规则引领下校园舞蹈啦啦操的创编

乔小进

啦啦操运动自上世纪90年代从美国引进我国。尤其是2008年北京奥运过后，成为全国，尤其是大中小学喜爱的一项大众健康体育运动。近几年，在国家体育总局体操运动管理中心的大力普及推广下，参与人数和技术水平都有很大提高[1]。

《2010—2013年全国啦啦操竞赛规则》、《2014年版啦啦操竞赛规则》，为啦啦操各项比赛提供了参照和评分的依据。2014年开始，为快速提升国内竞赛水平，全国啦啦操比赛不再局限规定套路，更加鼓励自编和创新，并逐步取消规定套路的比赛。

在大中小学成功推广《第一套全国啦啦操规定套路》、《全国第二套啦啦操规定套路》的基础上，最近又刚刚推出《全国第三套啦啦操规定套路》。苏州市的大、中、小学健美操比赛，在这三套规定的基础上，也逐步从侧重规定套路啦啦操的比赛，向自编套路发展。因此，技巧和舞蹈啦啦操的创编，对大、中、小学的老师和教练员提出了更高的要求，更加能体现出教师和教练员的实力和水平。本文就是在这样的背景下，进行舞蹈啦啦操创编的思考和探索。

1.舞蹈啦啦操简述

1.1 舞蹈啦啦操定义。啦啦操分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操是在音乐伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过时间、空间、方向、造型与队形的变化，表现出速度、力度与运动负荷，展示运动舞蹈技能以及团队风采的竞赛项目。

1.2 舞蹈啦啦操项目的分类。新的比赛规则里增加了自由舞蹈项目，使参赛队伍的作品更加广泛，更有利于发挥人们的创造性，也更有利于舞蹈啦啦操的推广与普及。舞蹈啦啦操项目包括花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操、自由舞蹈啦啦操。

1.3 舞蹈啦啦操的特征。舞蹈啦啦操包括外部特征和内部特征。

1.3.1 外部特征。舞蹈啦啦操的外在表现以动感活力为核心，它体现着一种向上、热情、活力的精神。因此队员一般都要求具有健康靓丽的外形并且具备青少年的青春美，从而在外形上达到活力四射的感觉；啦啦操有自己独特的技术风格。它是与舞蹈和健美操不同的一种运动项目，在运动过程中,追求激情力度感，通过运用手位、跳跃和空间、节奏的变化呈现出该项目独具的风格；具有团结协作的特点。它是一个集体项目,只有队员团结协作,才能表现出具有创造性和难度的动作及造型，才能完成空间及队形的变换才能体现这项运动的魅力[2]。

1.3.2 内部特征。具有健康、向上的精神，队员们在运动中展现着自身的青春活力和热情魅力，用自己的微笑面对观众感染观众；具有团队精神，这项运动通过团队的形式来开展因此团队精神不可或缺；具有竞争精神，啦啦操运动中的很多手势都体现了进取、拼搏的竞争精神不仅可以自我激励同时也可激励他人。

2.舞蹈啦啦操创编应遵循的原则

2.1 统一性原则。统一性原则是指在进行舞蹈啦啦操的编排时要注意保持其各个要素与主题风格的内在统一。啦啦操的各个要素要做到风格一致整体特色鲜明。统一性原则要求主题、风格的浑然一体并将其较明显地呈现出来,犹如一条主线保证整套动作的连贯性。同时对于服装、道具等的运用都要求互相之间紧密联系整体情节流畅。

2.2 创新性原则。舞蹈啦啦操的编排必须要有自己独特的立意、风格新颖,充分体现出对时代气息的敏感和前瞻性。创新性是舞蹈啦啦操的一个重要的评价标准，只有不断创新，才能不断发展和进步，发挥出自身的价值。特别是新的啦啦操竞赛规则的出台，对编排者全方位的创新提出了更高的要求，创新性越来越占据主导地位[3]。

