血压怎么测最准？

结论：建议每回测3次，每次间隔1～2分钟。

王宁答：一位患者来咨询，他今年77岁，动态血压白天133/71，夜间120/70。但有时测出收缩压大于150，最高在早晨为161/88。平时未服用血压相关药物，怀疑自己是否得了高血压。

目前临床通行的标准是：3次不同日期测量的血压值均超过140/90毫米汞柱，可诊断为高血压。血压在一天之内会有所波动，一般早上较高，晚上较低，因此早晚各测一次能对血压有较全面的了解。早上測时，应选择在起床后30～60分钟，此时已上完厕所排空膀胱，简单活动后，人也从睡眠中逐渐清醒。

建议每回测3次，每次间隔1～2分钟。第一次测出的血压值通常偏高，建议去掉，取后两次的平均值。如果同时测量了两个胳膊的血压，且血压值不一样，建议记录较高的血压值。如果您对血压情况比较担心，可以做一份血压记录。内容应包括：测量日期和时间、收缩压、舒张压、脉搏。如果有特殊情况下（如头晕）的血压值，也应记录。

（北京大学国际医院心血管内科医师 王宁）