基于积极心理学视角的大学生心理健康教育研究

金惠怡

摘 要：新课改不断深化下，高校心理健康教育在形式与内容上都要进行对应调整，各种大学生心理健康问题不断产生和出现，因此心理健康教育活动的开展理念也要进行跟进式调整。通过对大学生心理健康教育活动开展状况进行分析可以发现，积极心理学可以成为新时期高校心理健康教育活动开展上的一个新理念。本文将基于积极心理学视角对大学生心理健康教育中存在的问题进行分析，并就如何进行大学生心理健康教育的调整提出合理化建议。

关键词：新课改 积极心理学 心理健康

中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）09（a）-0248-02

心理健康教育是高等教育体系中的重要组成。近几年，高校心理健康教育的整体水平有了很大程度提升，但也需要看到，心理健康教育活动开展中依然存在很大不足。新时期，积极心理学理论在高校心理健康教育中得到了一定运用，结果表明，积极心理学可以与高校心理健康教育活动开展间进行较好融合，但积极心理学视角下，大学生心理健康教育活动开展中也暴露出了一些新问题。

1 大学生心理健康教育概述

大学生心理健康教育是指高校通过心理健康教育理论及方式方法运用，对学生心理健康进行保障、心理问题进行解决的系列教育活动总称。大学生心理健康教育具有很大的特殊性，特別是很多高校学生本身处于世界观、人生观与价值观初步形成的阶段，其对于外部世界已经形成了固有认知，这便使得大学生心理健康教育的整体难度相对较高。大学生心理健康教育具有系统性和连续性的特点，且具体的教育教学成果很难被量化评价出来，由于这一因素的影响，大学生心理健康教育在开展上很容易流于形式，整体教育在改革与创新上也具有着不一样的难点和困境。

2 积极心理学视角下大学生心理健康教育中存在的问题

2.1 挫折与苦难教育占比较大

在积极心理学视角下对大学生心理健康教育进行审视不难看出，挫折与苦难教育的占比相对较大，这种做法虽然可以在一定程度上达成心理健康教育的目标，但对于大学生积极健康心理状态的稳定无法做出应有贡献。自义务教育阶段开始，很多心理健康教师都习惯性地将苦难教育与挫折教育作为心理健康教育中的主题，很多“毒鸡汤”韵味浓重的心理学文学作品也影响了心理健康教育活动的开展。时至今日，大学生心理健康教育教学活动开展中的挫折与苦难教育同样占比较大，这种以心理素质锻炼、抗压能力培养及提升为中心的心理健康教育活动在开展上也并没有得到大学生的广泛认可。在挫折与苦难教育为主要心理教育的类型时，高校心理健康教育便无法对于积极心理学相关理论进行运用，这也会增加心理健康教育的机械性。

2.2 大学生自我认同感相对较低

很多大学生的自我认同感相对较低，部分大学生甚至有严重的自我否定心理和情绪，这也是现阶段积极心理学视角下大学生心理健康教育活动开展中面临的一大难点。由于学习、生活以及就业的压力一直存在且相对较高，消极心理以及消极情绪对于大学生学习及生活也产生了明显影响。现阶段，相应心理健康教育活动在开展上并未对这一现象有较好关注，大学生的消极心理，特别是自我认同感较低这一问题也并未得到较好解决。不仅如此，由于大学生的自我认同感相对较低且很容易对自我进行否定，积极心理学视角下所进行的心理健康教育尝试在实际进行上便较为困难，积极心理学与高校心理健康教育间的融合也会越发困难。久而久之，积极心理学视角下的大学生心理健康教育活动开展也会重走以往的“老路”，心理健康教育的正向影响也无法发挥出来。

2.3 积极的引导性教学策略缺失

从大学生心理健康教育形式上来看，课堂教学依然是作为主要的教学形式，教师机械式地进行知识讲解，学生被动地进行知识接受也十分普遍。这一状态下，大学生心理健康教育的效果相对较差，依托积极心理学进行心理健康教育活动开展上的创新更是十分困难。更为严重的是，很多心理健康教师已经对这种教学形式产生了依赖性，一些引导性教学策略也无法存在于心理健康教育体系之中。大学生心理健康教育是一个动态过程，任何教学方法也不可能完全地适用于任何阶段或时期的教学实际。教师对积极心理学缺乏足够认识也并没有在实际教学中进行积极心理学理论的运用尝试，这首先致使一些积极的引导性教学策略长期处于缺位状态，其次则拖慢了大学生心理健康教育的效率。

