打陀螺治愈我的肩周炎

文/孙跃泉

退休后有一段时间，我患上了肩周炎，胳膊都举不起来，活动受限，经过按摩、贴膏药也不见效。后来，听朋友说肩部多活动锻炼，会减轻疼痛。朋友的提醒使我想起了童年时常玩儿的打陀螺，可增加肩部的运动。我便自己动手用木头制作陀螺。把一块长方体的木头削成上圆下尖锥体形，底部镶上小钢球，再用一根旧皮带改制成一把小皮鞭子。器具齐备了，我就每天在院子空闲地方打陀螺，方法是：先用绳子缠绕陀螺，用力抽拉，使其直立旋转，然后，挥舞鞭子使劲地抽打着它，陀螺越转越快，开始胳膊疼，一天只能打十几分钟，等肩部活动开了，逐步地延长时间到一个小时左右。抽打得满头大汗，疼痛也无影无踪了，我开怀大笑。

我体会到打陀螺是一种很好的玩法，打时，人的膝盖、肩膀、手臂都得用劲，全身都要跟着运动，这活动了筋骨，促进了血液循环，对心肺功能也有好处，是一种运动养生的妙招。我经过数月坚持打陀螺，肩周炎也不治自愈了。

打陀螺使我的身体状况明显好转，晚上睡觉很香甜，心情也好了，感觉格外有精神。真没想到小小的陀螺，使我健身舒心，在愉快的玩耍中玩儿出了健康，玩儿出了快乐，我还作诗两首：

老人爱玩是幸福，运动养生疗疾苦；挥舞鞭子打陀螺，全身活动健筋骨。

缓解疼痛肩周炎，欢乐开心度晚年；健康老人心情好，喜笑颜开颐天年。