四种方式延长寿命

诺贝尔生理学和医学奖得主、美国的伊丽莎白·布莱克本研究发现，端粒过度缩短会让人们出现衰老迹象。《科学美国人》杂志刊载了布莱克本给出的四种延长寿命的方式。

积极面对压力 压力越大，端粒长度越短。布莱克本发现，把压力当作挑战且能承受者，端粒更长。

沉思冥想 沉思冥想是一种简单实用的心理保健法，通过意念使神经系统放松，达到提神醒脑的目的。

邻里和睦 布莱克本表示，情感上被忽视、环境中充斥着暴力和欺凌等，会对端粒构成长期负面影响。和谐的邻里关系有利于端粒健康。

结婚 一项涉及298名65～74岁老人的研究发现，已婚者端粒明显比不结婚者更长。