茶文化对大学生健全心理构建的促进作用探析

叶淑先

（天津职业大学，天津 300410）

引言

在当下经济水平极高的生活状态下，大学生的生活水平越来越高，而相应的却致使大学生各方面的能力都有所下降。而为了促使大学生人际交往能力以及动手能力等都不断提高，在大学生心理健康教育过程中融入茶文化很有必要。

1 大学生心理健康的标志

1.1 健全的人格

健康的心理和健全的人格，这是一个社会意义的人的最基本的内涵。人作为一个独立的个体，在社会上每个人就是一个独立的社会成员，每个人形成了相对稳定的意识，每个人都有自己独特的特点。相对稳定的意识形态形成之后，以一个人的形态展现在世人面前，就是一个独立的社会个体。如果一个人喜欢唱歌，善良，有正义感，那么这个人展现出来的留给人们的印象就是这样的，而不是说这个人今天喜欢唱歌，明天喜欢跳舞，后天毫无征兆突然地喜欢上了摇滚，如果是常态，那么也就算了，如果是每天都要变一个样子，那么也会认为这个人就是这样，那么显然这个人是不正常的，相对于一个稳定的人来说，这是人格不健全的表现，虽然人也是会变的，但是一个稳固的人格在一个人成长阶段是非常重要的。

1.2 良好的心理调节能力

每个人都会有负面情绪，嗔怒，悲伤，哀愁，伤心，不开心等等都是负面情绪的表现，这个时候心理调节能力好的人能够在较短时间内调整过来，这个心理调节能力，包括情绪调节，心理调节，适应能力调节等等，在产生负面情绪的时候，如何管理这些情绪，做情绪的主人，是一门非常重要的学问。要让自己能够主动的调整好这些情绪而不是让情绪影响自己的判断。如果一个人心理调节能力强，能够在遇到负面情绪的时候通过自己的方法去宣泄出来，比如唱歌，跳舞，发泄完了之后在最短时间内投入到紧张的工作和生活中，把负面情绪当做生活的调节剂，不放在心上。而对于调节能力比较差的人来说，连续好几天都会心情低落，无法走出阴影。所以适应情绪是每个人需要做的一门必修课，遇到不好情绪首先想到的应该是怎么样去积极面对而不是消极对待，一个人如果总是逃避，躲避，他是永远都无法成长的。最后心理年龄是客观存在的，不要把每个人都要求在特定的年龄做特定的事情，要尊重生命的发育过程。

1.3 较强的行为控制能力

理论来源于实践，在大多数情况下，思想要在行动的支持下才能完善，也要靠行动来实现，一个人心智是否成熟，要看他日常行为的表现。心理健康的人，有明确的目标，有严格的计划，并且有惊人的毅力，为之付出超常的努力不轻言放弃，并且有很好的自制力，这种人一般情况下会较好的完成自己的目标和规划，并给世人展现出非凡的魅力，他们有着清晰的目标，对于以后人生的发展有着清晰的规划，心理成熟的人有完全的掌控力，为了满足自己的需求不断的去奋斗，直至成功。

1.4 正常的智力水平

心理健康另外一个重要条件之一，就是要有正常的智力水平。因为心理健康和智商的高低并不是一个概念，所以也就无法谈论智商和心理是成正比还是成反比了。但是一个人智商的高低也会对心理是否健康产生很大的影响，不断的通过学习扩大自己的知识面，增长见识，才能获得更健康的心理，如果一个人能有能力走出误区，那么他的成就会非常高。

2 茶文化对大学生心理健康的影响

2.1 有利于培养学生健全的人格

茶文化源远流长，在我国有着较为悠久的历史文明，包括了丰富的思想文化内涵，通过宣传茶文化，一方面不仅可以弘扬我国优秀的中华文化，另一方面可以把茶文化应用到大学生的思想文化教育中，培养学生健全的人格，也加强了大学生对于茶文化的认识。我国的茶文化包涵的历史文化是非常丰富的，比如我国茶文化中就含有“理”“清”“敬”以及“融”，在茶文化中，品茶之人应该具备明事理的特点，要清白廉洁，以礼待人，要与人和谐相处，由此可见，茶文化中包涵了现在做人的基本道理，将茶文化包涵其中，加强对大学生的茶文化教育，能够更好的健全大学生的人格，促使其心理成熟。

2.2 有利于提高学生的心理调节能力

通过加强对大学生茶文化的教育，另一个好处就是可以使大学生具有更好的心理调节能力，做情绪的主人。开展茶文化，很多人脑海中第一想起来的就是功夫茶，所谓功夫茶，就是在泡茶的时候多下功夫，从煮水到下茶都要有耐心，有功夫，要慢慢的进行开展，从而更好的品味茶的文化，我国这种茶文化，是一种慢的文化，是一种稳的文化，对于城市中快节奏的人来说，更应该很好的品味茶文化，要把心沉下来，更好的调节自身的心态。

2.3 有利于提高学生的行为控制能力

由于现在人民物质生活的提高，当代大学生的动手能力较弱，自主意识也不强，加强对大学生的茶文化的教育，有利于培养大学生的自控能力，使大学生能够更好的适应独立生活，不断完善自我坚持能力。我国茶文化中特有的坚韧的毅力，种茶人在种植茶叶的过程中体现出来的这种坚韧不拔的毅力，正好进一步的提高了大学生自我控制的能力。

2.4 有利于提高学生的认知能力

我国茶文化源远流长，茶文化的起源甚至可以追寻到上古时代，所以茶文化包涵的内涵是十分丰富的，加大对大学生茶文化的教育，可以提高学生对茶文化的了解程度。通过茶文化，大学生可以了解如何种茶，可以学习茶叶的制作，相关的茶艺和礼仪知识，从而有效的拓展学生的视野，提高学生对茶文化的认识程度。

