大学生手机依赖的现状及干预对策新探

尧雪莲

摘 要：手机在方便大学生学习与生活的同时，也带来了严重的负面影响，引导学生正确使用手机成为高校人才培养工作不可或缺的一项重要任务。基于此，文章立足于走访调查所获取的资料，在简要分析大学生手机使用现状及对手机依赖情况的基础上，系统总结其存在的问题，并提出针对性的解决措施，为高校人才培养工作提供必要的指导。

关键词：大学生；手机依赖；解决措施

随着移动互联网的迅猛发展，智能手机近年来快速在校园普及，成了大学生生活不可或缺的一部分。与此同时，随着高校现代信息化、数字化、智能化校园建设的加快，手机的使用又成了越来越重要、越来越不可或缺的一部分。如同其他技术创新所带来的“双刃剑”作用一样，手机在给大学生带来便利的同时，其负面的影响也越来越显著地显露出来，大学生已经成为手机依赖的庞大群体，引起了社会的广泛关注。

一、大学生手机使用和手机依赖的现状

在课堂上也用手机打游戏、看视频、发消息，严重影响到了大学生的学习生活。2018年8月20日中国互联网络信息中心公布的第42次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2018年6月，我国手机网民规模达7.88亿，而且网民中学生群体规模最大。其中，受过大专、大学本科及以上教育的网民人数达到20.6%。据江苏省的一项调查发现，40%的大学生若忘记带手机，则会觉得很不舒服，没带手机就无法忍受的占到了37%。黄河科技学院对在校大学生的调查发现，87.3%的大学生感觉自己对手机的依赖程度日渐增加。在明知没有来电或者短信的情况，75.3%的大学生会习惯性地翻看手机，35.7%的大学生一旦离开手机就会心神不宁，什么也干不下去。其他一些高校的调查也发现，越来越多的大学生在无法使用或忘带手机时，会出现心神不定、无所适从、焦虑烦躁等不良反应，有大学生因为过度使用手机导致产生了身体和心理精神方面的问题，并且大学生普遍在不应该使用手机的场合如上课或参加活动时频繁使用手机。

二、大学生手机依赖产生的原因与危害分析

导致在校大学生对手机依赖的原因是多方面的。一是大学生自身自制力差，自我管理能力低，这是导致其手机依赖的主观因素和主要影响因素。二是学校环境、手机、社会等客观因素导致大学生对手机的依赖。与此同时，随着电子技术的迅猛发展，手机大量涌入市场，而且价格越来越便宜。大学生易接受新事物，是智能手机主要的消费群体。智能机现在不仅可以打电话发短信，还可以上网聊天开视频、追剧看电影、查询资料等，让大学们的生活更加丰富多彩。尤其是手机各项娱乐功能的拓展，对于大学生本身具有极大诱惑。

手机依赖会给大学生带来一系列的问题和危害，主要是影响大学生的学习专注度和学习精力。据黄河科技学院对在校大学生的调查发现，手机依赖对大学生的学习动机、学习能力、学习交流和学习效率均有明显影响，以负面影响为主，72.4%的学生表示上课玩手机会影响课堂秩序，83.7%的学生认为课上玩手机会影响自己的听课质量。其次是影响大学生的心理健康和正常的人际交往。很多大学生长期依赖微信、手机短信、QQ聊天交流，而大大减少了面对面的交流和沟通，导致现实中的人际交往能力弱化，出现面对面紧张，交流困难，容易造成社交恐惧和障碍，严重的甚至造成孤独、抑郁、自我封闭等行为，淡漠人际关系。三是影响大学生的身体健康。很多大学生每天使用手机时间过长，吃饭上课玩，走路也在看，夜间熄灯之后仍然沉迷使用手机玩游戏、看视频、看网络小说、看朋友圈、聊天等，导致第二天精神萎靡。

三、有效干预治理大学生手机依赖的对策

（一）学生方面

当前，大学生应该在利用手机带给他们诸多便利的同时，加强自我的管理能力，自觉抵制手机依赖，明确学习目标，规划自己的学习和端正学习态度。认真上课，课下多与老师、同学讨论交流，积极参加课外活动，多参与有益身心的活动，比如多组织读书交流会，利用大学图书馆丰富的资源不断充实自己；多参加现实社会生活中的社交活动，主动锻炼和发展自己的社交技能，减少手机社交时间；多进行户外活动，开阔自己的眼见，拓展自己的思维，这样不仅能够高效的完成学习任务，提高自身的文化修养，增强信息筛查的能力，自觉抵制不良信息的侵蚀，还能远离对手机的依赖，不做“低头族”。大学生们还可以在不同的组织内比如同宿舍、同班级、社团内部成员中实行相互监督，营造良好的学习氛围，减少使用手机的次数，要分地点、场合控制手机使用的时间。

（二）家庭方面

家庭环境会对大学生个人的行为产生极大的影响。作为大学生学习生活的重要支持力量，家庭对大学生的学习动机和目标有着非常大的影响，因此在家庭中，家长先要以身作则，控制自己玩手机的时间，带头正确使用手机，为孩子起到榜样带头作用。其次，家长应该注意家庭氛围的培养，积极建设家庭文化，多与孩子交流沟通，允许学生在校有条件地使用手机，教育引导孩子养成良好的学习、生活习惯。第三，家长应充分认识到“手机依赖症”的危害，要与学校、社会一起密切关注孩子的心理动态，共同为学生成长和发展构建健康良好的环境

（三）学校方面

学校应构建和谐的校园文化，营造积极向上的校园风气。加强社团文化建设；多组织辩论赛、专业汇报演出、体育运动比赛等活动，鼓励学生积极参与实践创新活动和学科竞赛；开展丰富多彩的课余文化生活，举办读书交流会；提倡大学生多参与集体活动，鼓励更多地与人面对面交流，进而减少大学生手机依赖的可能性。其次要定期举办相关“手机依赖症”方面的讲座，加强宣传教育，普及玩手机对身心危害的相关知识，同时设立心理辅导治疗室，通过提高学生的思想觉悟和心理治疗等，让学生接受潜移默化的教育。三要加强师资培养，提升课堂活力，具体来说，也即是要改变灌输式教学模式，激发课堂活力，让学生积极参与课堂。四要制定易操作的校纪校规进行严格管控。学校要制定相应的校纪校规，从加强校风学风建设、定位课堂上使用手机的功能内容、灵活使用课堂评分机制、期末考试不予通过等入手控制学生手机依赖和课堂手机的过度使用。

（四）社会方面

当前，社会需要通过政府制定相关的法律制度对手机实施监督，加强对手机监控技术的开发利用，同时加大对手机使用危害知识、手机依赖症的公益宣传，告知人们长时间使用手机带来的危害，从而营造出一个良好的使用手机氛围。手机网络运营商能否全力配合，对解决大学生的手机依赖也至关重要。手机网络运营商不能光考虑经济效益，而不顾社会效益，因此政府应加大对其进行监督。网络运营商应该积极配合支持，特别是应加强与学校的合作，生产“学生手机”，从硬软件技术上限制学生对手机的过分依赖。

总之，摆脱手机依赖症也不是一蹴而就的，它是一个循序渐进的过程。因此，高校需要立足自身实际，并通过结合学生个人、家庭、社会等各方力量的共同努力和不懈探索，同时学习借鉴国内外其他高校好的经验，以有效干预治理大学生手機依赖问题，帮助大学生融入正常的校园生活，积极努力学习科学文化知识，同时以期更好地加强高校的教学管理工作，进一步促进校园文化建设、学风建设和信息化、数字化、智能化校园的建设。

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