产后脱发怎么办

西南医院皮肤科医生

产后脱发是一个非常普遍的问题，大约60%的产妇会出现产后脱发。产后脱发一般出现在产后2～6个月，脱发的高峰期常常在产后第4个月。那么产后脱发到底是怎么一回事呢？

为什么会出现产后脱发呢？

产后为何会出现脱发要从毛囊周期说起，毛囊有着自己的生理周期，一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期、3周的退行期。生长期相当于毛囊工作的时候，后两个阶段是毛囊休息的时候。整个周期过后，毛囊再回到生长期，开始新一轮的周期。

毛囊周期直接影响头发的生长情况。当毛囊在生长期的时候，头发会以每个月0.5～1.5厘米的速度生长，这个时候头发很稳固，是不会掉的。而当毛囊进入休止期的时候，头发不会继续生长，这个时候它在准备下一件事情，那就是等到退行期的时候，自然脱落。正常情况下，大约有90%的头发处在生长期，10%左右的头发处在休止期，不到1%的头发处在退行期进入脱发阶段。正常人总共有10万多根头发，所以生理状态下，我们每天会有不超过100根的头发正常脱落。

人体内的激素水平可以直接影响毛囊周期，特别是雌激素。女性在怀孕期间，体内的雌激素水平明显升高，雌激素可以直接作用于毛囊，延长毛囊的生长期，压缩毛囊的休止期，所以生长期的毛囊多了，进入消退期的毛囊就减少了。所以有些人会觉得自己在怀孕期间脱发少了、头发更密了，但是随着孕期的结束，雌激素断崖式地降低，原本由雌激素维持在生长期的毛囊随即大量进入休止期，再经过3个月左右的休止期后进入到退行期，头发脱落。这就是为什么产后脱发一般在产后3个月左右出现。而加上本来就从生理期进入到休止期的毛囊，所以脱发会持续到产后6个月左右。

产后脱发会一直持续下去吗？

因为是怀孕和生产扰乱了毛囊的正常生理周期导致的脱发，所以当孕妇分娩之后，随着身体的恢复，激素水平的正常化，被扰乱的毛囊周期会重新回归正常。这样，新的毛发会逐渐自行长出。所以产后并不会一直脱发。但是，不排除有些女性患者合并有其他脱发类型，比如脂溢性脱发，虽然产后脱发会有所恢复，但是因为脂溢性脱发的进展，导致毛发相对之前有所减少，变得稀疏。

如何加速产后脱发的恢复呢？

目前，没有什么方法可以阻断或者加速这个进程。产后好好休养，才是最主要的。虽然避免不了产后脱发，但是这会让你的毛囊周期尽量回归正轨，让毛囊尽早进入生长期。这个过程一般需要6～12个月，脱发之后新的毛发会重新长出来。这期间，使用那些所谓的生发产品，或者补品之类的，是没有作用的。

所以，对产后脱发而言，最好的治疗就是等待！