养生箴言

世人欲知卫生道，喜乐有常嗔怒少。心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。春嘘明月木扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金肺润，冬吹肾水得平安。三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。

——清·尤乘《寿世青编·孙真人卫生歌》

译文：世上的人，若想知道摄生保养的方法，莫过于喜乐有节，减少生气和恼怒的频次。心怀诚意，意念端正，消除过度的思慮，顺应事物的原理来修正自身，可去除烦恼。春季多做“嘘”字养生诀可助肝气如初生的枝干般条达顺畅，夏季多做“呵”字养生诀可使心火不炎上，秋季多做“呬”字养生诀可使肺气肃降、润肺除燥，冬季多做“吹”字养生诀可让人安稳过冬，“嘻”字养生诀能除却人体三焦的烦热，四季常做“呼”字养生诀能使脾气健运，有助于饮食化生气血。

点评：此段内容节选自《孙真人卫生歌》，孙真人，即药王孙思邈。其中谈到的养生法即是“六字诀”，即嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六种运用呼吸吐纳与导引动作相配合的养生功法。