拓展训练在高职高专体育教学中的合理应用

□ 彭晓东（川南幼儿师范高等专科学校 四川 内江 642150）

随着经济的发展和社会的进步，社会对人才需求也开始向全面性、综合性发展，因此学校在教学过程中，不仅要对学生进行专业知识教育，还要加强学生的素质教育，培养出优秀的综合性人才。体育教学是以德育教育作为主要教学目标的，不仅要强化学生的身体素质，还要教会学生基本的运动技能。让学生能够在课程中加强交流能力和情绪调节能力，建立应有的竞争意识。因此，要不断丰富体育学科的教学内容，促进学生的全面发展。

1、拓展训练应用到高职高专体育教学中的重要性

1.1、拓展训练概述

（1）拓展训练是从军队中演变出来的一种训练方式，拓展训练是指根据某一特点目标设定的符合其发展要求的训练模式，开展拓展训练前要明确被训练者的当前心理状态、体能状态、思维观念、心理发展方向以及对待训练的态度。在结合训练场地和训练环境制定出符合训练者身心发展的训练项目，达到激发潜能、锻炼意志、陶冶情操、树立团队意识的目的。这种优秀的训练方式符合当代体育教育开展的主要方向和发展目标，因此被广泛的应用到了教学中；（2）在现代体育教学中引入拓展训练，有利于培养学生的团队意识，建立健全的人格，达到全面发展的目的。拓展训练具有挑战性、综合性、挑战性等特征。拓展训练的开展能够让学生在训练过程中挑战极限，磨炼自我，在训练中发现自己的不足，激发自己的潜能，培养学生得综合素质，在学习过程中还可以通过团队合作意识到个人力量和集体力量的差距，培养学生的团队意识，在团队中感受自我、认识自我、了解自我。这也是当代社会人才所欠缺的美好品格。拓展训练的训练模式决定了其所涉及的学习内容和思想认知是方方面面的，根据不同训练项目，能够让学生认识到自己的不足，在学习过程中不断的完善自己，发展自己，全面的提高学生的综合素质，这就是拓展训练的综合性。拓展挑战还具有体验性，满足教育部提出的教学要“以学生为主体”的教学目标，改变传统的灌输式教学，让学生主动参与到课堂中来，充分发挥自己的主观能动力在愉悦的学习状态下建立起自信心和团队意识，不断的挖掘自己的潜能，完善自己，养成积极地人生态度。

1.2、拓展训练为高校体育教学带来的好处

高职高专的主要教学目的是培养出具有扎实身体素质和优秀心理素质的高素质综合性人才。拓展训练在满足高职高专教育目标方面主要发挥了以下作用：（1）想要把拓展训练加入体育教学中，就必须设计出合理的教学内容，制定新的教学方案，拓展训练具有很强的互动性，能够增强学生参与体育教学的积极性，激发学生的想象力和内在潜能，不断的完善自我；（2）拓展训练要求教学内容中加入的游戏设定一定要具有挑战性和趣味性，并且会对一些游戏提出团队训练的要求，在游戏过程中能够加强学生得团队协作能力和与人交流能力，想要获得胜利必须要与伙伴建立起足够的信任关系，树立自信心，提高自身的身体素质，完成老师布置的教学任务，为以后的发展奠定基础。

2、拓展训练在体育教学过程中遇到的问题

在实际教学应用过程中，要将拓展训练和体育教学进行区分，在体育教学改革过程中，不能完全得抛弃传统的教学方法，要在原有教学内容的基础上通过对拓展训练优秀特性的研究，制定出新的符合学生发展的教育方案。在这一过程中要注意以下问题的出现：（1）课程教学中训练内容的选取。拓展训练时从军方演变来的训练模式，有很多高难度的训练不适合在教学过程中要求学生。比如，攀岩登难度较大，并对环境要求极为严格的训练项目，就要在课程内容的制定过程中，进行剔除。在进行教学内容制定时，要注意场地时间的局限性，在课堂的教学时间内让学生达到规定的任务量，使学生拥有一个健康的身体状况，同时也要走出体育教学的局限性，增强学生的素质培养，达到全面发展的教学目的。在此前提下，丰富教学内容，拓展教学路径，激发学生对体育的热爱；（2）要考虑到项目的安全性。体育教学中加入拓展训练要把学生的安全放在考虑的第一位，因此在制定好教学方案后，要对场地和训练设施进行检查和测试，及时的纠正学生在训练中的不安全行为，减少事故的发生概率，在选取训练项目时，教师要注意将一些受场地时间限制的项目、不满足规定的学生运动量的项目进行剔除。要让拓展训练的加入变得合理。

