青少年心理健康教育探析

胡靖

青少年时期是人生发展阶段中一个非常重要的阶段，是人形成完善人格的关键时期，在这一时期，存在着生理上的逐渐成熟与心理发展滞后之间的矛盾。学生的心理、认知、阅历和自控能力的有限与他们不断扩大的各类需要之间的矛盾，使这一时期的青少年存在着许多心理问题。加强对青少年进行心理教育，已成为一个带有普遍性的社会问题，是教师的一项义不容辞的职责。那么，普通中小学该如何进行这项工作呢？

一、努力在各科教学中渗透心理教育

学校的各科教学应以素质教育的总体目标为依据，结合各科的内容、要求等特点，建立相应的心理素质培养目标，有意识地在各科的教学中培养学生的心理素质，使各科的教学过程和心理教育教学过程相互配合、相互促进。

（1）教师要精通专业知识，切实转变教育观念。要求教师要熟悉教材、钻研教材，充分发掘和利用教材中的心理教育因素，要求教师在具体的课堂教学中结合学生的心理问题，充分运用心理教育的方法和手段，给学生更多的独立思考与自我发展的机会，促进学生学习态度的转变和意志品质的形成。

（2）在教学中进行心理教育，主要是学习行为和学习习惯的养成，学习心理的辅导，如此，可以使教学活动遵循青少年的学习规律，营造出健康和谐的学习氛围，从而优化学习心理，优化课堂环境，提高学习成绩，进而以良好的学习心理活动，使学生在其他方面进行反思与转变。

二、开设心理教育课程。集中、专业地对青少年进行心理教育

学校可以通过专门设立心理教育课程，由理论和经验较丰富的专任教师进行教学，使学生系统的学习有关的心理知识，并进行系统的心理训练。通过这一课程，使学生获得与学习、生活、社会适应和发展的技能，促进学生身心健康发展。

学科的设置，内容可以包括认识心理素质、成才与心理素质、自我完善心理素质、开发心理潜能促进心理健康、克服心理问题等方面，教学模式可以以情境教学为主，让学生在教师设置和模拟的情境中产生情感体验，也可以用周围真实的案例和事例自编教材，使学生更直接和真实地得到情感体验、得到直观而深刻的心理教育和心理锻炼。还可以采用讲授为主的教学方法，让学生得到正确的、科学的心理学知识，提高学生对自己心理问题的自我认识、自我判断和自我改进的能力。

三、建立心理咨询室。进行个别心理辅导

由于学生受到的教育和生活环境的不同，所以必然产生心理差异，不同的学生会产生不同的困惑和心理问题，甚至心理疾病。作为心理课堂教学的补充，个别心理辅导更具有针对性和人性化。个别心理咨询应侧重于解决一些学生的心理失调和行为问题，鉴别学生常见的心理障碍，并对特殊的学生和学习障碍生、情绪困扰生、行为问题生、不良成瘾生、家庭环境困扰生等进行个别辅导，形式可用信件咨询、来人咨询和电话、短信或网上咨询等，各类心理问题学生可根据自身的实际情况选择进行。

这种心理辅导的方式，要求辅导教师要有丰富的专业知识作支撑，要讲究工作的规范性，要遵循咨询的一般步骤，既建立关系、了解鉴别、诊断分析、教育干预、检查巩固等，又要求教师能正确用心理测试工具，为每一位咨询学生建立心理档案。

四、教师开展心理健康教育的一些具体措施

（1）重视培养学生良好的学习态度与学习能力。让学生掌握正确的学习方法，使学生乐学、善学、好学，让学生体验到学习的欢乐，减轻学生的学习心理压力。运用多种形式对学生进行心理健康教育，通过举办专题讲座、开设心理辅导活动课、开辟心理健康园地及“知心姐姐对你说”专栏，培养学生良好的意志品质，激发学生的积极情感，使他们愉快学习和生活，愉快活动和创造，进一步开发智力与非智力因素。

（2）开展个别心理疏导和矫治活动，提高学生心理承受能力。任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折，树立正确的挫折观，正视挫折，认真分析，正确对待，就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。困难产生时，谁都会感到紧张、烦恼，如果在这时能有意识地运用心理预防机制，转移自己的视线，分散挫折的压力，扩大思路，使内心产生积极向上的激情，增强自信心，及时调整自己对挫折的认识。没有一帆风顺的人生，谁都会有坎坎坷坷。鲁宾逊面对荒无人烟的海岛，积极调整自己的心态，在日记中列出坏处与好处对比表，在这样常人难以想象的困难中生活了28年，是否能够给同样爱冒险的青少年们一个启示：只要你能够正视困难，直面生活中的挫折，珍爱自己生命中的每一天，就没有什么不可以战胜的！

（3）改革评价方式，有效降低学生学习与考试焦虑，减少学习过程中的消极心理感受，增加学生的成功体验。根据教改要求，采用等级评定学生学科成绩，改变过去单一的百分制评价，采用激励性评语。改过去大同小异、公式化的评语，为“温馨型”和“激励型”评语，会大大减轻学生的心理负担。

（4）创造健康的教育、教学环境。中学生的健康成长离不开健康的心理社会环境和良好的校园文化氛围。以学校为主阵地，突出爱国主义教育，并将其作为主旋律，引导学生由爱父母——爱师长——爱他人——爱集体，最后上升到爱祖国；加强对树立正确人生观的引导教育，使其认识到如何做人，品味到人的价值就是更多地为社会創造和奉献，要让学生明白人活着为什么，怎样生活和做什么；加强学生的心理健康教育。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响中学生心理发展的重要条件。学生心理健康地发展，不仅需要专门的心理辅导，还有赖于整个教学、教育环境的优化。良好的教育、教学环境是学生心理发展的基础。教师在教学中应实施“吸引教育”。用创设情境、动手操作、设疑提问、作业分层、等教学形式吸引学生，提高课堂效率。

总之，开展心理健康教育，不仅要减轻课业负担，还要减轻学生的心理负担，不仅要转变教师、家长的教育观念、改变不良的教育方式，还要为学生提供宽松、安全的成长环境。这样，才能全面推进素质教育，培养创新型人才。

实践证明，只要使我们的教育对象具备积极健康的心理素质就可能最大限度地增强其智力，提高其智力水平，使其最终为人类作出显著贡献。可见良好的心理素质是人成才的关键，它不仅使智力超常的人得到优势发展，还可以使智力一般的人得到超常发展。因此，良好心理素质的培养是塑造学生完美人格的核心。endprint