浅析中学生体育意识与体育行为的研究

王洋

摘 要：体育意识反映了学生对体育训练的认识程度，它不仅影响学生日常训练效果，更影响体育教师的课程实施情况，以及体育教学整体质量。中学生正处于体育意识培养和体育行为规范的关键时期，提高体育意识，加强体育训练利于促进学生的身心发育，并为终身体育奠定基础。但是从目前初中生的体育意识和体育行为发展现状来看，其中存在的问题也比较突出。基于此，本文从中学生体育意识与体育行为现状分析入手，对体育教学实践提出几点建议。

关键词：中学生 体育意识 体育行为 策略

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）12（b）-0-02

1 中学生体育意识现状分析

体育意识包括多方面内容，根据调查统计结果，初中生体育意识现状主要表现为以下几点：第一，绝大多数学生对于体育课程的重要性有着明确的认知，认为参加体育锻炼能够增强体质，保持身体健康，但是在体育方法选择上却并不理想，多数学生不了解或者只了解、掌握少量科学方法，在体育训练中比较盲目。第二，多数学生对体育活动的意义认知相对片面，主要是从体育训练与身体机能改善的角度进行认识，对于体育活动能够提升意志品质、改善心理状况、丰富课余生活、增进人际沟通等价值缺乏认同。第三，初中生在体育训练中的情感体验存在明显差异，如调查中发现68.7%的学生认为体育课能够让其感到精神愉悦，15.6%的学生在体育运动前心情沮丧，但运动后却心情舒畅、豁然开朗，当然也存在一部分学生在体育锻炼中被动消极，体会到更多的是疲憊、沉闷。第四，初中生正处于身体发育的关键时期，活泼好动、积极向上，对体育运动有着浓厚的兴趣，当然，还有一些学生偏好安静，对体育运动兴趣索然，相较于男生，女生体育兴趣不足的问题更为突出，这也与其身体发育的特殊性密切相关。第五，体育动机是学生参与体育运动的内在情感需要，根据对中学生的调查，“健身、娱乐”这两项是促进学生参与体育锻炼的主要动机，当然“交流”“缓解压力”也是比较明显的动机，此外还有一些学生比较被动，“随大流”“打发时间”等动机时有发生。第六，初中生的体育态度决定了其对体育的兴趣与认知，例如在调查中，当问到“如果体能出现明显下降，是否愿意通过参加体育锻炼进行改善？”这一问题时，大部分学生的回答是“愿意”，当然还有一些学生虽然明知体育训练的重要性，但态度不端正，且不能在运动中持之以恒。

2 中学生体育行为现状分析

根据调查，初中生的体育行为特征主要表现在以下几个方面：第一，学生日常参与体育锻炼的情况并不理想，有一半以上的学生并不是经常参加体育锻炼，尤其是在学习压力较大的情况下，参与体育运动的时间不断压缩，参与效果也大打折扣。第二，在所参与的体育项目中，慢跑、散步等相对简单的运动项目广受学生欢迎，而篮球、足球、排球、毽子等运动项目的参与率也比较高，一些学校的体育运动器材有限，学生的运动选择也存在一定不足。第三，运动强度是衡量学生体育行为程度的指标，如根据学生运动中出汗的情况可以划分为无负荷、小负荷、中负荷、大负荷、超负荷等，初中生的运用强度多集中在中等负荷，运动强度在能够产生运动效果的同时，也不至于对学生的身心发展造成压力。第四，运动时间是确保运动量的基础，由于体育课时的要求，绝大多数学生都能够达到每周60min以上的运动时间，当然也有一部分学生在课后能够预留出一定的运动时间，以保持身体健康水平。第五，体育锻炼规律是运动习惯培养的主要因素，从调查中来看，多数中学生的体育锻炼缺乏规划，运动的随意性较大，很少制定长期的运动计划，也缺乏运动目标，在运动时间安排上也并不固定。第六，初中生参与运动的方式除了体育课集体参与以外，在课外主要是与同学、朋友一起，个人锻炼或者与家人一起参与的机会较少，当然还有一些学生通过课后兴趣班参与体育活动。第七，初中生由于思维发展局限，人际沟通能力较弱，很少能够主动组织其他学生一起参加体育锻炼，但是在参与竞技性体育活动、大众健身活动的机会却比较多。第八，初中生通过体育运动获得运动技能的过程比较被动，在体育课上更多的是教师的示范讲解与灌输，很少主动向教师请教技术难点。

3 提高中学生体育意识与体育行为的相关策略

第一，增加体育教学投入，发挥学校体育教学阵地作用。学校是体育教学实践的主阵地，也是初中生体育意识培养，体育行为规范的主要场所，因此，学校应明确自身的体育教育地位，加强体育教学投入，为学生的体育素质提升创造良好的环境。在教学投入中，学校应从软硬件角度做好安排，从硬件来看，应加强体育场馆建设，丰富体育器材种类，提高体育器材质量，如学校应积极争取各方支持，提高绿茵场地的建设，增加塑胶跑道，并保证建设质量，维护学生的运动安全；投入多种体育器材，为学生参与篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽子、健美操等运动提供条件，保证人均数量充足，及时更换、维修陈旧、破损器械，促进运动开展；在软件层面，应加强体育制度规范建设，推动体育课程体系设计，根据学校体育教学要求开发特色课程，提高体育锻炼指导意义。