3、拓展训练在高职高专体育教学中的应用

（1）拓展训练开展前的准备工作。高校体育教学在开展拓展训练之前要做好准备工作，要确保拓展训练的顺利进行，要对项目的安全性进行检查。向学生灌输拓展训练的形式和好处，让学生充分了解拓展训练的训练项目和对自身的帮助，对其产生浓厚的兴趣，提前告知学生训练过程具有一定的困难性，让学生做好心理准备。体育老师不仅要掌握运动的技巧和方法，还要对心理学、社会学有一定的接触和研究，不能只是简单的加入运动项目和游戏项目，要重视项目设定的科学性，只有这样才能保证拓展训练的顺利开展。在进行教学前教师要对设备、场地的安全性进行检查和反复测试，降低一些训练项目对学生身体健康得危害。

（2）拓展训练的资源挖掘。高校体育教学在开展拓展训练的过程中要遵循良好的培训理念和教育理念，对培训内容要进行改革和创新。拓展训练的项目设定一定要结合学校的教学场地和教学时间，结合学校的资金投入情况，制定设备采购计划，在进行教学改革的过程中，不能完全抛弃传统的体育教学模式，要在原有的教学模式中加入符合学生需求的拓展训练和项目游戏，让课堂变得科学化、生动化。使高校能形成具有特色的教学方法，满足社会对高素质综合性人才的需求，拓展训练具有多样性，为了更好的开展训练，教师可以在教学规划中建立一些校外场地教学。比如，利用校园周边的公共场所，或者结合校园周围的自然因素，山脉、湖泊等。同时要不断的完善校内教学器材和设备，为拓展训练创造更多的可行性。

（3）拓展训练的体能训练。高校体育教学在开展拓展训练时要把提高学生综合素质，激发学生的运动潜能，强化学生的体育意识作为教学目标，在教学中加入体能训练的目的是培养学生的身体灵活性、协调性和，锻炼学生的体力、耐力、弹跳力。因此在体育教学中加入拓展训练也要以体能训练作为训练重点，制定一些多人参与的体育游戏让学生能够在训练中加强学生间的合作，游戏的开展一定要让学生达到规定的运动量，充分的锻炼学生的身体素质。比如，在进行集体踢毽子游戏中，教师可以让10个人一组，并规定毽子在传递过程中不能落地，5分钟踢满70个，要求每个人都要碰过毽子，在游戏刚开始时一定会有学生因为体能和身体素质不够，完不成任务。教师要在合适的时机内让学生明白团结合作的重要性，并适当的对学生施加压力，并对一些运动素质较差的同学进行技巧指导，学生会因此进行反复的练习，提升自身的身体素质，共同完成游戏任务，收获到成功的喜悦，让学生的竞技精神和合作精神得到升华。

（4）拓展训练的综合素质训练。高校体育教学在开展拓展训练时要注意培养学生的心理素质，加强学生的心理素质训练，增强学生的凝聚力和处理问题的能力，通过拓展训练强化学生心理素质的主要训练项目是水上、场地和野外，水上项目主要有游泳、水上救助、跳水等；场地项目主要有摔跤、速降、越障等；野外项目主要有登山、露营、户外生存等。在高校的拓展训练开展过程中会受到场地和设备的局限，有的校园建有校内游泳池，可以进行水上游戏项目的设定，但有些高校不能提供合适的训练场地。这就需要教师对场地将进行拓展，带领学生走出校园，通过露营的形式，锻炼学生的野外生存能力，如果一定要在校内进行教学，教师可以将训练形式进行简化。比如，如果想锻炼学生身体的协调性，可以进行推手游戏，双人面对面分别站在圆形的台上，除了双手不能接触对方的其他身体部位，进行推手，先掉下圆台的就判定为输，可以采取三局两胜或者轮换制进行比赛，让学生在体会到游戏乐趣的同时锻炼自己的协调能力。

（5）体育教学是以加强学生的体能和综合素养为主要教学目的的，体育教学的开展有利于学生健康成长，通过体育教学可以增强学生的社会生存能力，加强学生的运动意识，促进学生的综合素质发展。拓展训练加入体育教学中是为了通过训练加强学生的团队意识、自我认知能力、协作能力、创新能力以及社会适应能力，这些都是培养综合性素质人才不可或缺的重要因素。拓展训练和体育教学的开展具有目标一致性、内容相同性，因此，在体育教学中加入拓展训练是正确的。

4、总结

传统的高校体育教学不能满足学生的兴趣需求和素质教学的教学目标，因此要对教学模式和教学内容进行改革。拓展训练是从部队的训练中演化而来的，其训练内容丰富、形式多样、实践式训练理念和体验式训练方法引起了人们的广泛关注。因此，要将拓展训练融入到当代高校体育教学中，提高学生的参与兴趣，丰富体育教学内容，培养出健康的、全面的社会所需人才，也为学生未来的身体素质训练打下基础。

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