橄榄油在生活中的妙用

李胜男

橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和食用用途。

橄榄油对健康的益处

1.能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。对由于胆固醇浓度过高引起的动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病均有防治功效。

2.能够改善消化系统功能。有助于减少胃酸，防止发生胃炎、十二指肠溃疡等病。刺激胆汁分泌，预防胆结石，减少胆囊炎的发生。橄榄油具有温和轻泄剂的作用，早晨空腹服用两汤勺对缓解慢性便秘具有意想不到的功效。

3.能够防止大脑衰老，预防老年性痴呆。

4.能够对一些恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞和食道癌有抑制作用。

5.能够保护皮肤，尤其能防止皮肤损傷和衰老，使皮肤具有光泽。

6.对于肥胖者来说，经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重。

生活中橄榄油的妙用

1.洗发前护发。只要将橄榄油用微波炉或热水稍微加热，轻轻的在头皮或发尾按摩，静置10～20分钟左右，再冲洗头发即可。

2.唇部去角质。将一匙粗颗粒的糖加入橄榄油中搅拌均匀后，就是最天然的唇部去角质用品了，如果喜欢的话，还可以再添加少许柠檬汁，有助于老废角质的代谢，除了嘴唇之外，还可以用来全身去角质也很不错。

3.眼部卸妆。橄榄油能将防水、抗晕类的彩妆充分吸附，并达到深层卸妆的目的，而且在卸妆的同时还能够滋润脆弱的肌肤。记得在卸完妆后，再利用洗脸产品清洁肌肤干净即可。

4.耳垢清洁护理。如果你有耳垢堆积的困扰，可以每隔3～4天睡觉前，在耳朵里滴入少许的橄榄油，对于清洁护理有不错的效果。

5.湿疹修复。橄榄油最为知名的就是它的保湿润泽功能，减缓各类皮肤病的症状。

6.尿布疹修复。婴儿的肌肤敏感又脆弱，担心市面上的产品添有太多的化学成分，不如就拿橄榄油替代吧，它能有效滋润宝贝们的小屁屁，预防尿布疹以及其他不适。

7.脚跟修复。常穿高跟鞋的朋友，脚跟常常会磨损、龟裂，在平常去完角质后涂上一些橄榄油，能加速修复，软化皮层，还你一双柔嫩美脚。另外，提供给大家一个小技巧，睡前涂抹橄榄油后穿上袜子上床睡觉，隔天早上就会有明显改善。endprint