如何防治胃病

韩沐真

在我国，胃癌是最常见的恶性肿瘤之一，占消化道恶性肿瘤死亡原因的第一位。有资料显示，我国每年新发现胃癌患者约40万人，死亡人数约30万人，且青年人患胃癌的比例在不断增加，目前，约15%的患者为40岁以下的年轻人。一些不良生活习惯容易使人患上胃病，部分人最终引发胃癌。那么，如何防治胃病呢？

预防胃病需做到以下6个方面。

1.戒烟酒。酒对胃的刺激非常大。酒精直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。吸烟不仅对肺不好，对胃也影响很大，烟中的尼古丁进入血液后影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复，还会引发胃癌。

2.减压。精神压力过大，可导致自主神经功能紊乱、胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者出现胃口不好，严重者可导致胃溃疡。

3.不吃引起胃部不适的食物。吃了某种食物后，会出现反酸、胃灼热等不适症状，那么，下次就别吃这种食物了。

4.吃饭讲卫生。如果不讲卫生，容易出现幽门螺杆菌感染，而幽门螺杆菌是一些胃病的元凶。因此，饭前要洗手，吃饭用自己的餐具，等等。

5.细嚼慢咽。食物只有被充分咀嚼后，才容易在胃里被消化。如果咀嚼不充分，会造成胃的消化负担，引发胃病。

6.避免药物损伤胃黏膜。容易损伤胃黏膜的药物有：阿司匹林、激素药物（如醋酸泼尼松、氢化可的松等）、退热止疼药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等）。这些药物，应在医生指导下服用。

饮食不注意，容易得胃病。因此，日常饮食要注意以下4个方面。

软而缓。食物要选择比較容易消化的，平时做饭时要蒸熟煮透，尽量避免过硬的食物损伤胃黏膜，加重胃的消化负担。进食时，要细嚼慢咽。

2.鲜而淡。不要吃不新鲜的食物，菜的味道要清淡，不吃过咸、辛辣等食物。

3.温而洁。胃喜温，食物温度不可过凉。食材一定要清洗干净，烹饪时也应该注意卫生，避免感染幽门螺杆菌，引发胃病。

4.少而精。不要吃得过饱，每顿饭吃七八分饱即可。食物要精细、易消化，容易引起胃痛、胃胀的食物要少吃。

另外，要想不得胃病，还需要注意不暴饮暴食、过度节食，多喝粥、汤，一日三餐要有规律。

有时候，胃不舒服，仅从感受和症状上，很难分清是哪一种胃病，如胃痛，有可能是功能性消化不良，也可能是胃癌。因此，一旦患上了胃病，要赶紧治疗。同时，治疗时需注意以下3个方面。

1.对因治疗。如果有由幽门螺杆菌感染引起的胃病，要进行根治。

2.对症治疗。经常有反酸、胃灼热等胃食管反流症状，可以使用抑酸药、促进胃蠕动的药进行治疗。

3.预防性治疗。如果胃镜检查发现有高级别瘤变，为了预防它发展为癌，则要做预防性切除。