第二，加强体育教学渗透与指导，强化学生的体育意识与体育行为。体育教学作为集中性的体育培养活动，其对学生体育意识和体育行为的构建发挥着至关重要的作用。基于此，学校、教师应加强对体育课程的建设，例如，学校应加强对体育课时的安排，对室内理论课程与室外实践活动作出明确安排，避免其他科任教师随意占用体育课，保证体育教学时间，推动体育教学目标的稳步实现；教师应根据课程改革要求积极创新教学方法，通过情景构建、小组互动、示范指导、问题导向等方法让学生获得更多的体育知识与体育技能，促进学生科学体育训练的开展；丰富体育教学项目，拓宽学生的运动选择，并根据男生、女生身体发育的特殊阶段，设计符合其运动要求的体育项目，保证运动参与率，提高学生的运动素养。

第三，注重情感教育，培养学生参与体育运动的自信心。体育情感是体育意识的重要组成部分，情感态度与体育价值观的形成密切相关，如果一个学生对体育保持着积极上向的情感评价，其参与体育项目的动机自然也十分强烈，反之，则会对体育运动兴味索然。针对此，在初中体育教学中，教师不仅要加强运动知识、运动技能的培养，还应该注重情感渗透，增加运动过程中的情感交流，让学生产生运动兴趣，并树立运动自信，强化运动参与的动机。例如在篮球的传球训练中，教师可以针对学生训练中存在的误区进行针对性辅导，并设计体育游戏，营造愉悦的运动氛围，同时采用赏识教育对学生取得的运动成就进行赞扬、激励，让学生明确自身在运动中价值，进而敢于接受运动挑战，增强运动的勇气与信心。

第四，加强教师队伍建设，实现对学生体育意识与体育行为的合理引导。教师是体育教学开展的主导，在初中体育教学中，教师的体意识和体育行为直接影响着学生体育素养的形成。基于此，学校应加强对教师队伍的培养，首先增加对教师的培养、培训力度，吸引专业体育院校的人才进入到初中教师队伍中来，改善体育教师的整体队伍结构，提升体育教学的专业性；其次，根据新课程改革需要，对教师的职业教育能力提出要求，根据教师对体育课堂的设计，检验教学方法创新实践效果，以及学生对体育课程的满意度，并根据教学反馈做出教学改进；最后，增加校内外交流合作，吸取他人教育教学经验，为我所用，改善学生体育课程参与率低的实际问题，让学生在体育教师的科学引导下能够逐渐强化体育意识，不断规范体育行为。

第五，积极开展体育活动，丰富学生的体育生活。丰富的体育项目、新颖的体育形式是吸引学生广泛参与的重要条件。在体育教学实践中，学校应加强对体育活动的安排与设计，让学生能够在更加开放、自由的氛围中体会运动的乐趣。在体育活动开展中，学校、教师首先要立足体育的趣味性，打破传统竞技体育的枯燥性，将趣味游戏渗透其中，让学生能够在竞技中获得身心愉悦的，也能够在快乐中提高竞争意识；其次，采用多元化的组织形式，丰富体育活动内容，如教师可以设计学生喜闻乐见的球类运动，可以引入健美操、瑜伽、太极拳等新型体育项目，还可以组织学生参加拓展训练等，以拓宽体育生活范围；最后，因人而异，实现个性化的体育教学培养，让学生自主选择体育项目，设计切实可行的体育目标，并在教师的辅导下实现科学训练。

第六，采用多种宣传途径，扩大体育教育的影响力。学校应利用多种途径宣传体育知识，增加学生体育常识，引导学生掌握一定的体育运动技巧，并潜移默化地实现科学训练。例如学校可以利用设计专门的体育广播，让学生每天在广播节目中接受体育知识；各班級可以制作黑板报和宣传栏，宣传杰出当然体育运动员，宣扬体育精神，如制作“中国女排”的专栏节目，用“女排精神”激励学生参加体育锻炼；采用新媒体途径拓宽宣传范围，利用丰富的网络资源实现对学生的全面引导，以创造良好的体育氛围，提高学生的体育综合素养。

4 结语

综上所述，当前初中生在体育意识与体育行为方面依旧存在诸多问题，体育兴趣不足、体育态度不端正、意志力薄弱等问题，导致其在体育锻炼中难以找到符合自身的运动模式，为终身体育习惯的培养增加了难度。基于此，学校、教师应深入调查分析学生的体育意识和体育行为，并在课程实践中加以科学引导与训练，进而逐渐强化学生的体育意识，规范学生的体育行为，提高初中体育教学整体质量。

参考文献

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