标准舞运动中华尔兹舞与狐步舞动作特点比较与技术分析

陈 帅

（北京体育大学，北京 100084）

体育舞蹈是当前国际上最流行的时尚体育运动项目，它融体育与艺术为一体，其魅力是其他运动所无法比拟的。其包括现代标准拉丁舞、标准舞2大类10个舞种。标准舞的不同舞种之间既有共性所在，也有不同舞种独特的特点，只有了解不同舞种的特点及差异等才能开展针对性的训练，才能掌握不同舞种的精髓所在，进而为提高表演水平、创造优异成绩服务。对于体育舞蹈选手而言，掌握好2个不同舞种的特点及差异所在，才能在今后的训练中有的放矢地进行训练。但是，体育舞蹈在我国发展的时间还比较短，从20世纪80年代至今也只有30多年时间，虽然关于体育舞蹈的理论研究日渐丰富，但对于标准舞中不同舞种之间比较的理论研究还比较少，而理论研究的缺乏使得我们无法清晰认识标准舞不同舞种的特点及细微差异，不利于训练的开展。因此，无论是从丰富理论研究成果的角度还是从解决训练实际问题的角度出发，加强对不同舞种的比较都是非常必要的。华尔兹与狐步舞是标准舞的2种，都是有悠久历史的舞蹈，它们的技术难度、运动强度和音乐速度相差较大，但是它们的舞蹈风格、艺术特点及音乐节奏甚为相似，二者很容易产生混淆。因此，本文通过标准舞里2支舞主要特点的比较，帮助体育舞蹈选手更加清晰地认识华尔兹与狐步舞的特点及差异，提高对这2支舞共性与差异的认识，为今后的训练提供参考，帮助他们提高对华尔兹与狐步舞的掌握。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

标准舞运动中华尔兹舞与狐步舞的动作特点。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法 就标准舞不同舞种的特点，华尔兹舞与狐步舞的差异等问题，向北京体育大学艺术学院的部分体育舞蹈专家、教授进行访谈，听取他们的意见，为研究的顺利进行提供准备。

1.2.2 影像观察法 通过检索近年来对WDSF（世界体育舞蹈联合会的简称）优秀标准舞选手比赛视频的影像整理，从而能更加直接全面地了解世界优秀标准舞选手2支舞蹈的风格特点。

1.2.3 数理统计法 利用Excel 2003软件进行数据整理并分析。须表现出舞姿庄重、潇洒大方，动作流畅洒脱，男士必须具有绅士风度，女士应体现出高雅大方的气质。此外，风格上更注重典雅、流畅起伏及多姿多彩的造型，充分表现出其华丽的艺术风采。而狐步起源于美国黑人舞蹈，其发展历史要比华尔兹舞短。1913年哈利.福克斯在这个基础上编创含着美国新黑人爵士节奏的舞蹈，设计出了“狐步”这一新的舞蹈形式。此外，风格上狐步舞动作轻盈、舒展流畅、平稳大方、悠闲从容，给人一种懒洋洋的感觉。

2.2 华尔兹与狐步音乐节奏的比较

2 结果与分析

2.1 华尔兹与狐步舞蹈风格的比较

华尔兹舞蹈的舞姿明显受早期“宫廷舞”的影响，体现出当时欧洲大陆上流社会人士的绅士风度，因而华尔兹舞蹈必

清晰区分体育舞蹈音乐节奏、节拍的不同对于完成舞蹈动作至关重要。每个舞步或舞蹈动作中都包含着节奏、节拍和速度3个因素，不同的舞种其风格特点、音乐节奏、节拍各不相同。

