一分钟解惑

孩子晚上开灯睡觉不好？

很多人说晚上开灯睡觉有可能会致癌，甚至还有肥胖的风险，这是真的吗？其实，我们的大脑中有个内分泌器官叫松果体，松果体最大特点是只要眼球见到光，就会停止分泌褪黑激素。虽然眼皮有部分遮住光源的效果，但开灯依然会感受到光源。所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制，严重影响我们的睡眠质量，大大降低人体免疫力。此外，夜晚卧室太亮，人体还会分泌“饥饿素”，让人产生饥饿感，从而刺激人吃得更多，变得肥胖。

宝宝牙缝大是好事？

这是因为宝宝的乳牙长出后大小是不会变的，但是容纳牙齿的上下颔骨却会随着年龄的增长变宽变长，所以看上去牙齿就比较稀疏，其实牙齿缝隙宽更有利于恒牙的萌出和排列。毕竟恒牙要比乳牙大得多，缝隙宽能让恒牙有足够生长的空间，也不至于排列拥挤，长得参差不齐。

但是也不是所有牙缝大都是好事，宝贝有以下情况时家长就需要重视了：唇系带过低、多生牙、埋伏牙。

吃核桃，真的能补脑吗？

没什么实際作用。研究发现，长期吃核桃等坚果能改善一些与大脑功能相关的指标，和人们所期待的核桃补脑功能，并不是一回事。到现在为止，并没有直接的证据表明，吃了核桃之后，就能短期内提高人的智商，或者提高考试成绩。

想让孩子长更高，这种维生素越早补越好

维生素D。如果缺乏维D，吃进去再多的钙也会从肠道流失，钙补再多也是白搭。孩子出生2周后就可以开始补维D，可以一直补到老。每天补400IU的维D是安全的，不用担心会中毒，也不需要隔月或者隔天补。

是酸奶还是饮料？

对小朋友们来说，纯牛奶、无糖酸奶和白开水才是最健康的饮品。看配料表第一位。在配料表中，排在第一位的是水，随后是白砂糖的，属于乳酸饮料而不是酸奶，家长们一定要看仔细。酸奶的配料表中的第一位应该是鲜牛乳/生鲜乳，并且之后的添加成分越少，营养成分越高。

孩子便秘这样做

孩子便秘这样做，胜过开塞露和肥皂条。按摩腹部；适量运动；改善辅食，选择豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物。按照以上办法调整后，如果一段时间内宝宝便秘没有改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。