身体素质与声乐演唱的关系

王启萱（西北民族大学，甘肃 兰州 730000）

声乐演唱是一门看不见摸不到的艺术，而声音的载体则是纯粹的人，是天然的乐器，而这项乐器需要雕琢磨练才能达到最美的声音。而打造这样的声音是需要方式方法的。

不同的载体则有不同的承受能力，我们必须根据各自的情况来进行修正和改造，并且不能违背自身所承载的能力。这就是我们所说的因材施教。我们要了解每个发声载体的背景，喜好，身体情况，从他们的自身作为出发点，了解他们才知道他们是符合什么样的演唱方向。

“对于一名歌者，在演唱的时候一定是全身在歌唱，腰腹力量强再加上正确的演唱方法，那么在演唱的时候会很轻松，嗓子也不会感到疲劳。而本人因为腰部的受伤失去对于我身体的承上启下的能力，使得我在大学的前两年只能靠嗓子，这也使我在大学的前两年毫无任何进展，甚至声乐水平有一定退步。”[1]

自己在身体方面也有一定的感触，长时间感冒，身体虚弱的情况下，不管是练声还是唱歌，都存在心有余而力不足的状态，气息及其的不稳也不够。唱歌需要力量的支持和控制，身体不好的情况下，生理机能就会下降，从而让自己无法发挥出自己应该有的水平。身体素质直接影响着声乐演唱的质量。

在声乐演唱方面，每个人都有自己没有挖掘出来的潜力，而老师就是那个伯乐，需要去发现还要去观察。不同身体素质的演唱者发出的声音也是不一样的，即使相同体型类似体质的演唱者即使声音大体相似，在其中还是有不一样的细枝末节。这就需要做一个调查研究，来发现怎样的学生该要怎么去教，而自己的身体状况要怎么样学。在学习和实践的积累中才会有更大的进步。只要在从事声乐演唱的领域中抽样调查进行比较研究即可。

对身体素质不同的演唱者进行演唱实践比较，然后进行一系列的探讨和研究，做出身体素质和声乐演唱的关系。

研究不同身体素质下演唱者对同样作品的承载力、控制力和所用的方式方法；相同身体素质下演唱者对作品的阐释和拥有的不同的承载力和方式方法。

为了在演唱教学和学习中，更好的贴合演唱者的身体条件，根据身体的承载能力选择合适的演唱方法和作品。

进行这样的研究和调查，可以更好的直观的对演唱者进行大概的分门类然后有一个系统的方向。

首先在声乐演唱相同水平的基础下，挑选8个人，4个身体素质良好和4个身体素质教弱的演唱者，唱同一首歌曲；我们得到的反馈是，身体素质好的同学，在自己各有的水平上，4个人声音都非常结实，高音可以尽其力完成。而身体素质薄弱的同学，3个气息不稳，同样的时值和音高都有欠缺，1个有气无力，甚至达不不到同样的高音。

其次让大家（8个人）分别演唱各自拿手的作品，结果大致是每个人都发挥各自的潜能和过人之处

再者让4个身体素质良好相同的同学阐释不同的作品，发现2个人对气息控制得当，2个人用力过猛；让4个身体素质薄弱的同学阐释相同的作品，发现4个人都是气息不稳，不够，长音拖不够，高音上不去。

从上可以看出，因人而异、因材施教是教学领域的重中之重，而在声乐演唱方面一个良好的身体素质是必不可少的因素。而在自己学习的环境中，因材施教总是说的多做到的少，教学者总是以同一种方式方法一对多的运用于自己的所有学员，有些有成效而有些则离预期效果越来越远。而身体这个乐器，我们没有直接简单的办法去帮他们维修，不是直观的。声带的闭合，音色的变化，方法的运用，身体的调理，教师只能用语言去引导，去让学生自己体会。而正确的方法是需要每一个老师去研究和琢磨的。

对于了解学员的身体素质来说，是对学员的负责。了解学员的个人情况，在除了声乐演唱以外，每个人在不同的领域会扮演不同的角色，而各个角色造就了不同性格和相应的体型特征。从了解发声体本身来说是对他们的尊重和负责，也是避免误导学员的一个捷径，再通过对身体素质的加强之后声音则会有相对的变化，而这正是因材施教的一个反馈，而这样的反馈会让教学者从中积累经验而有更多的感悟和认知。

对于身体素质薄弱的同学，可以循序渐进的加入一些锻炼，加强身体素质。比如说坚持跑步，增加肺活量；也可以做一些局部力量运动，比如腰部，腹部加强锻炼，但也都是在身体当下可以承受的范围内，不可操之过急。对于身体素质好的同学，也同样需要加强锻炼，保持身体的良好健康，增强身体的耐力。

如若身体素质不能够达到锻炼和加强的情况下，我们需要找到各个同学身上的有点和不足，根据各自的优点来选取一些符合他们能力的歌曲去演唱，也许会有不一样的效果。当然，身体力行是首选，我们需要广泛的吸收和尝试各类作品，才会知道什么样的歌曲才是适合自己的。但当有一个良好的身体情况下，加上正确的技术技巧，多加揣摩后，可以驾驭各种风格的歌曲是最好。但人无完人，我们只要找到属于自己，适用于自己的歌唱方法，运用良好的身体来控制，就会再上一个台阶。

身体的好坏，有时候是我们自己不能控制的，但是大多数时候，身体的状态是可以通过运动锻炼，饮食调理而改善的。我们需要有一个良好的身体来对待我们的演唱表演，更需要一份毅力和坚持来保持自己的体态。在加强自己身体的同时，让我们更加的有恒心，有耐心。在加强自己专业水平的同时，对事物的态度和其他学习中也有不一样的收获和感触。

注释：

［1］于浩.身体素质对于声乐学习的重要性[J].艺海 ,2012(04)：144-145.