宝妈们使用腰凳要注意了

文/王业美

长期使用腰凳可能导致腰椎问盘突出。南京市中西医结合医院针推科近期接诊的好几位宝妈都出现了不明原因的腰痛。通过问诊，这些宝妈们都使用过腰凳，且大都存在使用时间过长或使用方式不对的问题。

“今天上午接诊了一位宝妈，就是因为长期使用腰凳导致腰5骶1椎间盘突出，腰椎退变，腰痛连及右下肢放射痛，行动困难。”臧平主治中医师介绍说。现在二胎妈妈越来越多，随着年龄的增长，工作家庭的压力，她们肌肉韧带负担本身都很重，不能过度透支了，要注意保护好自己的腰椎，才能更好地保护自己的健康。特别是体重偏胖的宝宝如果坐在腰凳上，会引起携带腰凳的父母的腰椎受力的变化，这些父母如果本来就有腰肌劳损病史，会更容易造成腰椎病变。

人体的脊柱及椎间盘周围由许多肌肉及韧带组成，随着年龄的增长椎间盘逐渐退变。如果受到外力的作用以及周围肌肉韧带的劳损则会影响脊柱的稳定及正常的生理曲度。久而久之，导致脊柱退变，引发腰椎间盘突出，造成损伤。

使用腰凳要注意以下4个要点：1．要把连接腰凳的腰带固定在胯骨上方，不要系得太松，松紧可以插入两根手指即可。2．腰凳不要长期固定在身体一侧，每隔一段时间可以更换方向。3．长时间外出时，使用者应佩戴腰凳配套的肩带，在一定程度上减少腰部的负荷。4. 在宝宝哭闹时，最好将宝宝从腰凳上抱下安抚，减少孩子在腰凳上跳跃给使用者腰部带来的持续冲击力。