钙补多了伤心脏

最近，一项由美国约翰·霍普金斯医学院和其他单位合作的新研究显示，服用钙补充剂可能对心脏不好。

2700多名参与者加入了该研究，并完成了关于饮食的问卷调查和两次CT扫描。

研究发现，十年间，服用钙补充剂的人，为心脏供血的冠状动脉钙化几率增加了22%，而那些通过正常饮食摄入钙的参与者们，即使是摄入量较大，也未增加心脏病风险。研究成果发表于《美国心脏协会杂志》上。

研究证明，钙补充剂含有钙盐，一次性服用了大剂量的钙，身体无法消化时，多余的钙补充剂会累积在身体的软组织部分，而不作用于骨骼生长或者完全排出体外。对于老年人来说，这会在动脉中形成钙化斑块，从而增加心脏病的危险。

美国国立卫生院提供的数据显示，约43%的美国成年男女会服用含钙的补充剂；60岁以上女性中，一半以上的人会吃钙补充剂，因为她们相信钙可以降低骨质疏松程度。

约翰·霍普金斯医学院奇卡罗内心脏病预防中心的副主任艾琳·米可斯说：“病人们应该和他们的医生商量补钙计划，看他们是否真的需要补钙，或确定适当的补钙剂量。其实，多吃一些富含钙的食物可能更好，还对心脏有益。”