基于养生视域论传统武术的现代传承与发展

□ 王素文（黄河科技学院 河南 郑州 450000）

引言

中国传统武术借鉴了儒家、佛家和中医等传统文化中国的养生精髓，从而形成了其特有的一种养生方式。然而现代社会由于社会环境、经济全球化进程加快以及人们的意识等因素的影响，通过武术养生的人越来越少，这对传统武术的现代传承与发展有着严重地阻碍。因此，本文从养生视角下对传统武术的现代传承与发展进行了分析，为其发展提供新的途径。

1、养生视域下传统武术的现代传承和发展的必要性

1.1、满足现代社会人们健康的需求

随着社会的发展，人们所处的环境在不断变化，其中疾病也在变异，比如SARS和禽流感，人们对健康提高了认识。再加上经济全球化进程加快，全球信息化时代的到来，我国城市人口不断增多，现代社会的人们所从事的体力劳动和脑力劳动比例失衡，而科技的进步使得人们不用出家门就能通过电脑、手机等高科技设备实现沟通交流。人们的生活追求以及生活目标不断提高，比较注重自己的身体健康，但是又由于生活工作中许许多多的繁杂琐事和压力，环境质量的下降，导致当代人的身体以及心理均处于高负荷压力下，也就是亚健康状态，据相关数据表明，中国亚健康人群已超过了75%，在各年龄段分布均匀。在这一严峻的情形下，人们迫切需要一种体育活动满足他们的健康和提高自身机体素质的需求，而中国传统武术就满足这一需求。且在国家层面上，也很重视健康，习近平总书记指出 “要推动全民健身和全民健康实现深度融合”、“要将人民的身体健康和心理健康放倒优先发展的重要战略地位”。因此，基于养生视域下传承和发展传统武术是极为必要的。

1.2、满足现代社会人们的精神文化的需求

随着我国经济的快速发展，人们的生活水平在不断提升，对生活品质的要求也日益提高。中国传统武术是我国民族文化的载体，在经历数千年的发展过程中，形成了各具特色、风格迥异的各种武术流派和拳种。通过武术我们可以窥探我国奋发进取、自强不息、顽强果敢、虚心好学等优秀品质和力量，从而获得思想上的激励，情感上的升华。在长期发展过程中传统武术蕴含着且凝聚着中国文化的精髓、美学的意境以及哲学的智慧。通过传统武术，人们可强身健体、修身养性，使人格得以完善，能让人们懂得诚实守信、尊老爱幼有着极大的文化教育价值。同时，通过养生方法的武术锻炼，能使人提高抗压能力、端正人生态度，克服和避免公共健康在社会上所造成的一些负面影响，对促进人际关系和人体健康之间的和谐发展有着巨大价值。另外，还能给人以赏心悦目之感，丰富人们的情感生活。

2、养生视域下制约传统武术现代传承和发展的因素

2.1、普及度的制约

中国传统武术有着西方体育不具备的独特优越性，但当前我国传统武术只有太极拳受到了国内外的肯定，其他传统武术的发展并不理想。同时，我国很多健身会所和道馆中，提供的运动项目大多是跆拳道、空手道、瑜伽、以及拉丁舞等，可以说基本没有武术项目。根据相关调查数据显示，青壮年选择的体育活动项目大多是体育游戏、篮球和跑步，50岁以后的人群大多选择健身走，占比达70%。由此可以看出，我国传统武术项目的联系人群不容乐观。

2.2、自身因素的制约

由于受到我国传统文化和社会经济的影响，使得传统武术中各流派各拳种之间存在交流障碍。每个传统武术流派均根据自身的地域特点与文化特色形成自身独特的形式，再加上不同流派和文化之间的排他性，极大制约了我国传统武术的交流和融合。比如河南的洪拳、八卦拳、圣门十字莲花掌等，由于受到宗族体制的影响，很多传统武术比较偏重血缘关系的传承。在传授形式上和现代社会的发展存在巨大的落差，和如今“科学化”、“大众化”以及“信息化”教育教学存在极大差距，传统武术见效也慢，传授方式单一枯燥等，导致传统武术的传承及发展空间日渐缩小，所以，也就谈不上武术养生的价值。

2.3、社会因素的制约

根据调查资料显示，乡村武术联系人员不断减少，一些武术小拳种面临灭亡的危险，比如小虎延和帽子拳等。尤其是在经济全球化发展的趋势下，一些传统武术为适应社会发展转型过程中向培养竞技武术人才为目标，使得传统武术寸步难行。再加上我国体育方面实施的措施在一定程度上也制约了传统武术的现代传承和发展。另外，人们的娱乐健身项目非常丰富，人们选择强身健体的运动项目非常多，传统武术不是唯一选择，如今人们通过跆拳道等武术形式实现养生的人越来越多。