表1 华尔兹与狐步舞节奏特点的比较一览表

从表1可见，标准舞中华尔兹与狐步舞2支舞在音乐节拍、速度及节奏等3方面都有一定的差异。其中，华尔兹舞的节奏为3/4 拍的中慢板，每分钟28～30小节，每3拍1个小节，每小节第1拍为强拍，后2拍是弱音，节奏是“强、弱、弱”而狐步舞的音乐节奏为4/4拍，每小节4拍，节奏是“强、弱、次强、弱”。慢拍占2个拍子，快拍占1拍。慢拍用“S”表示，快拍用“Q”表示，其节奏可以表示为“SQQ”，共30个小节。可见，华尔兹完成一个舞步或动作时所需要的节拍要比狐步舞少1拍，体现了“慢”的特点。由于音乐节奏方面的差异，表现狐步舞的特性要正确运用好节奏才能体现风格。例如，羽步在节拍上是SQQ，但在赛场上为了跳得更好，更漂亮，更有风格和魅力，在不改变4/4节拍的原则上，运用QSQ口令跳羽步会跳得更舒展、大方，而且会跳得“行如流水”。不但羽步运用QSQ节奏，狐步的所有动作包括花步都应用这种口令，其“行如流水”的风格才能得以实现。

2.3 华尔兹与狐步的摆荡技术比较

华尔兹与狐步舞中的摆荡动作有很多相似之处，运动的原理是相似的，都是利用一个支点和一个弧形产生摆荡。二者都属于摆荡舞蹈。华尔兹的升降、狐步的走步所产生的距离等，所形成的摆荡都是利用相同的原理。但是，这2支舞的摆荡上也有一定差异，其中华尔兹是一种摆荡性很强的舞蹈，其摆动幅度大，而狐步舞的摆动幅度小，并且狐步是向前摆荡，这种向前的摆荡完成了舞步的移动，而华尔兹是向侧摆荡。

2.4 华尔兹与狐步升降技术的比较

华尔兹、狐步都有不同风格的升降关系，在舞蹈套路中每一个小节几乎都有升降的编排运动过程，所以说升降在标准舞中是非常重要的技巧之一。华尔兹的升降的摆荡动作比较“深”，脚的抬起保持在最大幅度，它的升降几乎完全是透过膝盖的动作来表现。华尔兹的升降技巧是第1拍出步时屈膝降体，第2拍运步时平中有升，第3拍并步时提踵升体当升至最高处后又下降，第4拍的后半拍用于下降，这样形成一条有如波浪起伏的曲线，显示出华尔兹的轻盈与飘逸。狐步舞是以统一的波浪式动作为基础，即舞步有2拍在波顶，2拍在波谷。通过比较可以看出，狐步舞不是通过膝关节的升降而产生升降，而是通过身体的向前摆荡而产生，不能像华尔兹一样降到最低升到最高，而是一直保持平稳，其舞蹈波浪是比较平缓的，表现出雍容大方又富有浪漫的舞蹈。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1华尔兹与狐步的表现风格差异较大，华尔兹舞姿庄重、潇洒大方、动作流畅洒脱；狐步舞蹈动作轻盈、舒展流畅、平稳大方、悠闲从容，给人一种懒洋洋的感觉。

3.1.2在音乐节奏方面，华尔兹的节奏为3/4 拍，每分钟28～30小节，节奏是“强、弱、弱”；而狐步舞的音乐节奏为4/4拍，每小节4拍，节奏是“强、弱、次强、弱”。

3.1.3华尔兹与狐步的摆荡技术相似，所形成的摆荡都是利用相同的原理，但华尔兹舞是向侧摆荡，摆荡的幅度较大，而狐步舞是向前摆荡，摆荡幅度较小。

3.1.4华尔兹与狐步的升降技术差异较大，华尔兹的升降规律是第1拍结尾时开始上升（足升），第2拍和第3拍继续上升，第3拍结尾下降；狐步舞的升降规律是第1拍结尾开始上升（足不升）；第2拍继续上升；第3、第4拍继续移动，结尾时下降。

3.2 建 议

3.2.1华尔兹舞与狐步舞互相影响、互相促进，在今后的学习中应在着重提高华尔兹技术水平的基础上，进一步发展和完善狐步舞的技术，以达到事半功倍的效果。

3.2.2要区分好2支舞的差异，根据不同舞种的特点安排差异化的训练，提高训练的针对性。