健身过度惹病来

文/高延萍

我从小就爱好舞蹈、运动，但结婚后由于工作繁忙，孩子小，我就没时间也没精力出去跳舞、运动了。

2010年，我退休了。而此时女儿也大了，我终于可以轻轻松松地去跳舞健身了。我给自己制订了一个健身计划：早上打太极拳，晚上去跳舞。

早上我来到小区健身场，跟别人学打太极拳、舞扇子。总之，我什么都想学、都想练。别人打完几套后就会休息一阵，喝口水，我却鼓着劲地练。我想尽快熟练起来，尽快融入小区的健身队伍中。

到了晚上，我又兴致勃勃地赶到小区外面的一个舞场，这里有一群人在这里跳“民族舞”，领头高老师的舞姿优雅大方、刚柔相济。于是我迫不及待地冲进了这支队伍，跟在高老师后面学跳了起来。

渐渐，我迷上了跳舞，每天晚上，我都跳得大汗淋漓。

殊不知，疯狂健身的代价随之而来了。

一天夜里，我突然感到恶心想吐、头昏眼花、全身乏力，我想站起来去喝口水，却发现两腿发软，根本站不起来。我赶紧喊醒熟睡的丈夫，打了120急救电话。

在急诊室，医生听了我的叙述后，怀疑我心脏出了问题，赶紧安排我做心电图。做心电图时，只见显像屏上波动很大，有时居然成了一条直线，好在只一刹那，那条直线又起伏起来。当晚，医生对我进行了输液治疗，我的不适症状有所缓解，但心慌气短的症状一直未见减轻。黎明时分，来了两个护士，在我胳膊上抽了几管血，要给我做全面检查化验。

好不容易熬到九点，医生来查房时说：“你的化验结果出来了，是严重缺钾。”

“缺钾？”这是我生平头一次听到这个词，我忙问：“是什么原因导致缺钾的呢？”

医生反问我：“你最近是不是在运动？”

我“嗯”了一声。医生又问：“是不是每天出很多汗？”我连忙说：“是，是啊！”

医生说：“那就对了。人体出汗时，会让体内的钾流失，出汗多了，钾流失多了，又没有及时补充的话，就会形成‘低钾血症’，低钾血症会引起全身无力，心跳加快，甚至会造成呼吸肌麻痹而导致死亡。”

“这么严重？”我和丈夫都忍不住唏嘘起来。

经过一周的住院治疗，我的身体才完全恢复了正常。

经过此次风波后，我明白了一个道理，不论是青年人还是中老年人，健身运动都要有个度。如果过度了，就会适得其反。