让心情归零

孙丽丽

我的邻居，一位年轻的小伙子，也不知每天忙于什么，总是行色匆匆，火烧眉毛的样子，那表情看来和老婆说句话都是多余的。按说他有房有车，生活得也不错，但总是一副急于奔命的神色。工作重要，但还是要抽出时间陪陪老婆孩子。他妻子说，不陪也罢，回来不让人看到难看的脸色就行了。

是的，人的情绪跟生活中的许多东西一样，有好有坏，每家都有垃圾筒，盛放废弃不用的东西，办公桌下还有个废纸篓，连电脑里也有个回收站，把没用的东西清理掉。

情绪这种东西虽然看不见摸不着，但坏情绪对人是有害的。心理学家说：人的一生中有40%的时间都处于负面情绪状态。也就是说，我们将近一半的时间，都在与着急、失落、生气、郁闷、懊恼、悲伤、痛苦、焦躁、愤怒、恐惧等灰色情绪做斗争。如果不及时清理掉，不仅危及你自己的生活，还会影响身边的家人朋友。

这让我想起一个朋友。他有自己的公司、轿车、别墅、娇妻、儿子，理应归属幸福的一类。有一次，我与他交谈，他却流露出消极沮丧的情绪。公司运转得很好，家里的事妻子安排得很妥当，但他却对什么都没了兴致，心陷渺茫之海。其实，他这是到了一定阶段，心里产生了饱和现象，如糖在水里达到一定浓度，无法再溶化。

人的心灵，其实也要定期清空，它和电脑一样，容量是有限的，若无法突破这种限定，难免会生出烦恼、孤独与空虚。而一些对自己毫无用处的东西，存放得太久了，不清理就会慢慢膨胀，让心灵变得愚钝。

这让我想起自己。以前，我总是工作一段时间后回老家住上两天，帮母亲侍弄菜园，在凉棚似的葡萄架下，向母亲说说身边发生的快乐或烦恼的事，而身旁的小侄女，则喜欢把我的长发编成无数根小辫。每次从老家归来，我的心情就会舒畅许多，工作起来也特别有激情。

后来我结婚了，有了孩子。因孩子小，回老家就少了。白天机器似的运转，尚未感觉什么，可是夜晚却反反复复做两个梦：一是梦见自己会飞，但只是勉强离开地面，想穷尽力气再往上升，却至多能飞至树梢上。另一个梦，是梦见自己还没有成家，想想还要花心思和精力去寻找另一半，心里发愁。当睁开眼睛，发现身边熟睡的丈夫，才会长长地舒一口气。

我咨询做心理医生的朋友。朋友释梦：不是我心里需要婚姻，而是想从婚姻围城里逃出来。的确，婚姻总让女人受累，女人是一部让家庭运转起来的机器，工作家务要兼顧，有了孩子，麻烦更升级，想飞，但有家庭牵制着，怎能飞得高？

现在，每隔一段时间我总会找机会换换环境，一人去郊外转转，把心放飞于自然，或听些舒缓的曲子，让如丝如缕的音乐，慢慢浸透干涸的心田。于是纷扰远去，浮躁淡去，心随天籁之声，醉舞清风……

庄子曾说过：“大块载我以形，劳我以生，佚我以老，息我以死。”一个“息”字说明了一切，仿佛一个大型的乐团指挥者，指挥棒用力做一个终结的姿态，于是全部器乐不约而同地中止，世界瞬间是静止的。

越能够把自己归零的人反倒越不会归零，而是一种上升与提高，一种洒脱与从容，一种清醒与淡泊，也是一种难得的积淀与涵养。要知攥紧巴掌，手里什么都没有；张开双手，就会拥有整个世界。

一个人无论从事什么职业，都应该尽心尽责，这是工作的原则，也是人生的原则。做人，适时把自己“归零”，人生难免有顺境与逆境，逆境时归零，重新面对自己；顺境时放下眼前的成功与荣誉，一切从零开始，开启一个新的起点。

著名作家刘震云说：“归零心态就是把自己心灵里的一切清空，把已经拥有的一切剥除，一切归于零的心态。”实际上，无论何种境况下，能适时把自己“归零”，这是一种高明的做法，让自己眼前顿时开阔明亮，仿佛面朝大海，春暖花开。

尽管每个人的人生轨迹不同，但归结起来都是在欲望的求索和满足中挣扎。定期让心情清零，为的是让内心获得宁静的力量，让灵魂之水流得更舒畅，生活起来更有激情。