啦啦操训练 对小学生心理健康影响的研究

杨静+张伟民

一、研究目的与意义

啦啦操，通常称为“拉拉队运动或啦啦舞”，其英文名称为“cheerleading”。它是一项集竞技性、艺术性、观赏性和娱乐性为一体的新兴运动项目。啦啦操是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧，并结合各种舞蹈动作，展现青春活力，体现团队凝聚力，追求最高团队荣誉，其受到世界各国人民的亲睐。啦啦操运动自传入我国后，展现了其独特的魅力。在中国体育总局体操中心的引领与大力推广下，啦啦操成为时尚、健康、快乐的现代大众健身项目的代表之一，其具备的强烈的视觉冲击感，感染力、号召力以及竞技性，符合现代小学生的审美需求，且啦啦操运动与中国教育部门提出的“健康第一”的教育理念相吻合，不仅可以增强学生的身体素质，体现学生的青春活力，磨炼其坚毅的意志品质，更可以培养学生的团结协作精神和集体荣誉感。

因此，研究花球啦啦操训练对小学生心理健康的影响具有现实意义，能够丰富小学花球舞蹈啦啦操理论研究内容，提高学校啦啦操技术技能水平，帮助小学生正确认识啦啦操的锻炼价值，有助于啦啦操运动在小学更好地普及与开展，并可形成学校特色文化项目，为其他中小学啦啦操队伍建设提供有价值的参考。

二、研究对象与方法

本文以无锡市××学校小学生为研究对象。无锡市××学校是一所新开办的公办学校，自2014年9月开办以来，一直在摸索与尝试，具有校园特色的体育项目。学校体育项目从枯燥乏味的广播操发展到具有民族特色的武术操，现在又有了新引入的啦啦操，体育课、大课间、课外活动以及啦啦操训练使校园风貌发生了翻天覆地的变化。学生一改懒洋洋的运动态度，他们现在一听到音乐就活力四射，花球啦啦操的引入给学校注入了新的活力，在经过短短一个多月的推广与训练后，学生发生了从零基础到问鼎2014年12月份的全国啦啦操冠军赛校园花球示范套路冠军的巨大变化，活跃了教学氛围，提高了教学质量，同时也为学校体育特色项目的确定指明了方向。

本文采用实验研究法，研究啦啦操训练对小学生心理健康的影响。实验组学生参加啦啦操训练，控制组学生不参加啦啦操训练。实验周期为一年。

三、研究结果与分析

1.啦啦操训练对小学生自我认知的影响

在学生啦啦操训练过程中，每个动作与配合都要求有美的展现—动作美、姿态美、线条美，这样有利于学生良好身体形态的塑造以及自信心的培养。啦啦操所特有的积极向上、振奋人心的激情口号，使学生在啦啦操运动中尽情释放压力与表现，培养自信。啦啦操需要极强的团队协作意识，学生在训练中，更清楚地明白一人之力微不足道，全体队员之间的完美、默契配合才有更大的爆发力。然而，不参加啦啦操训练的学生，他们在动作技术上对自己的要求较低，认为学会动作就已经学会了，对动作的发力与控制的认识，以及对团队协作能力的认知存在误区。因此，啦啦操运动员比一般学生能更客观、更正确地看待自己的优缺点，他们在欣赏自己的同时也欣赏他人。进行啦啦操训练能让学生不断完善与提高认知能力。

2.啦啦操训练对小学生人际关系的影响

团队精神是啦啦操最重要的特征之一，它需要运动员之间协调配合，完成口号、配合动作以及队形的变换等，营造彼此信任的团队氛围，提高团队凝聚力，激励队员的斗志。在啦啦操训练中，既强调团队完成动作的高度一致性，也注重个体能力发展。为了提高学生动作的一致性，在啦啦操训练中，生生交流、师生交流贯穿整个训练过程。交流从团队建设出发，对于难以记忆的动作或队形，大家往往表现出更强的团结合作能力，以使大家能够动作统一，有鲜明的层次变化等。配合技巧是啦啦操的特色，很多配合难度都需要大家相互信任与齐心协力，在训练中，团结协作配合能力得到了极好的发展，同时小学生的人际关系处理能力也能得到极好的促进。

3.啦啦操训练对小学生社会适应的影响

随着社会的发展，啦啦操也在不断翻新，啦啦操动作的编排、难度的大小、音乐的选择、队形的变化也越来越国际化，越来越生活化。从全国第一套啦啦操规定套路的编排到全国第三套啦啦操规定套路的发行，舞蹈与音乐越来越国际化、多元化，越来越能让运动员产生共鸣，这比其他项目的发展具有更大的冲击力，学生通过啦啦操的训练，更能融入多元的社会环境，进而能够更好地适应社会。同时，啦啦操能够强身健体，提高学生心肺、耐力、柔韧、力量、团结协作等各项身体素质。另外，啦啦操能够培养学生们的团队意识，增强大家相互协作的能力，提高学生之间的责任心和责任感，增进队员之间的信任感等。當在生活中遇到问题时，学生不会因为身体素质不好而感觉难以适应，相反他们会尝试利用团队的协作能力来将难题解决。经过啦啦操训练的学生的社会适应能力往往比没参加训练的学生强。

4.啦啦操训练对小学生意志行为的影响

啦啦操训练往往因为动作难度大、花样多、节奏快而使身体负荷加大。在这种大负荷下训练的学生要比一般学生更能吃苦、更加坚毅。尤其是参加比赛的学生，更能理解只有付出更多的努力，才能离自己的目标更近一步的道理。学校啦啦队的孩子不仅在啦啦操方面表现突出，而且在学业成绩中也名列前茅，在游泳、跑步、舞蹈、演讲等比赛和活动中，都能体现啦啦操积极向上和不服输的精神。学生即便面临各种压力、挫折、失败甚至打击，也不会轻易放弃，而是能更勇敢坚强地面对，能更积极自信地迎接挑战。

5.啦啦操训练对小学生生活态度的影响

舞蹈啦啦操刚柔并济、激情四射、奔放洒脱，是一种典型的青春文化，传递着人们对青春生命的渴望，非常符合小学阶段学习压力大、家长期望值高和运动不足的学生，通过啦啦操训练中肢体语言与富有节奏感音乐的结合，能让学生释放出那些负面压力，有利于学生心情的放松，让他们放下心理包袱，走出室外，以积极心态迎接生活。参加啦啦操训练，通过各类啦啦操比赛，提升学生的竞争力，让他们积极地面对学习和生活中的各种压力，从而学会生活，享受生活。

综上所述，啦啦操训练对小学生的心理健康具有积极促进作用。啦啦操训练能使学生产生正确的自我认知能力，形成良好的人际关系和社会适应能力，对锻炼学生健全的意志行为、平衡学生的生活态度具有积极的影响。啦啦操运动能丰富学生的课余文化生活，其可作为学校的特色体育文化，在中小学范围内广泛开展。

啦啦操虽然很受学生喜爱，但由于啦啦操师资力量薄弱，所以很多学校尚未开展，学生也从未了解和学习过啦啦操。学校领导应对学校体育项目的开展有长期有效的规划，应督促体育教师进行啦啦操教学，鼓励体育教师定期参加教学培训，提高专业素养和教学能力。其他任课教师也应积极配合，促使啦啦操能够长期有效地发展。同时，教育部门应加大对啦啦操的支持与推广力度，给学校提供相应的技术指导和教材，以促进啦啦操更好地开展。