特色课程背景下室内体育大课间的实践研究

江苏南京市潭桥小学 周梦杰

学校特色课程建设正成为学校教育关注的重点。越来越多的学校已经认识到，特色教育的核心要素是特色课程，基于学校发展的迫切需求，开发校本化的特色课程是支撑学校特色发展和内涵发展的关键。南京市某城区小学是一所缺乏特色的学校，该校便将开发的室内体育课程作为特色课程。体育课与其他课程组织教法不同，受天气、环境等因素影响较大，传统的体育课遇到雷雨大风或极寒或酷暑天气即转为馆内教学，体育教师一般是带学生看电影或做一些简单的游戏或自习，不能达到锻炼身体的目的。现如今，空气质量下降，雾霾天数增多，室内体育课所占的比例也就越来越大。如何在室内上好体育课，做到室内体育课和室外体育课合理分工呢？本文结合实际进行了尝试性的研究和探讨。

一、认清现状，优化场地

场地、器材是上好体育课的保证。这所城区小学有6个年级，每年级6个班级，每个班级40人左右，运动场地却非常有限（具体见表1）。这么小的运动场地要让学生愉快、高效地开展体育活动，使学校、家长、学生都能满意，不是件易事。全校仅有的5位体育教师压力非常大，他们不得不转变观念，充分利用学校的现有资源，开发并推广了室内体育大课间特色课程，在场地划分和时间安排，以及是否有利于学生体质发展等方面都做了仔细考量。

表1 南京市某城区小学运动场地现状

二、立定标尺，对大课间进行再认识

大课间体育活动具有体育活动时间较长、内容丰富、组织形式多样、锻炼效果好等特点，为实现学校体育目标发挥着积极作用。大课间体育活动是“课间活动”，应体现实效性，更多采用简便的活动形式。正常大课间活动场地是在室外，那室内大课间我们该怎么做呢？该城区小学对室内、室外的活动形式和教学效果进行了调查研究，结果见表2。

表2 室内和室外的活动对比

从表2我们可以看出，室内大课间体育活动我们也可以形式多样，达到锻炼效果，室外广播操一般一个季度才会推广一套，室内操可以根据活动内容进行变化，绳梯练习有效地改善了室内场地有限的问题。有些学生即使身体不适，不能参加室外大课间运动，但室内大课间却可以参与部分运动。所以室内大课间的学生参与度高于室外，值得我们开发。

三、室内与室外的合理分工

笔者在多次外出听课后发现，部分农村学校的学生发育不良，高矮不齐，而其中一所学校的学生的小腿长得都很直，很有“线条美”。经了解，这所学校的特色是“空竹”，学生在“一手提拉，一手侧甩”完成抖空竹动作时，极大地锻炼了小肌肉群，他们做俯卧撑的动作也非常标准，这充分说明了小肌肉群的重要性。平时训练我们锻炼的都是大肌肉群，忽视了小肌肉群的锻炼。近年来中考学生在“引体向上”这一项目上总是失分，就是因为肱二头肌练得很好，但肱三头肌不行，斜方肌用不上力，所以出现了“短板效应”。正如一个纸杯上站不住一个人，但八个纸杯上能站一个人，当你抽掉其中一个纸杯时，就未必能站得住，这其中差的不是一个纸杯，而是差一个整体的结构。体育工作者需转变观念，改变体育与健康课程的教学空间与方式，因为室外体育课在操场上开展，注重的是运动技能与身体练习，而室内体育课在室内开展，应该注重体能、力量、柔韧以及小肌肉群的练习，使室内体育资源的开发成为必然。另外，我们的教学需要“台阶性”的教学，循序渐进地开展。室内的肌肉锻炼应该本着基础原则进行，罗尼库尔曼说过:想要盖多高的楼就要先打多深的地基。这说明如果想要有更大的成就，必须系统地做好基础训练，这样不但训练效果好，而且对肌肉的发展更有利。人们身上有很多骨骼肌肉需要锻炼，可以从多少量—多大—多小—多宽，一步步变换维度。

四、室内阳光大课间活动模式集成

1.主题活动内容模块

学校办学有核心理念，大课间活动的开展也需要有明确的方向和支撑平台。学生喜欢什么样的大课间？作为教师，你想创造什么样的大课间？怎样让学生认识到教室不只是文化课的天堂，也可以是体育课的世界。在实践中，其利用空间之广，学生热情之高，远远超出了笔者的预料。比如课桌，可以利用课桌的纵横行间进行队列队形练习（凳子放在课桌下面），原地向上纵跳，原地深蹲起，做俯卧撑，将桌子当垫子做仰卧起坐、仰卧两头起练习，以及自编的徒手操练习；椅子可以作为障碍物进行“S”走，还可以进行“反应”的练习；走廊也能“再利用”，可以锻炼手腕力量，手指的力量，进行跳跃练习。

2.补充与整合内容模块

正常在室外的体育课教材侧重的都是体育技能的教学，在专项问题上有所欠缺，这就需要室内活动进行补充，但要求在游戏设置上有所区分。室内体育游戏内容丰富多彩，形式生动活泼，以其娱乐性、竞争性吸引着学生，有利于培养学生对体育的兴趣。传统游戏有：下象棋、编绳子、翻绳子等，以静态为主。但在我校大课间模块中，第一个模块就是头顶篮球，分三个等级，学生可根据自己的技术水平进行选择，不断挑战自我；第二个模块是花样跳方块，学生要动脑筋创造出不同的花样跳法，如根据不同的音乐变化单、双脚跳。

3.保障机制模块

为了保障大课间活动安全有效地进行，完成学生锻炼身体的基本目标，学校不仅进行了安全方面的实地考察，制订了“安全管理方案”，还制作了“危险源调查表”，让学生分小组负责教室电灯开关，并形成了“电灯开关”责任制，并且每个班级的班主任和副班主任、体育教师在室内大课间铃声响时就立刻在楼道、班级前后门各岗位进行护导，减少伤害事故的发生，严格执行体育大课间活动要求。

4.目标评价模块

目标评价包括体质健康评价和德育评价两方面。通过评价激励和引导学生达到“身心健康”的目标，重视过程评价，关注学生参与的态度，关注学生团结协作精神和集体荣誉感的养成，把学生在大课间表现的情况通过自评、互评及教师评价的方式记录存档。科学地把大课间活动的每一项都设置成比赛项目，有效地让学生对自己进行评价，充分调动学生的积极性。

五、结语

笔者对学生关于阳光大课间的喜爱程度做了一项调查，发现88%的学生喜爱阳光体育大课间活动，其中73%的学生表现出积极参与，77%的学生认为通过活动可以有效调节学习生活，使身心得到锻炼，84%的学生希望开设自己喜爱的项目。开发满足学生不同需求、能够发展学生特长的活动内容是一项具有挑战性的工作。作为体育工作者必须正确引导，重视学生需求，合理调配体育师资和班级现有资源。小学生正处在身体的发育时期，是身体素质发展的敏感期，要选择有利于其身体发育的训练方法。室内大课间既有面向全体学生的集体活动，又有发展个人爱好、专长的文体活动，既能够培养学生合作意识，又有利于提高阳光体育活动的时效性。促进了学生“每天锻炼一小时”的目标达成，使学生养成良好的体育锻炼习惯，为学生终身体育打下基础。♪