就这么简单

章中林

这些日子，晚上总也睡不安稳，有时要折腾到下半夜才能昏昏睡去。就是这样，到了六点多就又醒了，而且一醒就再也睡不着了。虽然嘴巴哈欠连天，头脑昏昏沉沉，但是你无论用什么办法，就是闭着眼睛数数，也没有一点效果。没过几天，黑眼圈出来了，人也憔悴了，白天始终提不起精神来。母亲说我病了，叫我去医院看看。这能是什么病呢？饮食正常，也不发烧，不就是有一点失眠吗？母亲五次三番地说，我也对自己发生怀疑了。

医生听了我的讲述，笑了笑，说我身体壮得很。晚上睡不踏实，这是累的，只要白天注意放松心情，晚上用醋泡泡脚就行了。就这么简单，要不要开点药。是药三分毒。不要吃药，为什么非要吃药？只要用醋泡泡脚，这样就能解决问题？你这人真奇怪，到底你是医生，还是我是医生？你说，你说你想要开什么药？隔行如隔山。这下，我没有话说了。

虽然心里对医生的话有怀疑，我还是尝试着按照医生的话去做。每天晚上，我把写作的时间压缩到十点之前。睡前40分钟，打来一木盆热水，加入三四汤匙白醋，盆上盖上一件夹衣，泡上半个多钟头。热水泡着脚，热气直往皮肤里钻，似乎连头脑和肺腑都变得舒坦了些，人也有些朦胧的睡意。爬上床，虽然担心着睡不着，但是总算在十二点之前睡熟了。虽然我还有些疑心，这是不是心理暗示作用，但是接下来几天我还是坚持着这样做了。没有想到，睡眠却渐渐恢復了正常—只要我能在十一点半之前上床，十二点睡觉那是肯定的。

今天，无聊，忽然想到白醋泡脚给自己带来的福音，就想知道这其中到底有着怎样的道理。上网一查，才发现这普普通通的白醋有着我所不知道的妙处。白醋泡脚能够加速血液循环，增强新陈代谢，让人得到放松，恢复身体机能；能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节和松弛神经，调和经络气血，以达到阴阳平衡。因此，它不仅能减轻压力，促进血液循环，还能缓解疲劳程度，改善睡眠质量，增强身体的抵抗能力。因为白醋偏酸性，对喜好碱性的真菌繁殖有抑制作用。因此，白醋泡脚还能起到杀菌清洁作用，不仅能防止发痒、脱皮，除去臭味，还能增加皮肤弹性，改变畏寒怕冷等对于气候不适的症状。

平时，我只知道喝醋能促进新陈代谢，软化血管，保障身体健康。没有想到，白醋泡脚也有着这样神奇的效果。看来，对于再司空见惯的事物，我们都不能等闲视之啊。在自己不知道的时候，千万不能对它有什么轻视和偏见，我对于白醋的认识不就是一个活生生的例子吗？endprint