冬天洗澡发力过猛愧对皮肤

桃木

冬季气温干燥，加上皮肤油脂分泌减少，洗澡发力过猛会带来一些皮肤问题，尤其干性皮肤者，儿童和老年人。一些人越洗越痒，越洗白色皮屑越多，甚至裂口。

还是让皮肤专家纠正洗澡错误吧，除了洗澡水不能太热，先洗头，这些据说只有百分之十的人知道，你若知道，就算晋级护肤高级班了。

1错：冬天也天天洗澡

冬季大多数地区气候干燥，皮肤处于干燥的环境，频繁洗澡皮脂被冲淡，流失很多身体自带的润肤油，导致出现各种干旱症状。

正常情况下皮脂可以自我供应并满足需求，洗掉天然润肤油，感觉干了再涂化工业制造的外援性护肤液，多么得不偿失？

冬季皮肤出状况，因所处环境的湿度不同，自身皮肤的类型不同，症状也不同，以干性皮肤最为严重。因此，冬天不必每天洗澡，老人五至七天洗一次，年轻人三至五天洗一次即可。南方冬季室内没有暖气，入睡前必须每天冲热水澡取暖的，要尽量调低水温，缩短时间，盆浴不超15分钟为宜，淋浴不超10分钟。北方人冬季天天洗澡不是你皮肤的需要，是你习惯的需要，心理的需要。

2错：涂护肤乳液抓不到重点

洗完澡后及时涂抹保湿霜或护肤乳，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。重点要在皮脂分泌较少的部位，如手臂、腿部等。

3错：用力搓“泥”，搓两遍

北方很多地方叫“灰”，很多人认为，用力搓“泥”，搓两遍才算洗干净，不搓净就觉得恶心。

准确说这层“泥”（或灰），是皮肤每天新陈代谢产生的脱落细胞及油脂，是皮肤的润肤油和抵抗外来入侵的屏障，不但可以护肤，还肩负着保护机体免受外界伤害、防止体内营养物质尤其是流失水分的重任。用搓澡巾发力搓就会破坏这层保护膜，损伤皮肤的鳞状上皮细胞，细胞间脂质的流失，会导致屏障功能不完整，或更加干燥，或易遭霉菌入侵，这就是日本人为什么皮肤病还那么多的原因之一。

如果洗后用手指搓皮肤咯吱有声，就说明搓洗过度了。

4错：沐浴露一次挤很多

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。但如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。因此尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果不脏，只用清水更好。

5错：洗澡前不喝水

洗澡前喝一杯水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失，有的人洗澡中间口渴才想起來喝水其实有点晚了。当然平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，常态化地为皮肤提供足够水分，培养自身皮脂对皮肤的保护作用，方为上策。endprint