化焦虑为幸福 中队辅导员心理先自愈

广东省广州市白云区广园小学 喻宝贵

社会的发展逐渐提高了对教育的期望和要求，从教二十年有余，慢慢发觉教育的艰巨，体会到教师的各种不易，我们逐渐要面向比自己年龄小的家长了，他们的小孩是中国新一代独生子女的小孩，当下教育的诸多矛盾和纠纷或源于教师知识上的抱残守缺，或源于家庭教育的缺失，无论家庭还是学校，都不可能独自承担起最精细、最复杂的造就人的任务。各种学习障碍、失控的孩子和焦虑的家长都需要班主任比专任教师更具备志愿辅导员的角色意识，来直面教育的各种无奈和无助。学校每个班集体都是一个中队，每位班主任都是中队辅导员，本文结合当下中队辅导员的工作状态，提出辅导员心理自愈的必要。只有不断地自我觉察、自我调试，悦纳自己才能阳光他人。

一、放低标准，不求完美，减少焦虑，平衡心态，真正接纳每个学生

幸福从接纳开始，接纳别人，先要接纳自己，接纳自己的不完美和坚信更好的自己，把自己活成太阳，而不去索爱，因为索爱会产生很多矛盾和痛苦。活出我自己应有的样子。遇到问题不要烦，被人需要说明自身存在的价值。所有的伤害来自误解。爱一直都在，但有时候我们会看不见。关键是要让孩子感受到我们的爱。放低标准，不求完美，减少焦虑，平衡心态。自己做不到的事不要求别人做到，允许学生有犯错的权利：每月可以有2次迟到、有两次不做作业等。同时劝诫家长不要要求太高，只要身体健康、有爱与自由、活得真实和善良就行了。永远不要试图培养一个完美的孩子，因为完美主义者经常会莫名地焦虑和担心，很难获得真正的快乐，注意力的方向产生成果，当我们开始关注孩子的坏行为，我们就会看到一个坏孩子，当我们开始关注孩子的好行为，我们就会看到一个卓越的孩子，心理学上称之为罗森塔尔效应。

二、运用“快乐三问”后现代心理会谈方式，分析学生坏的行为背后善的意识，加以肯定和正面引导

运用“快乐三问”后现代心理会谈方式，分析学生坏的行为背后善的意识，加以肯定和正面引导。不要太过注重于分数，不要总在错误中追寻为什么，要跳出这个瓶颈，勇于接受当下，积极寻找改变现状的举措。第一问，“做了什么不该做的，或是没做什么应该做的，才得到这样的结果呢？”就会让学生找到自己的责任和问题所在，从而不再一味地指责和抱怨别人。只有从自己身上找原因，问题才有解决的希望，而越是指责别人，问题就会越严重，最后变得不可收拾。第二问，“从这件事情中学到了什么呢？”就开始聚焦价值，就不再沉浸在负面的情绪中，任何不好的事情也找到正面的价值所在，所有的一切都是学习啊。第三问，“接下来，该怎样做，才能让结果变得更好呢？”就把焦点指向行动和未来，就会从纠结、郁闷、烦恼和焦虑中走出来。多麻烦的问题，总能有一些突破口，已经是这样了，又能怎样，即使再坏的结果，也能做一些什么让它在这个结果上变得更好一点，至少不会太恶化……当我们开始注重学生心理的成长时，不为分数而教，教出心理健康、行为和谐的学生，考试只是一件小事而已，不值得过分关注。

三、每天不断地觉察自我，积极正面影响学生，积极面对每一个特殊个体，努力为学生营造一个安全的成长天空

不要再抱怨自己的时运不济，每个中队都会有一个或几个特殊个体，特殊是因为缺少爱，长期的缺少会产生异常的举动，痛证明在成长。解放思想、积极面对，因为焦虑于事无补，转变观念，把他当成终生的课题来研究，这是珍贵的教育资源，这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手去栽种的。养鱼就是要养水，养人就是要养空气。植物的环境叫气候，鱼的环境叫水质，人的环境叫气场，班级文化造就学生成长的气场。完全依靠个人权威进行的班级管理是“人治”，尝试依靠版规班纪集体意志的班级管理是“法治”，以班级文化为核心的管理是“文化治班”。这是班级管理的三个层次，我们要把“人治”的班级管理模式提升为“法治”，最终形成为“文化治班”层次。每间教室都可以成为学生精神成长、心灵丰富、人格完善的驿站。如果爱没有增加的话，事情是不会有任何改变的。自己活出爱的状态，成为班集体中的那个太阳，学生自然就处于温暖的状态中，心开就开心。祝福你成功了。学生成长的经历无法替代，过程无法超越，对学生而言，辅导员高尚的人格和真挚的情感是任何力量都不能替代的最灿烂的阳光。辅导工作的成效不在于其所获得的荣誉，而在于被辅导者的记忆里，在于他们长大成人后还能回来看你，甚至邀请退休的你回校一起回忆当年的情景。

当我们真正接纳每个学生，遇到问题运用后现代心理会谈，坚持每天自我觉察，就不会纠结于学生一时的成绩，不局限于个人暂时的得失，本着做学问先做人的原则，慢慢地不知不觉就学会了心理自愈：心中有爱，到处都是爱，我们已在幸福的路上。心在哪，智慧就在哪，当前学校周边治安、校园欺凌、多动症与注意力分散、中小幼衔接、家庭暴力等需要大量的志愿辅导员参与其中，只要勤于积累、善于思考、勇于实践，每位辅导员都可以成为学生成长过程中的“重要他人”，在成就学生的同时为自己谱写幸福、完美的教育诗篇！