花样滑冰项目比赛强度及项目特点研究

姚一鸣 邱俊强

摘 要：目的 研究花样滑冰项目的比赛强度和项目特点。方法 以10名花样滑冰国家青年队单人滑运动员为研究对象，在全国花样滑冰大奖赛比赛后，测定运动员赛后即刻的心率、血氧饱和度，及次日晨尿的尿十项；测定模拟自由滑比赛中运动员的心率，与测试后即刻的心率、血氧饱和度及血乳酸。结果 （1）在全国花样滑冰大奖赛中，运动员在短节目赛后即刻的心率为（170.7±17.8）次/分，血氧饱和度为（92.4±5.0）%；自由滑赛后即刻的心率为（171.2±12.3）次/分，血氧饱和度为（92.6±4.8）%；次日晨尿中尿蛋白的阳性发生率达80%。（2）在模拟自由滑比赛过程中，运动员在测试中的平均心率为184.4±6.0次/分，最高心率为（193.9±6.5）次/分；在测试后即刻测得的心率为（167.4±13.6）次/分，血氧饱和度为（93.2±3.9）%，血乳酸为（9.2±1.3）mmoL/L。结论 （1）花样滑冰项目的比赛强度处于有氧强度和无氧强度临界点附近，自由滑的运动强度比短节目更大。（2）花样滑冰项目特点在于有氧和无氧的混合代谢，心血管强度较大而乳酸代谢强度不大。

关键词：花样滑冰 比赛强度 项目特点

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）04（b）-0219-03

在2018年平昌冬奥会上，中国选手金博洋收获花样滑冰男子单人滑项目的第四名，创造了中国男单选手在冬奥会历史上的最好成绩；而在此前的1月份进行的四大洲花样滑冰锦标赛上，金博洋生涯第二次突破300分并首次获得该项赛事的冠军。

花样滑冰运动属于技能主导类表现难美性项群[1]，是体能与技术、力与美高度结合的运动项目。该项目的特点是技术难度的复杂性和高超的艺术表演力，在短时间内，高强度的滑行中做出各种表演。其项目特点决定了运动员无氧和有氧代谢功能系统都必须得到充分动员，其中无氧代谢能力是核心，有氧代谢能力是基础[2]。同时还要具备较好的体能素质，包括力量、柔韧、协调、平衡和良好的心血管耐力，只有具备了这些素质才能有效完成2min40s或4min左右的成套动作表演，才能有效完成各种难度动作如滑行、跳跃、旋转等[3]。

本研究通过对国家花样滑冰青年队10名单人滑运动员在全国花样滑冰大奖赛后的即刻心率、血氧饱和度，及竞赛后次日运动员尿十项进行测试分析，并通过监控和测试模拟自由滑比赛过程中的心率及模拟比赛后的即刻心率、血氧饱和度和血乳酸，探索花样滑冰项目比赛强度和项目特点。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以花样滑冰国家青年队共10名单人滑运动员为研究对象，其中6人为女性，4人为男性，研究对象基本情况见表1。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过检索、整理相关文献，收集整理了有关花样滑冰科学训练和训练监控方面的专著和文献，作为本研究的理论基础，检索并阅读了花样滑冰比赛特点方面的文献资料，并对相关的文献资料做重点阅读与分析，获取的文献和资料为本研究提供了理论和实证的依据。

1.2.2 访谈法

通过实地调研，采用多种方法对花样滑冰教练员、优秀退役运动员、世界冠军以及相关科研人员等进行多次访谈，了解项目特点和需求。

1.2.3 实验法

（1）比赛后生理生化测试。

测试时间：全国花样滑冰大奖赛短节目和自由滑比赛后。

测试指标：

心率、血氧饱和度：使用燕牌9500指夹式血氧饱和度仪测定比赛后即刻运动员的心率、血氧饱和度。

尿十项：取运动员在比赛后次日的晨尿，使用京都PU-4210便携式尿液分析仪测定尿十项。

（2）模擬自由滑比赛测试。

测试方法：运动员在冰场上进行自由滑成套模拟比赛，成套动作包括8个（男子）或7个（女子）跳跃、3个旋转和2个步法的组合练习。

测试指标：

心率：使用POLAR TEAM团队心率表测定测试过程中的心率，记录平均心率、最高心率。

血乳酸：使用EKF便携式血乳酸测试仪测定血乳酸。在测试后即刻，取指血0.5μL进行测试。

心率、血氧饱和度：使用燕牌9500指夹式血氧饱和度仪测定测试后即刻的心率、血氧饱和度。

2 研究结果

2.1 比赛后生理生化测试结果

由表2可见，在全国花样滑冰大奖赛中，运动员在短节目赛后即刻的心率为（170.7±17.8）次/分，血氧饱和度为（92.4±5.0）%；自由滑赛后即刻的心率为（171.2±12.3）次/分，血氧饱和度为92.6±4.8%。同时发现，短节目赛后心率超过180次/分的有4人，而自由滑赛后心率超过180次/分的只有2人。其中，女运动员在短节目赛后即刻心率为（168.8±22.6）次/分，即刻血氧饱和度为（91.5±5.6）%；自由滑赛后即刻心率为（170.8±15.3）次/分，即刻血氧饱和度为（92.5±4.3）%；

