为何日本人寿命最长、心脏最健康

文/普世则

日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一。在55-64岁的男性中，日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10。

日本的肥胖率还不到4%。而全球最爱运动的国家美国，肥胖率高达31%。中国人肥胖率则为12%左右。

为啥日本人寿命最长、心脏最健康，身材也全面超越中国和美国？原来他们有10大健康法则。

日本人在寿命、心脏、身材方面，均超越中国和美国。

1、寿命最长

世界卫生组织（WTO）发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为80.50岁，均刷新了历史最高记录。日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一。

世界卫生组织的报告还显示，中国人的平均寿命为76.1岁。《柳叶刀》的一份报告显示，2013年中国人口平均寿命最高的地方是上海，男人的平均寿命为80.2岁，女人为85.2岁，比1990年提高了约6年时间，与日本、法国这两个当今世界平均寿命最高的国家不相上下。

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的最新报告显示，2015年美国人平均预期寿命为78.8岁，出现20多年来首次年度下降。其中，2015年美国男性的平均寿命是76.3岁，较2014年降低0.2岁。 2015年女性平均寿命则为81.2岁。

2、心脏最健康

资料显示，心脏病占到全世界死亡人数的1/3。在美国，它被称为一场“时代的瘟疫”，每天几乎有2400个美国人死于心血管疾病。

在中国，每年死于脑卒中和心肌梗死的人也有260万，相当于每12秒就有一个人死于心脑血管病。

而在日本，世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.041%，全球最低。在55-64岁的男性中，日本人冠心病死亡率还不到美国人的1/10。

3、身材超过中国人和美国人

一份报告资料显示，日本的肥胖率还不到4%。而全球最爱运动的国家美国，肥胖率最高，高达 31%。

中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰在近日的例行新闻发布会上介绍，目前中国人肥胖率为12%左右，且增长趋势明显，特别是在青少年中间增长速度比较快。