论绿茶活性提取物在田径运动员有氧运动中的影响

李 伟

（包头医学院，内蒙古包头 014010）

根据当前田径运动训练与比赛活动的实际状况进行全面分析，我们看到融入多种物质元素已经成为整体优势诉求。我们看到如果田径运动员自身，想要更好取得田径赛场上的最佳表现，那么其中所需要的，将不仅是技术和战术上的练习与掌握，甚至更多是具体的身心素质锻炼。同时更重要的是，其也需要田径运动员自身能够具备良好的有氧和无氧能力。

1 绿茶活性提取物的功效和发展内涵认知

绿茶活性提取物指的是绿茶产品中，所具体提取的活性元素成分，系统化的看该提取物中，主要包含的元素，具体为：茶多酚元素；咖啡碱元素和矿物质元素；茶氨基酸。以其中的茶多酚元素为例，其主要有抗氧化效能，以及自由基的有效消除。通过有效服用茶氨酸元素，其能够显著降低体内高脂血症中，胆固醇的整体含量，并且及时有效的恢复以及保护血管内等多种功能。对于茶多酚元素来说，其良好的降血脂效果，使得肥胖者自身的多余脂肪得到有效消耗。

在茶叶产业科学发展过程中，选择以绿茶产品为基础原料，来提取极具特色和应用优势的茶氨酸、茶多酚元素，这客观上看，实际上也是茶叶生产现代化、科学化发展的重要方向和趋势。可以说，良好的茶叶产品保健及医学应用功能，将为其经济效益的本质提升提供重要支撑。就该产品的市场化发展趋势看，茶多酚元素作为食品，其中的天然特色和抗氧、保鲜效应能够使其价值最大化得到有效保障。在当前绿茶产品生产中，其通过将该元素的生态特性优势充分提升。

绿茶提取物作为常见绿茶产品中极为常见的提取成分，尤其是绿茶产品中，其营养物质元素极为丰富，特别是其中所包含的茶多酚元素和茶氨基酸，以及维生素等元素，使得其应用价值得以全面提升。由于绿茶提取物中的多种元素内容，能够有效消除体内多余的自由基元素，客观的看，自由基元素是基于人体新陈代谢，乃至具体的生命中所具体产生的元素。

结合具体的医学功效看，绿茶提取物中能够有效清除DPPH自由基和超氧阴离子的诸多元素。在化妆品中，其有着良好的抗氧化效果，尤其是其能够与饮用者自身体内的自由基元素相结合，并且转变为惰性元素，有效阻止自由基反应，从而有效治疗体内皮肤的衰老现象。在当前现代体育运动全面推进过程中，合理使用绿茶活性提取物，将有效提升运动员的综合能力。

2 田径运动员有氧运动的实施诉求

有氧运动中，乳酸阈速度其表示的是最快速度，乳酸阈值具体指的是，随着运动水平不断提升而全面优化，通常乳酸阈值的提升空间，往往比最大摄氧量大要高。因此，对于目前具有相关训练基础的田径运动员来说，其自身往往对有氧运动有着较高理解。事实上，整个有氧运动在实施过程中，其主要是指的在充足而具体的氧气供应下实施的体育运动机制，通常在整个有氧运动中，其对氧气的需求量与呼出量整体平衡。通过具体的氧气释放，进而能全面实现运动员自身的生理平衡。

当然我们在具体衡量某项运动究竟是否是“有氧运动”时，衡量标准和前提、关键是心率。而心率值达到150次时，我们认为通常算作有氧运动。所以在具体的有氧运动中，其血液为心肌运动的具体开展，提供相应的氧气供给。因此，我们认为用氧运动的具体特点表现为：运动的强度普遍较低、同时其运动的节奏性相对强，当然其中对有氧运动项目的持续参与时间要求相对较高。

对于田径运动员来说，绿茶活性提取物元素的合理应用，其能够大大提升了有效消除体内多余的自由基现象。在田径运动员自身参与具体的田径运动训练后，其需要予以体能上的及时补充和有效调整，尤其是通过综合补充合适的绿茶活性提取物，通过发挥茶氨酸、茶多酚等综合化元素与过氧自由基元素等系统化融合，从而有效消除田径运动员体内所存在的多余自由基现象，进而为田径运动员自身肌肉提供了充足的能量前提，有效恢复田径运动员的收缩性能，使得田径运动员的身体疲劳现象，得到有效缓解。

