高校太极拳教学中存在问题与解决对策研究

商杨

【摘 要】太极拳作为中国传统的武术形式，不仅是一项体育运动，更是中国传统文化的重要组成部分。在高校开展太极拳教学，可以帮助学生强健体魄，更是对中国传统文化的传承。但在现实高校太极拳教学中，还存在着很多问题阻碍了太极拳教学的发展，影响教学水平的提高，基于此本文提出了解决策略。

【关键词】高校；太极拳教学；问题；对策

中图分类号： G852.11-4 文献标识码： A 文章编号： 2095-2457（2018）32-0178-002

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2018.32.082

【Abstract】Taijiquan， as a traditional Chinese martial arts form， is not only a sport， but also an important part of Chinese traditional culture. Taijiquan teaching in Colleges and universities can help students to build strong physique， but also the inheritance of traditional Chinese culture. However， there are still many problems hindering the development of Taijiquan teaching and affecting the improvement of teaching level. Based on this， this paper puts forward a strategy of understanding and decision-making.

【Key words】Universities； Taijiquan teaching； Problems； Countermeasures

太极拳起源于焦作市，自诞生之初就备受武术爱好者的喜爱，并逐渐发展兴盛。但是传统的太极拳教学范围有限，只有一部分人学习，而且随着西方体育运动的引入，传统的武术运动日渐式微，所以在高校中开展太极拳教学具有重要意义。由于太极拳本身动作比较静、缓，很多学生对于太极拳学习兴趣不高，影响了最终的教学效果。

1 高校太极拳教学存在的问题

虽然近年来很多人意识到太极拳等传统武术形式在体育教学中的重要作用，但重视程度还是不够，并且也未在高校中普及。此外，学习太极拳耗费时间长、不易看到教学效果等问题也比较突出。具体问题主要表现在以下几个方面：

1.1 忽视太极拳理论的学习

很多学生包括教师都认为太极拳只是一项体育运动，没有深入了解太极拳背后承担的文化内涵。太极拳不仅是一项可以强健体魄的体育活动，还蕴含着“阴阳”等传统的中国哲学思想，很多太极拳的动作都有其隐含的意义。学生如果不了解这些意义，忽视理论的学习，对于太极拳的学习也只能得其形。但是很多学生选择太极拳只是觉得太极拳动作“简单”，为了拿学分，所以对待太极拳课程并不认真。教师在教学过程中也比较忽视太极拳理论知识的讲述，没有理论教学的意识。

1.2 教学方法单一

科学、合理的教学方法可以促进教学的发展，陈旧、落后的教学方式则会阻碍教学的发展。很多教师在教学的时候，教学方式陈旧，教学以教师为中心，教学计划的制定、教学活动的开展完全以教师为中心，没有考虑学生的实际情况。教学方法也相对单一，主要沿用传统的体育活动教学方法——教师在课堂上做动作示范，然后学生模仿教师的动作。由于时间的限制，很多教师无法透彻讲解动作技法的要点，学生的很多动作也不够规范，教师无法对学生的动作一一指正。由于高校的体育课一般一周只有1～2课时，所以教师只能选择一套动作技法教给学生。学生在课后很少会去鞏固练习，教师也没有机会在课后辅导指导学生。

1.3 学生的积极性不高

很多大学生对于篮球等激烈的体育活动更感兴趣，认为太极拳已经“过时”，是属于老年人的运动。即使是选择太极拳作为体育学习的学生也只是觉得太极拳容易掌握，更容易通过考试，对于学习太极拳的兴致并不高。课上的学习也只是跟着老师做做动作，没有仔细领会太极拳的气韵。在完成课堂的学习后，学生也很少在课余时间巩固练习，上一周学习的动作技法下一周完全忘记的情况也经常发生。很多学生在完成一学年的学习后也只能记住几个简单的动作。

1.4 缺乏专业教师指导

在太极拳的教学中，太极拳教师的专业技能和素养直接影响着太极拳的教学水平。但是现在的很多高校太极拳教师并不是专业人士，因而在对太极拳的理解包括太极拳动作的掌握程度上与专业人士还有一定的差距。而且很多高校开设太极拳的时间并不长，所以很多太极拳的教师是由其他体育科目的教师代替的。这些教师没有经过系统完整的训练，所以很难提供高水平的太极拳教学，更无法向学生阐述太极拳蕴含着的文化意义。

1.5 组织活动难，学习氛围差

单单依靠课堂上的学习是难以提升太极拳的教学水平的，也无法在校园中推广太极拳，所以课外活动、课外比赛是课堂教学的有效补充手段。但是很多大学生更关心就业问题，所以学校和教师将更多的时间和精力投入到专业教学和专业活动中来，不注重太极拳体育活动的组织和开展。即使是开展体育比赛和体育活动也多以球类运动为主，因为球类运动更受年轻人的喜爱。太极拳课程少有学生选择、课外太极拳活动稀少使得高校的太极拳学习氛围差，阻碍了高校太极拳教学的水平的提高。

