年近花甲还宛如仙女？

谭珊珊

提起杨丽萍，人们都知道她是中国著名的舞蹈家，她的孔雀舞蜚声中外。杨丽萍醉心于孔雀舞，跳得出神入化，活灵活现。她把自己融入到舞蹈中，达到了人雀合一的境界，并因此在国内外不断获得各种大奖。

杨丽萍属于刀美兰之后新中国的第二代“孔雀公主”。2017年11月10日，很少露面的杨丽萍在微博上发了自己的近照：亭亭玉立的她，在果树下摘苹果，那飘然欲仙的姿态，仿佛是仙女下凡，摘的似乎不是蘋果，而是天上的仙果。出生于1958年的她，已是60岁的人了，但依然美貌如初，岁月很少在她脸上留下痕迹，身材纤细宛如少女。这样的气质，令网友感叹：“此女只应天上有！”

她在微博里写道：“春华秋实、夏雨冬雪，我们爱那些易逝却永恒的美好：花开的瞬间、风过的灵动、飞鸟掠过天空、雨滴落在湖中的涟漪……爱时光流逝的痕迹，一如春日的繁花在时光里结成秋日的果实，又如四季赠与我们不同的欢喜。”短文感叹岁月的流逝，字里行间充满了诗情画意。

有人把这位从深山里走出来的神秘舞蹈家称为“巫女”—最善于用肢体语言说话的舞者，台湾地区及东南亚的观众更称她为“舞神”。“一个美丽动人的轻盈身影流泻出丝丝入扣的生命律动，感觉颇为惊人。”“杨丽萍在舞台上舞出的纯净柔美的舞姿，是特殊的艺术形象、特殊的灵慧气质。致使她对于生命、爱情与死亡具有一种本能而浪漫的意识，从而使她的舞蹈艺术独辟蹊径，自成风格。她是真正的艺术家、创作者、实践者，真正独一无二至情至性的舞者。”评价之高，前无古人。

◎杨丽萍是如何成为一代“舞神”的呢？

这还得从头说起。1958年11月10日，杨丽萍出生在云南大理的一个家庭，父亲杨印宝、母亲杨仙果都是白族。但是，在她很小的时候，父母就离异，因为在家里排行老大，下面还有3个弟弟妹妹，照顾弟妹的责任自然就落在了她的肩上。在忙完家务、照顾弟妹和学习之余，从小酷爱舞蹈的她，凭借着天赋，凭着对孔雀的灵感，孜孜不倦地练着孔雀舞。1971年，从来没有进过任何舞蹈学校，年仅13岁的她被破格从村寨调入西双版纳州歌舞团。

1979年，由杨丽萍主演的大型民族舞剧《孔雀公主》荣获云南省表演一等奖。1980年，杨丽萍调入中央民族歌舞团，很快就成了团里的台柱子。进京以后，她才有机会到中央民族学院进修。她创作并表演的独舞《雀之灵》荣获第二届全国舞蹈比赛创作一等奖、表演第一名。此后，各种奖项纷至沓来。

杨丽萍曾经多次出国交流演出，相继在菲律宾、新加坡、俄罗斯、美国、加拿大、日本等国家举行专场舞蹈晚会。她还自编自导自演了电影《太阳鸟》，并在蒙特利尔国际电影节上荣获评委会大奖。

2003年，杨丽萍出任大型原生态歌舞《云南映象》的艺术总监和总编导，并领衔主演。这个大型原生态歌舞集获第四届中国舞蹈“荷花奖”舞蹈金奖、最佳女主角奖、最佳编导奖、最佳服装设计奖和优秀表演奖。

◎杨丽萍是如何保养得魅力动人的呢？

60岁的杨丽萍皮肤依然白皙、细腻，她是如何保养自己，才使得岁月在她脸上几乎没有留下多少痕迹呢？

跳舞本身需要耗费很多热量和体力，这种高压的运动，使杨丽萍具有一种带着舞蹈美感的瘦。杨丽萍说我主要靠运动，天天都跳舞，一出汗身体里面很多酸性毒素就被排掉了。

在饮食上，杨丽萍有独到的特点。她与大家交流心得时说：“早上喝豆浆，晚上喝蜂蜜，平时做点运动出汗，这对皮肤是最好的。而且什么都要吃，不能挑食，这样才能有能量，尤其要多吃菠菜、西红柿。其实我这样做，都是看的《本草纲目》，大家都可以去看看，上面记录得很详细具体。”杨丽萍偶尔还会进行“药补”，她说这会使她的身体处于良好的状态，还使得她的一头长发亮丽健康。而她“药补”的药方就来自《本草纲目》，她说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”

杨丽萍一天所吃的东西很简单：早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，午餐只是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍非常大方地公开了自己的保养秘诀：“运动，要让自己出汗。”杨丽萍说她“从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。”

杨丽萍偏好辣味，喜欢吃辣椒。她认为，吃辣椒会刺激细胞的更新。除此之外，她认为还可以喝点红酒，一定要喝豆浆，最好是今天黄豆浆，明天黑豆浆，这样兑着喝。现在市场上有很好的机器，10分钟左右，就出来热乎乎的豆浆了。她喜欢吃坚果的果仁。她说，比如剥好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一种，可以今天这样，明天那样，要有计划地吃。我家里的墙上有一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花子，还有南瓜籽、五谷杂粮，很漂亮，都得排着队吃。

有人说杨丽萍有一个特别的女性保养秘方。对此，她并不保密，坦言相告：“每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品，从不进美容院，到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的，我从不代言化妆品广告。”

杨丽萍喜欢喝茶，尤其喜欢喝普洱茶。她说，我有时候会挤一个柠檬，用最古老的方式把柠檬汁挤出来，里面放点蜂蜜，跟打豆浆一样，这里面有一种乐趣，那种感觉非常好。总之，我觉得一个人要对生活充满爱好，充满好奇，这样你就会非凡快乐。endprint