基于高中体育篮球训练的特点及教学策略分析

王 斌

（甘肃省兰州市第二十七中学，甘肃 兰州）

一、高中体育篮球的训练特点

1.加强学生的团队合作意识

篮球是一个需要团队合作完成的项目，需要每一位参赛运动员拥有责任心和团队意识，在进行篮球运动期间让学生会学会什么是团结一心，互帮互助。以此为基础，在高中体育篮球课上，老师要锻炼学生的团队合作意识，在体育课上将学生分成几个小组进行对抗比赛，这样可以使学生更好地学会合作与互相帮助。

2.帮助学生释放压力

在高中阶段，学生的学习压力都是非常大的，这样一来，很多学生会因为学习上的压力引发很严重的心理压力，特别是高三的学生，面临高考这一重要的考试，压力也会持续上升，因为文化课的繁重以及心情烦躁感都紧紧地压迫着学生，所以老师应当充分利用体育课帮助学生缓解压力，舒缓学生的心情。篮球作为高中体育课的重点教学内容之一，老师在体育课上和学生一起参加篮球运动，同时开展一些适合学生的游戏，可以有效地帮助学生释放压力，缓解考试带来的紧张感。

二、高中体育篮球训练应当注意的问题

1.注重心理训练

体育可以强健学生的身体这是众所周知的。高中是学生学习阶段非常重要的时期，对于学生来说，如何在巨大的学习压力下还能够保持自我是其所面临的重要问题。在平常文化课学习时老师更多的是强调学习的重要、高考的重要，想要尽可能地为学生营造学习的紧张感，而体育课就是为了让学生劳逸结合放松身心的。在面对众多课程时，学生很容易会出现一些情绪，这就需要体育老师在体育教学中通过对学生针对性的教学，培养学生强大的心理素质。

2.注意时间的分配

篮球运动是一项非常耗费体力的运动，在高中体育课堂上老师要针对学生的实际情况合理地分配时间。众所周知，人们在进行强烈的运动后身体会出现非常明显的疲惫感，这种疲惫感很容易被学生带到课堂上，影响接下来文化课的学习。所以对于高中体育教师来说，如何才能够合理地分配课堂教学时间也是非常重要的一步。例如，面对不同的年级、针对不同的学习情况，教师要进行不同的教学，对高一高二的学生可以多分配一些体力运动，注重其对实际操作的练习，高一高二时，学生文化课的压力还不是很大，可以接受这一强度的训练。对高三的学生，体育老师要做的就是在体育课程不落下的情况下帮助学生有效地缓解情绪，不影响体育课后面文化课程的学习才是最重要的。

三、提高高中体育篮球训练教学效率的策略

高中阶段学生的心理趋于成熟，个人的人生观以及价值观已经逐渐形成。这一阶段的身体健康教育对于学生来说是非常重要的，高中体育篮球训练在不断提升学生身体素质的同时，还能够帮助学生调整心态。

1.明确教学目标，全面利用教学资源

新课程改革对高中体育教学提出了更高层次的要求。教师要利用体育教学更加全面地培养学生的综合素质，在能够将文化课掌握好的同时，不断加强学生的身体素质。对于体育老师来说应当明确体育教学目标，重视篮球训练想要带来的效果，全面将学校现有的体育设备利用起来；同时还可以利用多媒体设备为学生播放一些篮球比赛，不断提升学生的篮球技术。例如，在篮球体育课程教学期间，老师可以根据教学真实情况，适时地播放一些较为有看点的篮球比赛，让学生在观看视频资料的同时放松心情，还能学习更多的篮球技巧，帮助学生不断地提升自己。

2.激发学生参与学习的兴趣

在篮球课上，要想让学生更加积极地参与进来，老师要做的就是激发学生的积极性，找到学习篮球的兴趣，只有学生对篮球学习产生了浓厚的兴趣，在学习的过程中才能够真正放松。同时老师也可以在教学过程中加入一些入门的小游戏，例如传球游戏、运球游戏等等，让学生在游戏过程中对篮球训练产生兴趣，激发其主动参与的积极性。除此之外，老师还可以将一些看起来较为炫酷但实际上很简单很基础的篮球技巧融入训练中，这样一来，不仅能够吸引学生的眼球，还能够起到寓教于乐的效果。

总而言之，篮球训练是一项非常复杂的活动，在进行高中体育篮球训练过程中，老师要根据学生的真实情况以及学生对体育课程的需求情况，利用现代化的教学方法帮助学生放松心情，同时进行高质量的教学工作，使学生在充满热情的课堂上，快速了解并掌握篮球的技巧以及相关动作，同时能够快速地融入课堂中。教师通过科学的教学手段，能够帮助学生有效提升篮球水平，保证高中体育教学的质量，从而为学生在篮球方面的学习以及发展打下良好的基础。