3 茶文化背景下大学生心理健康的教育方案

3.1 结合茶文化制定心理健康课程标准

茶文化内容丰富，包含很多人生哲理，对于当代大学生的心智成长有较大的影响，在制定教学内容的时候应该把茶文化融入进去，充分发挥茶文化在教学过程中的作用，让大学生更好的学习认识茶文化，加强茶文化在教学中的比重，第一，就要增加茶文化在教学中的课程时间，给大学生充分自主的学习时间来了解茶文化；其次，从茶文化本身所蕴含的内涵出发，把整个茶文化体系作为一个整体整合起来，形成一个完整的教学模块，而不是单独的把茶文化拿出来教学，这样学生学到的都是表面，无法对茶文化形成全面的认识，更无法发挥出茶文化在当代大学生中的作用，然后要让茶文化发挥在当代大学生心理健康疏导过程中的积极作用，教师可以根据茶文化在课堂上的熟知程度，安排在心理教育课上，可以作为独立的一门课程去开课；最后，茶文化教学要落地，把茶文化和当地的学校的具体实际情况相结合，向学生阐述茶文化的教育作用，提高学生对茶文化的重视程度不断把茶文化发扬光大。

3.2 加强教育资源场地的建设

另外一方面，只有学校加强对茶文化宣传场地的建设，才能更好的发挥茶文化对于当代大学生的教育功能。学校可以采用多种方式来加强学生和茶文化之间的联系，可以拿出一间单独的教室做一个茶文化主题教室，教室可以采用茶文化风格的装修，可以把教室内的桌子改用圆形或者椭圆形的，可以放一些茶具，老师和学生可以围在一起，促进老师和学生之间的联系，不仅如此，这样围在一起还有助于促进教学氛围的平等，让学生和老师近距离接触，茶文化讲究的是静和慢，所以在内墙涂料的选择上也应该注意色调的搭配和选择，最好是用比较朴素的风格，较好的表达出茶文化的特点。

3.3 结合知行开展茶文化教学

老师在开展茶文化教学的过程中，应该以突出茶文化的特点为教学目标区开展教学，实际考虑大学生在以后的就业发展中茶文化在其中所扮演的角色，把茶文化与现实就业需求相结合，提高大学生自身技能的同时，深化大学生对茶文化作用的认识和重视程度，为了让学生更好的由表及里的认识茶文化和感受茶文化所带来的魅力，为了提高教学质量，老师可以现场演示如何泡茶，每一步都充分的演示清楚，让学生学习泡茶的每一个步骤，然后让学生自己动手实践，学习如何泡茶，从泡茶中让学生体悟领略我国茶文化的博大精深，通过对学生进行茶文化，茶知识，茶工艺的普及，分好小组，通过小组间的沟通和学习，来全面提高学生对于我国茶文化的认识和了解。

3.4 结合实际引入有效的教学模式

学校和教师应该充分的利用茶文化来提高学生的资源的利用，结合当地的实际情况，发展适合自己学校的教学模式，把初期的教学资源全部吃透。首先，在进行茶文化教育的过程开始之前，可以把茶文化作为一个专题去开展活动，因为茶文化所包含的精神内涵十分丰富，如果开展茶文化教育能够让学生能有一个深刻充分的认识，提高对茶文化的理解，可以结合其他健康教学的内容，深入进去，着重对学生开展为人处世，如何提高道德修养的教学，加强对学生的警示作用，通过举例让学生进行论证学习，不断的提高和深化对茶文化的认识，提高学生的精神内涵和感悟，可以把茶文化和当代一些具体的实例相结合，提高大学生的科学文化素质。

3.5 提高学生的茶文化修养

要加强对大学生茶文化的教学，提高茶文化在教学过程中的比重，让大学生对于茶文化有一个正确的认识，认识到茶文化的重要性，同时还要将茶文化延伸到日常生活中，这样才能把茶文化的理念和心理健康世代传承下去。所以在茶文化的教学过程中，教师不仅要注意提高学生的能力，更重要的是提高学生的文化素质修养，在学习茶文化的过程中，要让学生充分认识到茶文化所包含的思想精神和修行。通过学习茶文化，不仅可以提高学生的心性修养，平复现在学生浮躁的心情，让学生做情绪的主人，提高学生调节情绪的能力。可以通过学校社团出面，把学生紧密的团结在一起，更好的提高学生的文化。

3.6 注重对学生的启示教学

在对大学生进行茶文化的教育过程中，要激发大学生的主观能动性，要积极转变传统的思想文化教育，要注重对学生进行启迪教育，让学生学会独立思考。首先老师要在教学的一开始就发挥积极的引导作用，对学生在学习过程中遇到不明白的地方进行合理的引导，让学生和学生之间互相沟通，一起通过讨论来解决日常人际交往过程中遇到的问题，在谈论的过程中，老师应该以一个指导者的身份，首先给学生充分的思考时间，其次在感觉差不多的时候，结合学生的具体情况，给与茶文化相对应的启发，让学生有一个健康的体格。

4 结论

茶文化拥有中华上下五千年的传统文化历史，在大学生教育过程中，将茶文化引入到教学过程中，不仅能够有效提高大学生的人际交流能力，而且还能塑造大学生健康积极的人格。基于此，文章主要对茶文化对大学生健全心理构建的促进作用展开了全面深入的剖析，希望能够给相关人士提供重要的参考价值。