心理健康对高校大学生的影响

摘要：大学生的心理健康问题一直受到家长、教师和心理卫生工作者的关注。当代大学生的心理发展状况不仅体现出个体特殊心理发展阶段呈现出的特点，而且越来越多的受到社会发展状况的影响，呈现出更加复杂多变的特征。如何促进大学生心理的健康成长，成为各高校和教育者们所关注的大学生培养的重点。

关键词：大学生；心理健康；教育

一、心理健康的定义

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。1946年第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指身体、智力、情绪调和；适应环境，能够在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能够充分发挥自己的能力，过有效率的生活。它是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

二、目前大学生心理健康状况

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。

一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。据国家教委1989年对12.6万名大学生调查发现，目前我国大学生中存在明显心理障碍者达20.23%。学生精神失常、非正常死亡现象不断增加，严重影响了大学生正常的学习生活。大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

三、心理健康对大学生的重要性

心理健康是形成良好品德的基础。心理健康可以促进学生智力的协调发展，有助于提高学习效率。苏霍姆林斯基说过：“教学的效果在很大程度上取决于学生的内在心理状态如何，积极、热情的情绪是推动学习的内在动力一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现，心理健康对当代大学生起着非常重要的作用。

心理健康是正确认识自己的前提。要想正确的认识自己就要有成熟的思想和健康的心理，“认识自己”是每个人都会经历的过程。大学生尚未完全成熟、定型，在思想上又观念上、行动上都有着极大的可塑性。因此，只有正确地认识自己、了解自己，才能扬长避短，把自己塑造成为理想中的人。只有保证心理健康，才能客观地评价自己，既不妄自菲薄，又不目空一切，从现实的角度出发，把握自己的行为，从而使行为与环境相适应。

心理健康是自我确立的条件。自我确立，就是树立自己独立的需要结构与价值观，是告别不成熟走向成熟的一个重要标志；是一个人全面发展，走向成功所面临的一个重要课题。现在的很多大学生会感到生活的无聊和寂寞，这是因为没有能真正达到自我确立。一个人如果长期处于未确立状态，就会陷人一种心理上的混乱，这对成长十分不利。及时调整自己的认识，比较顺利地确立自己的价值观。而这种价值观，又将作为心理的决定因素，支配着大学生对事物的看法、想法和行动，进而对统一个性起重要作用。

心理健康是生活适应的基础。大学时代是大学生向社会过度的一个阶段，他们将逐渐脱离父母和家庭，开始对自我的探讨，这是“心理断奶”的关键期。大学生能否迅速适应大学环境，很大程度上取决于他的心理素质如何。良好的社会交往能力是必不可少的素质。而培养健康的心理，可以帮助大学生有效地达到这一点。因此，注重心理健康克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活就显得尤为重要。

心理健康利于培养健康的个性心理。大学生的个性心理是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。心理健康是当代大学生培养自我个性心理的重要条件，这些有利于大学生的健康成长。

四、良好的心理健康对大学生的积极影响

心理健康可以促进大学生形成健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平，积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性，利于大学生培养健康的个性心理，是大学生取得成功的坚实心理基础。

良好的心理健康可以帮助认清自己，了解自己，在浮躁的社会中找到自己的定位。在校园生活中，良好的心理健康能帮助自己在环境的变化下，进行自我调整，在新的环境中找到自己的朋友，建立新的友谊，开拓新的生活空间，产生新的归宿感和稳定感。帮助你排除各方面的干扰，很快地投人到新的环境中，步人学习生活的正轨。

良好的心理健康有利于学生身体健康成长。一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。也利于智力与个性的和谐发展，一个人重视心理健康，可使大腦处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。还有利于心理疾病的防治。心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。良好的心理健康，能防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。

良好的心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好的心态，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。良好的心理健康可以让大学生对生活和学习有乐观的心态，有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

结语

在目前社会迅速发展的形式下，大学生的心理问题日益增多，因此，高度重视大学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。心理健康教育能够很好地帮助学生解决心理健康问题，起到春风化雨、润物无声、治标治本的作用。一个具有良好心理素质的学生，可以更好地适应外部环境的变化，更好地发挥自身的潜能。因此说，心理健康教育在大学生的成长过程中具有重要作用。

参考文献：

[1] 浦甲东，樊熙梦.吉林医药学院学报：浅谈大学生心理健康教育的重要性[J].2017（02）

[2] 刘梦楠.智库时代：谈心理健康对大学生的重要性[J].2017（16）

[3] 巩丽云.科技视界：浅谈大学生心理健康教育的重要性[J].2014

[4] 王晓莉.教育与现代化：关注大学生的心理健康刻不容缓[J]. 2001

作者简介：卢秋艳，女，河南郑州人，硕士，郑州师范学院 职称：讲师