又长胖了怎么办

小舟姐姐：

你好！我是一名六年級的学生，最近我感觉自己又长胖了，而且饭量也变得非常大！每当经过小卖部，看到那些花花绿绿的零食，我就忍不住要买。怎么办？我很想改掉这个毛病。

颜青

颜青：

你正处于发育期，其实长胖和饭量变大都是正常的。但也不能因此放纵自己哦！小卖部“花花绿绿的零食”通常对健康没有好处，还容易让人变胖，还是少吃为妙。建议你在妈妈的帮助下，保证每日三餐的量。每一顿都吃饱了，你吃零食的欲望就会降低。如果还担心自己会饿，可以叫妈妈准备点蛋糕鸡蛋之类的健康食品放书包。以后经过小卖部，就提醒自己：我吃饱了！不要再吃垃圾食品让自己变成大胖子！

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