男运动员短节目赛后即刻心率为（173.5±9.0）次/分，即刻血氧饱和度为（93.8±4.4）%；自由滑赛后即刻心率为（171.8±7.9）次/分，即刻血氧饱和度为（92.8±6.1）%。

由表3可见，在全国花样滑冰大奖赛赛后，运动员次日晨尿的尿十项结果显示，在10名运动员中，有8人出现尿蛋白阳性或弱阳性，发生率高达80%；其中有3人同时出现尿胆原阳性；8名运动员的尿比重>1.030。

2.2 模拟比赛的生理生化测试结果

由表4可见，在模拟自由滑比赛过程中，运动员在测试中的平均心率为（184.4±6.0）次/分，测试中达到的最高心率为（193.9±6.5）次/分；在模拟自由滑比赛后即刻测得的心率为（167.4±13.6）次/分，血氧饱和度为（93.2±3.9）%，血乳酸为（9.2±1.3）mmoL/L。其中，女运动员在测试中的平均心率为（183.8±5.8）次/分，最高心率为（193.0±6.0）次/分，测试后的即刻心率为（162.8±15.2）次/分，即刻血氧饱和度为（95.2±2.5）%，即刻血乳酸为（9.0±1.2） mmoL/L；男运动员在测试中的平均心率为（185.3±7.0）次/分，最高心率为（195.0±7.9）次/分，测试后的即刻心率为（173.3±10.2）次/分，即刻血氧饱和度为（90.8±4.1）%，即刻血乳酸为（9.4±1.6）mmoL/L。

3 分析讨论

3.1 比赛后生理生化测试结果分析

心率和血氧饱和度可以较为敏感地反映出一个项目的运动强度。从本研究中赛后的心率测试结果分析，尽管短节目和自由滑两个项目的赛后即刻心率均在170次/分左右，说明花样滑冰项目比赛的总体强度处在有氧运动和无氧运动的分界点附近；但短节目赛后心率超过180次/分的有4人，而自由滑赛后心率超过180次/分的只有2人，表明与自由滑相比，短节目的运动强度更接近无氧运动，或无氧运动所占比例更大，而自由滑的运动强度更接近有氧运动，或有氧运动占的比例更大。

血氧饱和度（SPO2）测试是一种相对准确的估测动脉血氧浓度的方法，可以快速准确的测试出血红蛋白中的携氧数量。人体在大强度运动时，会出现血氧饱和度的明显下降。本研究中的血氧饱和度测试结果显示，自由滑赛后的血氧饱和度与短节目接近，但女运动员在自由滑赛后的血氧饱和度比短节目略高，而男运动员自由滑赛后的血氧饱和度比短节目低，表明女运动员在自由滑中有氧运动所占比例相对更大，而对男运动员来说，自由滑项目比短节目对其产生的缺氧刺激程度更大，表明自由滑的运动强度比短节目相对更大。

运动后对尿液的生化分析有助于了解训练的负荷强度和运动员的机能状态。本研究中对运动员赛后次日晨尿的尿十项测定结果显示，大部分运动员（80%）出现尿蛋白阳性或弱阳性，还有少数运动员（30%）同时出现尿胆原阳性，表明花样滑冰项目的比赛强度对运动员机体刺激较大，运动员在第二天尚未能够完全恢复；同时发现，运动员的尿比重普遍偏高，表明在赛后恢复期中，运动员体内存在缺水的状况。

3.2 模拟比赛的生理生化测试结果分析

花样滑冰运动作为一项非周期性的技巧类项目，其比赛中表演的节目是受人为控制的。运动员在比赛进行过程中的心率往往会受到节目编排的内容与结构，包括动作节奏的快慢、节目中出现高潮的次数和时间等方面的影响而变化[4]。佟健研究发现，我国优秀男子单人滑运动员在进行自由滑成套合乐时最大心率为（193.9±4.4）次/分，平均心率為（179.9±5.1）次/分[5]。王树本在多年前的研究中发现，自由滑比赛的平均心率为186次/分，最高心率为210次/分，而国外花样运动员比赛的平均心率是（186.6±2.1），最高新闻为（197.9±2.4）次/分，最低心率为（184.1±3.6）次/分[6]。本研究中，我国青年花滑选手在模拟比赛的自由滑成套测试中，最大心率为（193.9±6.5）次/分，平均心率为（184.4±6.0）次/分。

