小学生身心发展的特点与体育教学的探究

江苏省新沂市棋盘镇中心小学 胡爱武

每一个小学生都是在特定的条件下，独自地实现和完成自己生长和发育的。因此，每个学生身体与心理的发展情况是不同的，都有自己发展的规律性。这种规律性就是我们教育、教学的根据和出发点。平时讲体育教学要有“的”放“矢”，而学生身心发展规律就是“的”，教师对学生进行恰当的体育训练，这就是“矢”。把握了“的”和“矢”，这是体育教学取得成功的基础。谁藐视了学生身心发展的规律和特点，谁就失去了针对性，因此也不可能取得较好的体育教学和体育锻炼的效果，也完不成培养新时代祖国建设者的责任。

小学生年龄一般在6～12岁。这一阶段是儿童的转折期，入学以前的儿童接受幼儿教育，他们的主导活动是游戏，通过游戏来认识环境，通过游戏来获取经验与知识，一切活动是在轻松愉快的情境下开展的。进入小学以后，小学生要以系统地学习科学文化知识为主，这对学龄初期儿童身心发展将起着重大影响。因此，小学体育教学要与时俱进，教学内容和方式要与幼儿园时期的孩子有所不同，要适应小学生身心发展的特点。

儿童发育具有不均衡性。新生儿头部占身高的1/4，六岁时占1/6，十二岁时占1/7，成人占1/8。特别应提到的是胎儿具有一个特别大的头颅 (占全身的二分之一)，具有较长的躯干和短小的肢体。出生后才逐渐发育，慢慢地才会长得匀称。

儿童从9岁开始，将进入人生发育的第二高峰，发育速度极快。小学生的发育顺序，头部发育最早，先上肢，后下肢，然后从中轴再向周围发展。骨骼的成份逐渐发生变化，石灰质成份逐渐增加，胶质逐渐减少，到了13、14岁时骨骼成份接近成人，完成骨化过程大约要到20岁左右。小学生骨质不够坚硬，因此，老师要注意学生坐、立、走、跑的姿势，防止脊拽和胸廓变形。学校的课桌要随学生身高的增长而变化，小学生的劳动和体育锻炼要适度，不要过于疲劳。体育教学形式仍要以游戏为主，如跳绳、踢毽子等是小学生喜欢的活动，跑步可以适当展开，但强度不能太大。在整个小学阶段，学生的骨骼发育都不是很“硬朗”。所以，小学体育活动项目不宜剧烈，防止学生在活动过程中骨折或骨裂。

小学生的肌肉发展还不够完善，因此抄写动作要差些，时间也不要过长。目前，在有的小学，借口加强基础练习，“精讲多练”，老师让学生抄写生字二十遍、三十遍，同一类型的算术题也要做多少遍，其实是没有必要的。简单刺激不一定能提高学生心理书写效果，相反会影响学生学习的积极性，造成情绪厌烦、疲沓。根据一些有经验的教师反映，一个生字抄五遍就可以达到预期的记忆效果。到12岁时，小学生大脑神经细胞的分化已基本完成，大脑的功能也有提高。因此，小学生活泼好动，老师和家长要考虑这个特点。目前在一些小学，错误地把一些活泼好动的学生列入“多动症”，这是不对的。如果在这个时期的孩子不爱动，反而是不正常的。因此，体育教学的内容可以根据学生“好动”的特点来开展。

老师要根据低、中、高三个年级学生的身心特点，作出适当的体育教学安排。过于兴奋会使他们疲劳，过于抑制会使他们无法忍受，体育教学要符合他们的兴趣特点，要活泼而多样化。

小学生的睡眠时间要保证在9～10小时左右，家庭作业时同不要超过半小时，到高年级可以适当增加一些，但一定不能影响休息和活动。低、中、高三个学段，学生的锻炼时间应该有所不同，到了高学段，每天锻炼时间可适当增加，正常情况下，每天锻炼时间不应少于1小时。小学生活动量较大，新陈代谢旺盛，所以供血量较大，每人脉搏每分钟72次，以学生随着年龄的变化将由每分钟90次降到每分钟75次。由于小学生的心跳较快，劳动及体育活动量要控制，否则将影响心脏机能的发育，甚至会带来意想不到的伤害。

小学生正常呼吸频率为每分钟24次至每分钟19次，教室因人数较多，在课间一定要打开窗户，特别是冬天，以便调节室内空气并尽量动员学生去教室外活动一下，以保持清醒的头脑，迎接下一节课的学习。

为了保证学生身体发育的需要，我们要考虑学生的能量代谢情况，要求学生早餐要吃饱，并让家长多为孩子准备一些含蛋白质的食物和蔬菜，告诉孩子挑食是一个不好的饮食习惯，营养不全面将影响身体发育。有条件的小学，可以增加课间餐。营养跟得上，体育锻炼适宜，才能促进学生其他各方面的发展。

体育教师不仅要掌握学生身心发展的规律，还要让家长注意自己孩子的发展情况和规律，以便学校和家庭采取共同的有效措施，保证他们健康地成长。