居于室内，关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入。如对蔬果类过敏，应避免进食那些过敏的植物性食物。尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩，穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等。

2.由于过敏性鼻炎具有反复发作的特征 ， 会给患者的生活带来较大的影响 。由于治疗时间过长，因此大部分患者对治疗失去信心 ， 甚至产生恐惧心理 ， 影响患者的生活和睡眠。因此，患有过敏性鼻炎的患者应该树立信心。

3.对于具有过敏体质的患者 ， 一定要养成正确的饮食习惯 ， 确保在营养支持均衡的情况下 ， 选择合适的食物 ， 如进食清淡的食物 ， 以瓜果和蔬菜作为主要食物 ， 并保持每天足够的饮水量 。花粉过敏性鼻炎患者宜多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮，还应该多吃贝类和坚果以摄取锌，全谷类和豆类以摄取维生素B，葵花子、种子油以摄取维生素E，以及具有减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋葱。