女性如何预防不孕

曾璐

近年来，女性患不孕的人越来越多。那么，女性如何预防呢？

1.体重不能过重或过轻。临床发现，体重过重或者过轻的女性不容易怀孕。专家解释，女性体重过轻会造成脑下垂体分泌促滤泡素、促黄体素不足，引发慢性不排卵及不孕症；而女性体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊卵巢综合征及多毛症，引起不排卵及不孕。

2.不能吃全素食。德国的一项研究证实，吃全素食的女性会影响排卵，从而導致不孕。

少穿紧身衣和高跟鞋。英国的一项研究发现，女性穿紧身衣会对子宫及输卵管产生极大的压力，易患子宫内膜异位症，造成不孕；长时间穿高跟鞋的人，身体一直处于倾斜状态，容易造成盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4.少冲洗阴道。有关专家认为，冲洗阴道不能太频繁，否则会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常冲洗阴道的女性，发生宫外孕的危险是从不做阴道冲洗的女性的3～4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能是输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱。处于月经期的女性生殖道黏膜处于损伤状态，如果这时做爱，精子容易与免疫细胞接触，产生抗精子抗体，从而使射入生殖道的精子凝聚而失去活力。

6.不要纵欲。与多个男子发生性关系，子宫是最大的“受害者”，很容易引起子宫内膜感染，从而导致不孕。

7.注意观察经血、白带。如果发现白带、经血异常要及时就医，做到早发现早治疗，预防不孕。

8.注意饮食。坚持低脂肪饮食，少食辛辣 、冷冻食品，少饮酒，平时注意多喝水，以减少妇科病的发生，预防不孕。