青少年网络成瘾的原因及对策

（鸡西市第十九中学 黑龙江鸡西 158100）

网络成瘾是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理、生理损害的一种现象，因这种行为类似于一些成瘾性的行为，如病态赌博、吸毒等，而被称之为网络成瘾或网络成瘾综合征。

青少年网络成瘾的原因是多方面的，有主观原因，也有家庭、学校、社会等客观原因。

一、主观方面

一部分青少年学生性格内向，不善于与人交往，比较自卑。他们一旦在学习和生活中遇到挫折，就会有很强的挫败感，为了逃避现实，他们通过网络，发泄不满，释放压力。在虚拟的网络中找到安全感，对网络产生依赖感。在充满暴力的游戏中，他们扮演着不同的角色，与其他人战斗，游戏升级，获得装备、金钱、地位。现实生活中无法得到的，在虚拟的网络中可以得到补偿，这使他们更痴迷于网络。

二、客观原因

1.家庭原因：

有些家长教育方法不当，对孩子过分溺爱，一切由家长包办，满足孩子的一切要求，久而久之，一旦孩子的要求没有达到，便会寻求网络安慰。相反，一些家长放任不管孩子，孩子没有得到很好的监管，拿钱上网，产生网瘾。还有的家庭，父母经常吵架，孩子缺乏安全感，离异家庭的孩子，在家里找不到温暖，家庭缺少人文关怀，他们更愿意躲进网络，去寻求心灵上的安慰。

2.学校原因：

一部分学生，面对学生枯燥的学习内容，沉重的课后作业，教学管理的束缚，成绩的巨大差距。一次又一次的打击之后，为了逃避现实，发泄心中的苦闷，往往寻求网络的帮助。在网络中没有作业，无所谓成绩的好坏。学校的应试教育，往往更加注重成绩，对一些不努力，学习成绩不好的问题生，学校关注度不够。使他们很容易产生消极情绪，往往通过选择网络游戏，来体现自己的存在感，释放内心的压力和找到自己的位置。

3.社会原因

社会监管不够，许多互联网服务机构，青少年可以随意进出。一些缺乏职业道德的网络经营者，在金钱的驱使下，为青少年上网，打游戏，浏览不良网页大开绿灯。文化市场中，还有一些不法商家，售卖盗版游戏光盘、复制众多的价格低廉的、内容低下的网络文化制品。

综上所述，个人、家庭、学校、社会环境等方面的因素是导致青少年网络成瘾的主要原因。要解决网瘾问题，也必须从这几个方面着手，找到有效的解决措施。

第一：家庭方面

研究表明，多数网瘾孩子受家庭影响很大。家庭是未成年人的第一所学校，父母是孩子的第一任教师，家长的思想和行为总是不自觉的影响到子女。家长首先要给孩子足够的爱和理解，支持并鼓励孩子，培养孩子积极向上的生活态度。在家庭中，让孩子能与父母有话可说，有困难和问题及时寻求父母的帮助。父母要学会换位思考，多了解网络知识。当孩子处于网络成瘾的初期，能冷静、耐心的沟通、劝阻。而不是简单、粗暴、冷漠、讽刺、挖苦孩子。这样才能使孩子更好的处理好学习和日常生活。

第二：学校方面

学校应该改变单一的分数评价标准，根据青少年的心理和生理特点，成立符合青少年实际需要的各种兴趣小组，举办多种多样的积极健康向上的校园文化活动，如艺术节、歌曲比赛、舞蹈比赛、书法比赛等活动。这些有益的活动能使他们的青春活力得到释放。

教师教育学生，多表扬鼓励他们。对迷恋游戏的孩子，要正确疏通引导，不能指责和训斥。要善于抓住网瘾学生身上的闪光点，帮助学生树立学习的热情和信心。要晓之以情，动之以理，循循善诱，使之真正的从内心深处，接受学校和教师的教育。

第三：社会方面

随之社会主义市场经济的不断发展，一些商家为了谋取更多的利润，开发出更多更新的游戏项目，千方百计的吸引玩家的眼球。对此，国家对“黑网吧”“地下网吧”应采取有效的管理。加强“网吧”的管理力度，规范网吧的经营行为。引导商家提高商业道德和职业素养，形成正确的经营理念。通过道德、法制等手段约束网络行为，为青少年上网提供良好的网络环境，减少不良网络文化对青少年的影响。

第四：心理干预方面

放任不管和体罚，对青少年网络成瘾者的治疗是难以奏效的，所以专业的心理工作者，利用专业的心理学手段，对网络成瘾者进行及时有效的干预，是帮助网瘾者戒除网瘾的重要途径之一。对其进行心理疏导，针对不同个案，制定不同的诊疗策略。逐步使网络成瘾者，规范自己的上网行为，培养其自我约束能力。消除戒网时产生的紧张、焦虑、不安等情绪。用深呼吸放松法和想像放松法稳定自己的情绪。出去散步、游泳、打球，和朋友聊天等方式转移自己的注意力。让他们感受到人际交往与沟通的重要性，从而更新对网络的认识，重新开始崭新而充实的新生活。

网络成瘾不单单是网瘾者个人的原因，其原因往往是复杂交错的。所以要客观的认识到青少年的生理和心理特点，做青少年网络成瘾者的倾听者和交流者。个人、家庭、学校、教师、社会、国家等多方合力，正确引导网络成瘾者回归到正常的学习生活中去，重塑自己的人生。