在田径运动教育与训练机制日益成熟且完善的全新时代背景下，及时有效恢复田径运动员自身的有氧运动能力的资源要素和具体方法，不仅能够发挥对体育田径运动员个体的指导性和影响力，同时也能为整个田径运动项目的科学化和系统化实施，提供关键支撑。对于任何一项田径运动能力，其中都需要系统化开展相应的有氧运动训练，尤其是在系统化开展有氧运动之后，其往往能够改善和优化训练者自身的心肺素质功能，有效促进田径运动员自身的其他技能发挥。

3 绿茶活性提取物在田径运动员有氧运动中的实质性影响分析

特别是系统化认识茶多酚元素之后，其能够为我们更好应用茶多酚元素提供重要支撑。事实上茶多酚元素通常分布于绿茶元素内。结合绿茶活性提取物中的多种元素实际应用效果看，其实现临床应用价值时，能有效恢复服用者自身的身体疲劳，同时消除服用者自身多余的自由基。茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶产品中关于多酚类元素的总称。茶氨酸（L-Theanine）则是茶叶产品中，特有的游离氨基酸元素。

从性能和形状看，茶多酚多呈现为淡黄色或者茶褐色元素，其中略带茶香，并且呈现为溶液或者粉状结晶体。具体口感上，则呈现涩味，在遇水和乙醇等类似元素时，比较易溶，遇到油脂元素，则微溶其中。在耐热性和耐酸性上，其性能较好，尤其是在ph值2到7范围内，则呈现为相应稳定性，在碱性环境影响下，茶多酚元素很容易被氧化，从而出现褐变现象。在与铁离子相遇时，很容易氧化为铁黑色的化合物元素。

茶多酚元素有着良好的抗氧化效果，特别是其中的酯型儿茶素（EGCG），其中的还原性效果超过了L-异坏血酸的千余倍，当然其抗氧化性能也会随着温度提升而逐渐增强。除了相应抗氧化效果外，还有着抑制细菌效果，尤其是能够抑制大肠杆菌（Escherichia coli）、枯草杆菌（Bacillus subtilis）等细菌生长。利用茶多酚元素能够有效吸附整个食品中所存在的“异味”现象，所以茶多酚元素也有着良好的除臭效果。当然，茶多酚元素能够对食品中的色素起到良好保护效果，并且防止食品褪色。

对于田径运动的具体实施形式来说，其大多情况下，是一种有氧运动，尤其是极高的爆发力，因此需要有充足的能量做支撑。所以整个田径项目的有氧运动中，其需要通过体内充分的糖分氧化和脂肪燃烧，从而在大大改善心肺功能的基础上，有效预防潜在的骨质疏松，同时调节田径运动者的身心素质状况。在具体的田径运动项目训练活动开展过程中，以茶多酚元素为核心的绿茶活性提取物的合理应用，也能够对田径运动员本身的氧气运输系统产生系统化影响。

所以，在田径运动员具体参与某项田径体育运动项目时，氧气往往会结合具体的循环系统从而被带到体内的每一个细胞之中，通过参与有机物的氧化活动，从而有效释放相关能量。对于田径运动员自身来说，其体能能量的多数元素通常与被氧化的有机物含量、供氧量之间有着重要关联。因此，这就使得田径运动员服用者自身，不仅要有丰富的供能物质，同时也需要有充足的氧气来参与具体的氧化过程。

4 结语

客观的看，在当前社会大众健康养生意识成熟的背景下，茶叶产业中所具体诠释和表达的健康养生思维正在发展成为大众新的消费点和关注点，所以，其为整个茶叶产业的发展建设提供了重要的市场空间和大众认知。当然，这实际上也与当前社会大众自身的生活诉求和关注点之间有着本质性关联和结合。当然，在该过程中，我们关于茶叶产业具体开发的业态认知也形成了诸多可能与理解。

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