2.3 安全性原则。以健康为目的的舞蹈啦啦操如果在练习时出现身体损伤就有违初衷,因此必须要遵循安全性原则。编排者应该充分考虑安全因素,对一些不安全的动作要予以避免。舞蹈啦啦操细致设定了10个难度级别就是为了防止参赛人员出现盲目追求高难度动作的不理智行为。

2.4 艺术性原则。舞蹈啦啦操通过音乐与动作的结合、队形的复杂变换等来体现艺术之美。相反，如果整套动作存在不统一、难度低的话，其艺术价值也会大大降低。艺术性原则要求编排者既要吸收舞蹈的动作又不能全盘舞蹈化,编排者要通过对动作加以改造使之成为美观大方、有特色的舞蹈啦啦操动作此外，各项动作之间要做到衔接自然。可以说艺术性原则是舞蹈啦啦操的终极追求。

3.舞蹈啦啦操创编中的常见问题与措施

《2010 - 2013 年全国啦啦操竞赛规则》、《2014年版啦啦操竞赛规则》中明确要求，在舞蹈啦啦操的比赛中，成套动作比赛满分为100 分，其中成套艺术编排占 50 分，完成情况占50 分[4]。由此看出，编排在整套动作中的重要性。舞蹈啦啦操在创编上除了以规则为依据，还要不断进行编排的创新和突破，这样才能不断提升与完善舞蹈啦啦操的水平。

3.1 舞蹈啦啦操创编中的常见问题

3.1.1 舞蹈啦啦操成套动作编排的整体风格缺乏个性与创新性，其原因为编排者对舞蹈啦啦操项目风格的理解不够透彻；

3.1.2 动作的创编缺乏上下肢以及躯干的不对称性的多样化组合，且动作组合在空间和队形的变化上缺乏层次感与流畅性；

3.1.3 音乐选编上缺乏新颖性；音乐的制作上缺乏对特殊音效的使用。

此外，表演与包装都较为单一，表演缺乏张力与激情，服装与饰品缺乏新颖性与独特性[5]。

3.2 舞蹈啦啦操创编的几项措施

3.2.1 个性化的表演风格。新的比赛规则要求舞蹈啦啦操主题的艺术评分值增加，对成套动作主题的新颖性与独特性提出了更高的要求；同时，也要求通过主题的表达，以故事情节为主及表演者动作的快慢与不同速度展现其情绪的波动，渲染舞台的气氛，调动主场的气氛与啦啦操队员的精神状态。因此，在创编上可以以新电影、新歌曲等为依据[2]，有情节、有故事、有主题地展开创编，创编出具有中国民族特色风格的舞蹈啦啦操，发展具有中国民族优势与特色的舞蹈风格，比如将舞蹈啦啦操中融入剑、藏舞、杂技等中国民俗元素与色彩，并将这些元素融合从而形成现代、时尚的又具有中国元素的啦啦操，有利

于我国舞蹈啦啦操的全面发展。

3.2.2 动作编排的多样化。动作的创编是在运动员身体基本素质的基础上，对手臂和腿部不对称的多样化组合，以及通过身体上下肢同步的协调性，来展现动作的协调能力。舞蹈啦啦操动作内容分为动作组合、方向以及空间变化、难度动作。舞蹈啦啦操中，比如，运用对比动作组合，可以使层次变化复杂多样。舞蹈啦啦操空间及方向上的变化是指身体在三维空间即在地面、站立、腾空三者之间至少转换一次。发生改变在方向上共有8 个方向，在每个8 拍中身体的方向至少要改变一次方向。其中，空间以及方向上的改变可以给观众的视觉带来极大的冲击，展现更高的观赏性；对整体的设计在层次的转换与衔接时才能展现出整套动作。