3、基于养生视域下传统武术的现代传承和发展的对策

3.1、加强传统武术的宣传推广

众所周知，任何一种文化，只有通过人们的理解和认可，方能主动且顺利实现传承和发展，传统武术也是如此。因此，必须加强对传统武术和养生的研究，并将其丰富多彩的内容和形式充分挖掘出来，通过影视、报纸、网络等，在国内外进行大力宣传和推广。比如建立传统武术养生的网络平台，向广大群众宣传传统武术的文化和养生的内涵，使传统武术走进社区，让其不仅可以我国民众的健身的重要内容，还能将其推广到全世界；开展传统武术文化讲座，着重宣传其养生价值；积极组织传统武术民间活动；以传统武术养生主题拍摄一些节目，扩大对传统武术养生的宣传力度；政府有关部门成立体育协会、武术养生协会等，使人们认识到传统武术养生的价值和效用，这样才会吸引更多人参与进来，对传统武术的现代传承和发展是十分有利的。随着时代的不断发展，为进一步缓解人们的工作和生活压力，实现锻炼身体目的，人们会由于对我国传统武术的不了解，进而选择其他的运动项目。所以，需要武术爱好者或者教师对他们进行针对性的规划和指导，根据不同的个体实际情况和需求，采取相应的锻炼方式，这就需要国家积极培养一大批传统武术指导员，积极开展一些宣传推广传统武术的活动，有目的、有计划地高效普及和推广传统武术。此外，也可主动积极参与一些世界各国的比赛和武术表演，向全世界展示武术的魅力，让世界知道中国不只有太极拳，扩大传统武术在世界范围内的影响力和号召力，有利于传统武术的传承和发展。

3.2、完善我国传统武术养生方面的理论体系

随着社会的发展，传统武术的变化和发展必定需和时代发展紧密联系在一起。虽然我国传统武术的发展历程比较漫长，但是相关理论知识较少，导致理论和实践难以相结合，用理论有效指导实践。所以，要实现传统武术养生的现代传承和发展，必须尽快完善其理论体系。首先，可以将传统武术和多学科交叉科学研究其理论知识，完善传统武术养生理论体系，比如动力学、运动学、生理学、中医学以及解剖学等。其次，注重对传统武术养生资料中已有知识的思辨和整理工作，并对其进行数据化实验和相关调查，然后进行总结，还要将传统武术中练习动作原理、拳术形成原理和技击原理等形成实用的理论。同时将其和现代技术和现代教育理念紧密结合，为现代人实现传统武术养生提供可靠且科学的理论依据。但也要做好传统武术养生理论知识的真伪辨别，要遵守客观事实，不能牵强附会。最后，对传统武术养生相关理论进行大胆改革创新，比如将传统武术和现代的广场舞相结合，融入现代元素，使传统武术养生更适应现代社会人们的需求，也能提升他们联系武术的兴趣，从而吸引更多的人参与到练习中，使其有效服务人民和社会。

3.3、推动传统武术养生的规范化、规模化发展

首先加大政府方面的管理与法律规范。从国家层面上推进传统武术养生的现代传承和发展，为其知名方向和发展思路。在政策方面，加大政府支持力度，使传统武术养生成为我国现代体育发展的重点内容之一，积极通过电视节目、比赛和学校教育等形式宣传传统武术养生，发挥其宣传的优势和导向作用，让更多的人参与进来，同时通过各地区的公共资源宣传推广传统武术养生，影响其发展趋势。在法律方面，应建立并健全传统武术养生相关的法律体系，通过完善的法律体系为传统武术养生的传承和发展保驾护航，将其落到实处，使其更好地传承和发展下去。

其次，加强传统武术养生方面的人才培养，扩大发展规模。要想使传统武术养生取得长远发展，得到更好传承，在很大程度上取决于人才的质量以及数量。因此，必须加强传统武术养生人才的培养，让他们积极加入到这个团队中，共同传承和发展传统武术养生，扩大覆盖率和影响力。可以通过利用高校师资力量、硬件设施和大学生的良好身体素质以及文化素养等弘扬传统武术养生，促进其可持续发展，比如在高校开设武功推拿课程，将传统武术和中医结合，在拓宽学生就业渠道的同时，还能高效传承和发展传统武术养生。也可通过提高薪资待遇吸引更多的人加入到传统武术养生工作中来，将这份热爱投入到其中，使传统武术养生得到更好传承和发展。

4、结语

综上所述，传统武术养生是我国传统文化中的重要组成部分，但由于受到各方面的制约，使得传统武术养生的现代传承和发展受到了严重限制，而要突破这一难题，需将传统武术和传统养生文化紧密联系起来，通过加强对传统武术的宣传推广、完善我国传统武术养生方面的理论体系、推动传统武术养生的规范化和规模化发展等，掌握传统武术养生的精义，学以致用，满足现代人们对健康养生和精神文化层面的需要，促进传统武术实现更好传承和发展。

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