Michael Kjaer和Benny Larsson对丹麦顶级青年花样滑冰选手的研究表明，花样滑冰运动员的最大摄氧量处于每分钟从54.7到68.8mL/kg/min的范围之间，在模拟比赛中的强度达到89%VO2max；在自由滑比赛过后，血乳酸达到（8.0±0.6）mmoL/L[7]。本研究中，我国青年花滑选手在模拟比赛的自由滑测试后即刻血乳酸为（9.2±1.3） mmoL/L。

以上数据显示，花样滑冰运动以有氧和无氧的混合代谢为主要特点。在比赛实践中，特别是长节目比赛中，运动员容易表现出明显体能不足，在最后1min～1min30s的时间段里，运动员的动作质量和难度以及身体的外在表现能力明显降低，有氧代谢能力下降，耐力不足，表现出体力不支、动作不到位、动作力度不够、滑行速度减慢、姿态变形、难度动作完成质量不高、面部表情僵硬等现象[8]。如金博洋在平昌冬奥会赛后应央视之邀对自己的自由滑比赛进行解说时提到的，在自由滑比赛中，前后两段动作之间的步法滑行部分可以视为整套节目里最关键的休息部分，此时运动员处于体能的一个极限，通过适当的“休息”可以及时地恢复体能，为下半段的发挥提供充分的保障。尽管如此，但金博洋还是在这个“休息”过后的第一个跳跃动作时摔倒了，这也是整套节目中唯一的失误，说明此时在体能上还是出现了一些问题。

常世和等人认为，实践中常把心率作为心血管强度指标，血乳酸作为代谢强度指标[9]。花样滑冰运动作为技能主导类表现难美性项群之一，其强度特点与一般的周期性运动有所区别。本研究中的模拟比赛测试结果表明，虽然花样滑冰项目的运动中最高心率超过190次/分，平均心率也超过180次/分，表明该项目的心血管强度较大；但运动后血乳酸值仅在9mmoL/L左右，无氧代谢强度相对不大。而在一般周期性运动中，当心率超过190次/分时，往往已经进入无氧代谢，很容易出现大量的乳酸堆积，血乳酸可达12～16mmoL/L。在花样滑冰运动中，跳跃动作是心血管强度高的主要原因，跳跃动作的难度越大，心率增加得越多。而且在模拟比赛中还发现，当运动员的跳跃出现失误时，心率上升得更多，考虑到除了动作本身对心率的影响外，运动员心理状态的波动也会影响到心率，当动作失误时，运动员心理上的紧张造成的应激使得心率明显加快。而在整套节目中，除了高难度的跳跃、旋转等动作以外，还有一些强度较低的步法、滑行等表演性动作，因此在节目进行过程中，运动员体内的乳酸堆积可以得到一定程度的缓解。由此可以看出，花样滑冰项目的运动强度特点在于心血管强度大而代谢强度相对不大。

4 结论

（1）花样滑冰项目的比赛强度处于有氧强度和无氧强度临界点附近，自由滑的运动强度相比短节目更大；花样滑冰的比赛强度对运动员机体刺激较大，表现为次日晨尿中出现尿蛋白和尿胆原阳性。

（2）花样滑冰项目的主要特点在于有氧和无氧的混合代谢，其运动强度特点在于心血管强度较大而乳酸代谢强度相对不大。

参考文献

[1] 田麦久.项群训练理论[M].北京：人民体育出版社，1998.

[2] 吕艳飞.女子花样滑冰运动员专项体能主要训练方法研究[D].长春：吉林体育学院，2012.

[3] 陈健.女子花样滑冰专项速度训练方法研究[D].长春：吉林体育学院，2013.

[4] 宋赫奕.花样滑冰运动员的生理机能与心理训练特点[J].冰雪运动，2015，37（6）：11-13.

[5] 佟健.我国优秀花样滑冰男子单人滑运动员的心率特点研究[D].北京：北京体育大学，2012.

[6] 王树本.花样滑冰运动员的心率[J].体育科技资料，1975（20）：33-34.

[7] Kjaer M，Larsson B.Physiological profile and incidence of injuries among elite figure skaters.[J].Journal of Sports Sciences，1992，10（1）：29-36.

[8] 付彩姝，王旋，姜海兰.花样滑冰青年运动员体能训练的方法和手段[J].冰雪运动，2006（2）：28-29.

[9] 常世和，姚明，李明珠.关于花样滑冰专项强度的探讨[J].冰雪运动，1992（3）：21-25.