2.4 心理健康教育模式十分固化

高校心理健康教育开展的模式十分固化，教育理念以及教育思维上的固化虽然是主因，但一线心理健康教育工作者缺乏教学创新这一因素也不能被忽视。作为教育教学活动的发起者和驱动者，心理健康教师思想意识层面对积极心理学缺乏认识与认同时，心理健康教育活动在开展上便会千篇一律地进行。从实际影响上来看，心理健康教育模式十分固化且缺乏新意时，大学生心理健康教育的内在环境便极为沉闷，教师与学生间的教学互动数量、质量更是相对较低。即便大学生心理健康教育的创新氛围及环境较好，但心理健康教育创新缺乏可以被良好借鉴的成功模式和经验，很多心理健康教师对于教育教学上的创新也较为茫然。心理健康教育模式固化这一教育症结由来已久，大学生心理健康教育活动在开展上也很难出现良好的创新性教学成果，这也不利于积极心理学视角下大学生心理健康教育活动在开展上进行的相关调整。

3 积极心理学视角下大学生心理健康教育调整的策略

3.1 转变心理健康教育理念

积极心理学视角下大学生心理健康教育的指导性理念需要进行转变，教育理念上的调整也是具体教育教学活动调整的基础所在。建议高校借助新课改不断深化的契机对心理健康教育活动开展进行重新规划并鼓励教师在积极心理学视角下进行创新。高校以及心理健康教师在进行了心理健康教育理念的转变后要在教学中进行对应的转变尝试。例如，教师可以加强与学生群体进行沟通，并通过对教学反馈进行分析，发现一些影响积极心理学理论教学化运用的阻碍性因素。大学生心理健康教育理念的转变是一个漫长过程，高校以及心理健康教师也要对教学进行重新的构思与规划。建议心理健康教师结合教学实际进行一些教学调整目标的创设，并通过对教学目标达成状况进行分析的办法逐步进行教学理念以及教学方式方法调整。

3.2 增强大学生的自我认同感

不断增强大学生的自我认同感十分必要，这也是积极心理学视角下大学生心理健康教育活动在开展上的一个基本方向。单纯依托课堂教学活动的开展及进行很难对学生群体压力进行疏导，且外部压力客观存在下，口头讲述式的心理健康教育也很难发挥出效用。因此，心理健康教师可以开展一些形式丰富的心理健康拓展活动，这种做法一方面可以增强心理健康教育体系的灵活性，另一方面则能够从其他层面进行学生心理素质的培养或提升。心理健康教师要注重教育范围的扩大以及教育影响力的增加，在自媒体技术十分发达的今天，教师可以开设专门的心理健康咨询微信号，从而更为有效地对学生提供心理咨询帮助。在提升大学生自我认同感的同时，心理教师要对学生的一些自我否定心理，特别是不當情绪进行较好感知，这些负面的心理表现以及不当情绪得到教师的心理介入式帮助也十分必要。

3.3 定期开展心理健康教育活动

心理健康教育活动应当成为心理健康教育体系中的一种基础构成，积极心理学视角下，各种形式的心理健康教育活动也要成为教学的常规内容。例如，教师可以组织学生参加诸如团队攀岩这样的拓展活动，并鼓励学生勇敢进行小规模的极限运用尝试。在此类心理活动开展中，教师需要引导学生对团队合作与自我突破有一个较好认识，并完善对于自我的认知。通过这种教学层面进行的调整，教师也能够将积极心理学中融入到心理教育全过程之中。心理健康教育活动开展中，教师需要对学生参与活动时的身体状态以及心理状态等有一个较好感知并形成书面记录。通过进行学生心理健康档案创建并进行书面的心理健康教育活动开展记录，教师可以从整体上对大学生心理健康教育状态有一个全面感知，这也有利于教师在积极心理学视角下不断进行教学调整。

3.4 多元化心理健康教育模式

心理健康教育开展的模式应当进行调整，大学生心理健康教育的氛围也需要变得更加轻松。以人为本的教育理念影响下，心理健康教师需要弱化自身的说教角色并以一个朋友的角色走进大学生群体之中进行心理健康教育活动的开展。课堂教学这种心理健康教育模式可以存在于大学生心理健康教育体系之中，但教师应当不断进行新的心理健康教育模式摸索。例如，心理教师可以将翻转课堂这一教学法引入到实际教学之中，并赋予学生群体更多的主动权，让学生能够通过教学关系中角色的变化对一些心理学知识有一个更好感知。积极心理学崇尚对学生的优秀品质和正能量进行挖掘，因此，心理健康教育中教师引导学生更好地进行自我审视，帮助学生发现了优秀的闪光点后进行不断的挖掘与扩大，从而避免心理健康教育仅仅充当一个基础知识传递的过程。

4 结语

积极心理学视角下大学生心理健康教育调整的关键在与高校心理健康教育教师，因此，心理健康教育教师不仅要对积极心理学相关理论有较好认识，更是要积极地在教学中对其进行贯彻、运用。值得注意的是，大学生心理健康教育兼具普遍性与特殊性，积极心理学视角下进行具体教育活动的开展或是心理引导尝试也要从教学实际及学生实际出发，避免不当的教学调整策略出现而对大学生心理健康保障产生负面影响。

参考文献

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