每天早睡早起，你会赚到什么

早上在家门口等电梯的时候，常常会遇到隔壁的小悠姐。简洁利落的西装外套搭配优雅的小裙子，尖头小高跟和气场全开的大红唇，都让她显得神采奕奕、专业感十足。

反观我，总是一副没睡醒的样子。没涂均匀的粉底、嘴角来不及擦去的面包屑，无不在暴露着我又起晚了的事实。

见面的次数多了，互相加了微信好友。看了她的朋友圈，我终于明白，为什么她总能每天都看起来那么精神满满。

原来，她每天早晨6点准时起床，花半小时练完一整套清晨瑜伽之后，再精心为自己准备一顿早餐。有时候，是鲜榨橙汁搭配全麦吐司，外加一个煎得金黄的太阳蛋；有时候，是低脂酸奶搭配一小碗坚果，新鲜的草莓做装饰……

“我喜欢每天都调整到最好的状态再出门，这样工作起来才能更有效率。”看到小悠姐发在朋友圈的文字和图片，我不禁自惭形秽。

习惯了每晚盯着手机熬夜到凌晨的我，第二天总是睡得昏昏沉沉起不来。草草地吃个面包就匆匆出门，不但工作起来没精神，还浪费了一整个早上的时间。

能控制早晨的人，方可控制人生。能坚持早睡早起的人，通常比其他人更有能力迎接每一天的机遇和挑战。

看过一个故事，某猎头公司的执行CEO有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。他给20个人发了邮件，后来有18个人回复了他，其中起床最晚的人平时在6点起床。

很多人都认为深夜工作质量最佳，但一本杂志调查发现，早起的人做事较积极而且效率较高。

早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入对注意力要求较高的工作和学习中。另一方面，早起会让人情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更强烈。

一日之计在于晨。在早晨，人们更容易完成那些需要高度自律才能做到的事情。比如，每天清晨5点起床、晚上10点前睡觉的村上春树就说：一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几个小时，因此在这段时间内集中精力完成重要的工作。

不同行业、不同领域，成功的人总有一点共通之处：他们懂得如何利用时间，不把时间浪费在无谓的事情上。

曾听过这样一句话：最糟糕的时间使用方法，就是将毫无意义的事情做得十分圆满。

回想你的一天，是否浪费了太多时间在毫无意义的事情上？明明手头的工作堆积如山、想完成的目标一项都没达到，却一心只想刷朋友圈和微博，或者打把游戏过过瘾。

一些人之所以比另一些人工作效率高，一个重要的原因就在于：前者十分清楚自己的目标是什么，并且在行动中始终瞄准自己的既定目标。而做事情拖延、缺乏激情的重要原因，就是对自己应该做什么、如何做、为什么而做感到茫然。

所以，早起为自己的一天制定行程计划，能让你的一天更加高效。在每天的工作过程中，注意将那些已经完成的任务从清单上划掉。这样你每天都能清晰地看到自己的成绩，从而更有动力去做好接下来的工作。

其实，如果我们能利用早起的这段时间为自己充充电，安排好一整天的计划，做一天中最重要的事，我们就已经比别人提前开始了崭新的一天。

有人说：你怎样度过一个早上，基本就怎样度过一生。

愿你我，都能以饱满又充沛的精力，去面对崭新而美好的一天。