过目不忘，你也可以

梁木炎

记忆，这个曾经被披上神秘面纱的名词，不知吸引了多少古今中外的专家和学者的关注。

记忆是十分重要的，所有科目的学习都是一种记忆。假如我们无法保存以往获得的经验，那我们就学不到什么知识，而且，我们的思维完全要靠记忆才能顺利运转。谁都想成为一个过目不忘的人，把所有有意义的信息都储存在大脑里，接下来，我将告诉你如何做到过目不忘。

影像记忆

有些人之所以能够做到一目十行并过目不忘，在于他们能像扫描仪一样把读过的内容全扫进脑海里，而这样的记忆方法叫作影像记忆。

【旁白】

影像记忆又称“罗马室记忆法”。

古罗马演说家西塞罗以旁征博引、说理清晰而闻名，更厉害的是，他在辩论时从不看笔记，只靠记忆。据说他只要看到桌上的摆设或装饰，就可以想起关键论据，然后一口气背出许多相关的信息。

事实上，我们也可以在心中构建一个空间，试着从一个熟悉的环境开始，我们先仔细观察吊在天花板上、贴在墙壁上和放在地板上的物品，记住那些让自己印象深刻的东西。然后为这些东西和其所在的位置标上编码，并牢记这个画面。在需要记忆某个知识点的时候，就回想这个空间，将你要记忆的知识点与这个空间里的某个物品关联起来。这样，你的记忆就会更加系统，更有画面感，记忆的效果也会更好。

任何人都有影像记忆的能力，你信不信？

我们只要瞅上一眼，就能把看到的内容转化为影像，并储存于大脑中。假设我们坐在餐厅里，虽然我们在某个瞬间只能观察到餐厅的一部分摆设，但其实已不知不觉地记住了餐厅的整体样貌。在离开餐厅后，重新回忆那些比较有特点的物品，如红色的台布、弯弯的椅子、好看的玻璃窗等，连带着餐厅的全貌就会在我们的脑海中呈现出来。这种以点带面的影像记忆过程，便是我们接下来要介绍的“触发效应”。

触发效应

触发效应在我们的学习过程中经常被用到。如果你想要提高学习的效率，就必须要对学习有深刻的认识。所有的知识都是相互关联的，都是由一个关键的点发展起来的，只要理解了知识点之间的某种联系，你就能轻易地掌握任何知识。不信？请你接着往下读。

【旁白】

费利克斯·门德尔松是德国著名作曲家，他出生于汉堡的一个犹太家庭。费利克斯·门德尔松称得上是音乐神童，他从9岁开始公开演奏，10岁时为《诗篇》谱曲，12岁时写出一首钢琴四重奏，14岁就有了自己的乐队，16岁便发表了著名的《弦乐八重奏》。

有一天，你在广播节目里听到了费利克斯·门德尔松的音樂，在享受音乐的过程中，你想象着这样的画面：在莱比锡的一间豪华房间里，费利克斯·门德尔松坐在那儿弹着钢琴。如果你对19 世纪的德国服装稍有常识，那就会联想到费利克斯·门德尔松的着装；如果你对19 世纪的德国建筑有一点常识，就会联想到房间外那些建筑的样式；如果你还知道门德尔松家族的成员关系，一定会联想到他的姐姐范尼，还可以联想到他们姐弟俩一起作曲的场景；如果谈起钢琴的制造商，那你就会想起法国的普莱耶尔和美国的斯坦威。

如此下去，举一反三，你就可以提高自己的学习效率。例如——

在语文课堂上，你忽然想不起“天朗气清，惠风和畅”的后一句，抬头看一看天花板上的电灯，也许你就会想起“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”。当知识与知识相互衔接之时，你可以利用一个个触发效应来获取更多的知识。

如果你喜欢数学，熟知每个数学家背后的故事，那么，当你第一眼看到某个公式时，就能想起这个公式是谁提出的，他的长相是什么样的，他的朋友有哪些，他受过哪些人的影响等，从而映射出详细而正确的互动影像。

如果你知道开普勒的历史，就能想起那个和开普勒决斗时被削掉鼻尖的人，以及那个发现赤色巨星的人，而这些人和事都能嵌入你的互动影像里。

一幅画可以有无限的想象空间，能表达出非常丰富的信息。人的大脑的空间要远远超越一幅画，可以储存并输出更多的信息，所以，你必须懂得如何有效地储存和解析信息，而最好的方法就是在大脑中构建一段互动影像。

【总结】

文章的最后，我要提醒大家，记忆的储存是一个动态的过程，信息的储存数量会随着时间的流逝而减少，而且细节会越来越模糊。因此，在学习结束之后，复习是非常有必要的。

根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以知道，在学习后的半个小时，知识的遗忘率会达到40%左右。为了保证良好的记忆质量，我们就得及时进行复习，等到所学的知识全部忘记了，再复习就要花费更多的精力和时间。另外，复习的方式也很重要，一般来说，分散式复习比集中式复习要好。比如说，我们每天计划用30分钟来复习，将其分成三次，每次复习10分钟，比一次用30 分钟来复习的效果更好。