3.2.3 多变化的队形。新的规则中明确表述队形的变化不得少于8 次，其中流线型的队形不少于3 次。舞蹈啦啦操的队形采用舞蹈队形式的调度与几何图形相结合的综合体，队形的变化取决于人数以及成套动作的时间动作等，选择适合的变换队形的切入点也是有效变换队形的重要因素。复杂多变的队形可以给成套舞蹈啦啦操编排带来强大的生命力，不同的队形变换营造不同的情感气氛。队形的变化要基于音乐与动作的结合巧妙地进行变换流动，整个变化的过程要求流畅、巧妙。流动性的队形更体现团队的舞蹈魅力与特点，能够给人以舒适、活跃、流畅的视觉体验。

3.2.4 音乐的编排。音乐是舞蹈啦啦操的灵魂，操化动作的创编要根据音乐的节奏、速度、力度、情绪的变化而变化，这样才能激发起运动员与观众的情感共鸣。而舞蹈啦啦操动作与音乐的编排方式可分为两种：一是根据音乐风格来创编动作。只有伴随音乐的节奏、力度、情绪的变化而创编的动作，才能保证动作与音乐的风格一致；二是根据动作选择音乐的编排方式，能够突出主题的风格特点[6]。

3.2.5 视觉冲击性的表演与包装。舞蹈啦啦操的比赛中，舞美效果与服装都起到重要的作用，服装与色彩越鲜艳、舞台效果越绚丽，就越能给人深刻的印象。在服装与舞台设计上更大胆，更多地加入符合啦啦操主题的独特元素，如中国元素等，才能更强化其主题的表达。目前，舞蹈啦啦操在道具的使用方面趋于多元化，道具的有效运用，不仅可以丰富舞蹈啦啦操的内容，也可以起到画龙点睛的作用。道具的使用与音乐的配合可以更好地调动现场的气氛，激发队员与观众的热情。

另外，在成套编排中，舞蹈啦啦操动作设计，从音乐、

包装、表现力等各个方面要贴合主题；训练中应注重培养舞蹈素养，提高舞蹈技能；在完成情况中，注重团队在舞蹈动作、过渡与连接动作、难度动作以及表现力等各方面的一致性，训练中应作为重点攻关项目去抓；在难度动作中，应先根据队员实际情况选择级别，再根据难度组别要求进行全面身体素质训练，舞蹈啦啦训练应融入舞蹈基本功和舞蹈技巧的训练。

4.小结

舞蹈啦啦操成套动作的创编，除了以创编原则为依据，还要不断地进行编排的创新和突破，体现出强烈的审美艺术价值，这样舞蹈啦啦操才能得到大众的支持，从而更有利于舞蹈啦啦操的发展。

[1] 国家体育总局体操运动管理中心审定.2014年版啦啦操竞赛规则[S].2012.2.

[2] 田凌，耿瑞楠，宋冰.新规则下啦啦操比赛制胜因素分析—基于2010 -2013 年全国啦啦操竞赛规则的变化研究[J].体育研究与教育.2012.27(2):108 - 111.

[3] 周煜.新规则下舞蹈啦啦操艺术编排的研究[D].西安：西安体育学院， 2012.5.

[4] 国家体育总局体操运动管理中心审定.2010 - 2013年全国啦啦操竞赛规则[S].2010.1.

[5] 蒋晓絮.舞蹈啦啦操成套动作编排的创新性研究[J].中国学校体育，2012.2

[6] 杨晓莹.舞蹈啦啦操审美艺术价值以及创编的研究[D].武汉：华中师范大学， 2011.

[7] 徐静.舞蹈啦啦操创编理论研究[D].武汉：华中师范大学体育学院， 2012.5.

[8] 李红运，孙金玲.高校舞蹈啦啦操套路编排的对策研究[J].四川体育科学， 2011(1) ：142 - 145.

[9] 朱波涌.审美视角下的舞蹈啦啦操动作与音乐的编排[J].社科纵横， 2008，23(2) ：183 - 184.