2 提高高校太极拳教学的主要措施

2.1 重视理论学习，加强武德教育

因此，在教学过程中教师要予以足够的重视。课前简单介绍太极拳的起源、主要流派和代表人物。讲解动作时，结合太极拳的文化背景，中医经络学说，阴阳学说，技击功能加以解说。重点讲解手、眼、身、法、步的互相配合，如何用意识引导动作，做到用意不用力。在介绍太极拳的技击用法时，结合推手，使学生直观形象地了解技法、攻防含义。这样不仅使教师与学生，学生与学生之间增加交流和互动，学生自己主动琢磨每一个动作，还能增加学生学习兴趣，更好的掌握太极拳技术动作、运动原理。

拳谚讲：“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”。太极拳是武术的一种，同样谨守武德，遵循“仁、义、礼、志、信”的信条。如果在太极拳课程中加入礼仪教学，学生能更容易地懂得尊师重道。比如，上下课教师、学生互行抱拳礼。在传统文化角度来解释抱拳礼，右手握拳，表示五湖，左手为掌，四指并拢，表示四海，左手大拇指微曲意为虚心求教，永不自大。拳掌相交则为来自五湖四海，两臂撑圆则为团结一心。简单而深刻的抱拳礼体现了博大精深的中国传统文化，将武德教育贯穿始终，能促进素质教育在高校的不断深化，提高学生修养。

2.2 综合运用多种教学方法

教学方法既包括教师教的方法，也包括学生学习的方法。根据教学目标、教学内容和教学条件，选择合理、有效的教学方法，是提高教学效率，促进学生学习的前提条件之一。传统的教学方法比较单一，常常使学生感到乏味，教师应该树立现代教育的思想观念，提高自身教育理论水平、运动技能水平、科研能力水平，结合自己的教学长处创造出适合自己的教学方法。如根据学生不同的学习进度采用分层次、阶梯教学方法，体现区别对待的教学原则；采用游戏、讲解、示范、表象训练等方法，使学生建立动作表象；学生分组讨论，借用学生群体的智慧对教学内容及遇到的问题开展讨论，在教师的引导下完成教学任务，提高教学质量。

2.3 激发学生学习太极拳的积极性

教师可以在太极拳的教学中引进现代教学技术，培养学生对于太极拳学习的兴趣，激发学生学习太极拳的积极性。教师可以可以采用多媒体教学技术为学生播放太极拳的动作分解视频，一边播放一边讲解动作的要领，学生可以观察得更加清楚；也可以为学生播放太极拳名家的动作视频，让学生感受大家风范，对学生来说也是一种激励。教师在学生练习的时候，可以将学生的动作录下来，然后在电脑上播放，与规范的太极拳动作做对比，让学生自己发现动作上的不足及时更正。这些都是激发学生积极性、培养学生学习太极拳兴趣的有效方式。

2.4 加强师资建设，提高太极拳教学效率

教师的专业技能和太极拳素养积淀直接影响着太极拳教学水平，所以高校必须加强太极拳教师队伍建设，提高太极拳教师的专业水平。学校要积极引进专业的太极拳教师人才，废弃以往以其他科目体育教师代替专业教师的做法。同时还要加强对教师的专业培训，不断完善太极拳教师的专业技能。以往信息传播方式比较封闭，很多教师受到学习资源的限制无法继续进修，随着计算机网络信息技术的发展，教师学习方式增多，学习资源也比较丰富。教师可以利用互联网继续学习，或者订阅一些太极拳课程深化自己对太极拳理论知识的理解，完善自己的专业技能。只有这样，教师才能在教学的时候将动作技法与理论知识完美结合，更好地进行太极拳教学。

2.5 协助学生社团发展，开展太极拳比赛

针对太极拳学习气氛差，太极拳组织活动难的问题，高校可以通过组织学生太极拳社团的形式来营造太极拳的学习氛围。很多高校的都开设了太极拳的学生社团，很多喜爱太极拳学生也在入学之初踊跃报名。太极拳社团要积极纳新，通过展板、电脑或者播放屏等多种形式向学生展现充满魅力的太极拳运动，吸引学生的参加。在学生加入社团之后，社团还要举办各种活动来深化成员对太极拳对认知，提高太极拳的运动水平。社团负责人可以与校外的太极拳协会组织取得联系，定期邀请一些太极拳的名师名家为社团成员进行太极拳知识讲座，现场指导社团成员的太极拳动作，从而不断完善提高社团成员的太极拳动作技法。社团还要在学校的各种晚会上为社团成员积极争取表演机会，促进太极拳运动在校内的推广。

3 结语

太极拳练习会对人体机能产生积极影响，有助于促进身体健康，防止一些慢性病的发生。对于高校引进这一教学项目而言，主要的问题是如何提高学生的兴趣。教师要优化教学方法，通过多种努力来推进太极拳教学。在教学中，教师还应注重自身能力的提高，使技术的传授上准确、简明。在引领学生的技术学习过程中，还应注重理论与文化的传播，使太极拳的学习更加规范。

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