细数盛传的靠谱和不靠谱避孕方法

钱金凤

你侬我侬时刻，享受快乐的你有想过万一有了该怎么办吗？最好的办法，就是杜绝“万一”的发生。男生们，你知道要怎么保护好心爱的她吗？女生们，你知道该怎么保护自己不被意外伤害吗？

确实，避孕是男欢女爱时不可缺少的防护措施。然而，生活中常常有些男女尝试一些不靠谱的避孕方法，结果酿成悲剧。下面，就让我们一起来看看哪些是靠谱的避孕方法，和那些不靠谱的永远说Byebye。

男生篇

不靠谱篇

1.体外射精法：因为男方在射精之前就会有少量精子进入女性阴道，因此体外射精法的失败率可高达19%。同时，体外射精法还会影响男女双方在性生活中的性快感，长期使用会导致男性性功能障碍和女性性冷淡。

2.压迫尿道法：是一种不可取的避孕方法。除了避孕效果不可靠外，也会影响男女双方在性生活中的性快感，经常使用会导致男性性功能障碍、逆行射精及尿道炎等。

3.忍精不射法：有些人认为“忍精不射”能“延年益寿”，其实是无稽之谈。长期忍精不射会导致男性性功能障碍，而且避孕效果也很差。

靠谱篇

1.避孕套：避孕的有效性取决于使用方法正确与否。坚持正确使用（每次用、全程用，使用质量好的避孕套以免破裂），避孕有效性高，失败率只有3%左右。避孕套的优点是使用方便、安全有效，可自行掌握，还可以预防性传播疾病；缺点是可能会降低性快感，少数人还会对避孕套过敏。

2.输精管结扎：通过简单的外科手术切断输精管，阻止精子进入精液而发挥作用，是永久性的避孕措施。不影响性功能，也不影响性生活时的性快感。适合于无生育需求的男性。作为最有效的避孕措施之一，其避孕失败率0.1%。但术后不能马上起效，因为精囊内可能会有残留的精子，因而3个月内必须配合使用其他有效的避孕方法。

3.男性口服避孕药：尚处于研发阶段。

避孕是两性关系中无法绕过的话题，男性采取安全可靠的避孕措施（如避孕套、输精管结扎）是对自身健康的负责，更是对她的爱和尊重。

女生篇

不靠谱篇

1.安全期推算法：提到避孕“安全期”，行内最耳熟能详的一句话就是“安全期不安全”。安全期是指通过计算排卵日（预算下次月经来潮日减14天为假定排卵日），假定排卵日的前5天和后4天为危险期，要避免性生活，其余的日子为安全期。但是由于疾病、情绪、环境、药物等因素均可引起女性排卵的变化，因此“安全期不安全”。

2.哺乳期避孕：很多人认为哺乳期就是天然的避孕期，殊不知哺乳期避孕需要同时满足三个条件，即月经未恢复、纯母乳喂养及在产后6个月内，三者缺一不可。同时满足这三个条件时哺乳期避孕很有效，但由于大多数人并不能严格遵守，而且产后月经未来并不等于不排卵，结果导致哺乳期避孕效果差，容易发生意外妊娠，损害哺乳妈妈的身心健康。

3.冲洗阴道法：是非常不靠谱的避孕方法，性生活后立即冲洗阴道，固然能把阴道里的部分精液冲洗干净，但已经进入子宫和输卵管的精子是没法冲洗掉的，而这些已经足够导致怀孕的发生。

靠谱篇

1.短效口服避孕药：避孕效果达99%以上，是适合健康育龄女性的安全可靠的避孕方式。世界卫生组织（WHO）指出只要不吸烟、血压正常、非糖尿病的女性，服用复方口服避孕药不会增加心肌梗死和卒中风险。临床发现，复方口服避孕药除了避孕以外，还能调节月经周期，治疗痛经、痤疮、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，并降低子宫内膜癌、卵巢癌等的发生风险。对于女性最关心的服药后体重增加问题，早期的口服避孕药由于雄激素活性强，可导致体重增加，但近年来随着口服避孕药的发展，第三代口服避孕药对体重影响已很微小；新型的口服避孕药屈螺酮炔雌醇片可减少水钠潴留，更是可以有效控制体重。

2.皮下埋植避孕剂：是埋植于女性左上臂内侧的硅胶棒，内含单孕激素左炔诺孕酮，避孕有效率达99%以上，有效期3～5年。主要的不良反应有月经紊乱，表现为月经频发、流血期长、经间期点滴出血，少数人表现为月经稀发或闭经。部分使用者放置皮下埋植剂后食欲增加、体重上升，因此建议适当控制饮食，加强锻炼，以控制体重。

3.长效避孕针剂：有效率98%以上，根据不同制剂，注射一次可避孕1月、2月或3月。长效避孕针有月经紊乱、点滴出血或闭经等副作用。单孕激素的长效避孕针对乳汁的质和量影响小，哺乳期女性可放心使用。

4.宫内节育器：俗称节育环，有含铜和含药的宫内节育器等不同类型。医生通过简单的操作将它放置在子宫内，发挥有效性达百分之98以上避孕的作用，一次放置，有效期达5年以上，取出以后可迅速恢复生育能力。因此较长时间内不考虑生育的女性可以选用宫内节育器避孕。宫内节育器的副作用主要有小腹不适、出血、月经改变或白带增多等症状，随着使用时间的延长，大多会慢慢缓解，也可通过药物治疗改善症状。

关于紧急避孕药

紧急避孕适用于避孕失败（安全套破裂、滑脱，漏服短效口服避孕药、宫内节育器脱落等）、性生活未使用任何避孕措施或遭受性暴力的女性，等。正确使用紧急避孕药有效率在85%以上，应在无保护性生活后尽快服用。越早服用避孕效果越好，超过72小时后无效。服用紧急避孕药一定要注意，在同一个月经周期内只能服用一次；已经服用过紧急避孕药的周期不应再有无防护的性生活。紧急避孕药对服药后发生的性生活无避孕作用。

与常规避孕方法相比，紧急避孕药激素含量大，避孕药有效率低，因此不能替代常规避孕方法，WHO推荐一年内服用紧急避孕药次数不宜超過3次，服用紧急避孕药后应尽快落实常规避孕措施。