足跟痛该如何治疗？

问：我最近患有足跟痛，到医院拍片子诊断为骨质增生。请问，足跟痛该如何治疗？

答：足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部跖面（即脚后跟）疼痛，与劳损和退化有密切关系。其临床表现主要为足跟跖面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重。多发于中年以后的肥胖者，男性发生率高，一侧或两则同时发病。在日常生活中您应注意以下几点：（1）尽量避免穿着软的薄底布鞋。（2）在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。（3）常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。（4）温水泡脚，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。（5）当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。（6）如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。您平时应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件应辅以理疗。