情绪管理，孩子成长的必修课

文/国馆君

情绪管理，孩子成长的必修课

文/国馆君

情绪失控的孩子

欢欢是一个4岁的孩子，脾气极差，情绪非常不稳定，而且毫无克制能力。在家里，欢欢常常耍小性子，吃饭时一气之下就把汤碗打翻。欢欢的父母手足无措，打吧，不忍心，说理，这么小的孩子怎么听得进去，只能吓唬几句：“欢欢，你这样是不对的。”“欢欢，你再这样，妈妈要打你了。”没用，欢欢还是哭闹。

儿童心理学家赵晓曦女士说：“这是典型的幼童情绪失控。”幼童情绪失控除了孩子肆意爆发负面情绪之外，还有另一种表现，就是过分压抑。

知乎上有一个妈妈说，她的孩子好像特别懂事，不管什么事都自己埋在心里，高兴的，不高兴的，都不喜欢跟别人分享。最严重的一次，女儿在放学回家的路上，遭遇几个同学欺负，被扇了几个耳光，钱也被抢了，孩子仍然是一言不发。后来这位妈妈是从老师那里得知这件事的，她顿时吓傻了：“这么大的事情，孩子怎么也没告诉我啊？”

妈妈在知乎上询问：“孩子这样，究竟是好还是不好？”“不好。”知名心理学家许映花说，“过分压制和过分发泄，都是情绪失控的表现。”

赵晓曦在一篇研究中指出，绝大部分孩子在有了负面情绪之后，通常会有两种表现：一是随意发泄出来，伤害别人，最后导致别人对自己产生排斥，以牺牲人际关系为代价；二是用生命力来压抑情绪，克制自己，把坏心情憋在心里，导致自己的成长和学习受到干扰。

欢欢是第一种，稍微有点不高兴就发泄出来，不考虑情绪发泄带来的后果。但这不是情绪管理，而是强硬地压制，情绪无法疏导，不严重的话，孩子未来也会活得很憋屈；严重的话，就是抑郁症。

面对孩子的负面情绪，很多家长做错了

多数父母在面对孩子的负面情绪时，都做错了。有一个问卷调查，问题是：当孩子伤心时，您会怎么做？一大半的父母说：“买点好吃的哄哄就行了。”另外一些父母说：“没事儿，让他回房间，自己想通就好了。”甚至还有父母用恐吓来阻止孩子哭闹。

知乎心理学专家喵猫女士总结这些方法为：交换，用一种高兴的事情吸引孩子的注意力，让他忽视那些伤心的事情；无视，像不关自己的事情一样，让孩子自己解决；惩罚，恐吓孩子，阻止他哭闹。这些途径都是只在表面上让孩子暂时不哭闹，并没有让孩子懂得如何管理自己的情绪。

父母教育孩子情绪管理的第一步，是站在孩子的角度看问题。其次，父母必须要明白，情绪有好有坏，不要忽视坏情绪，要认真面对孩子的坏情绪。

帮孩子把负面情绪疏导出来

伊顿《发现孩子》杂志上曾刊出这样一个例子：一个孩子的玩具被抢走了，孩子很生气，直接给人家一巴掌，事后还拒绝道歉。有的家长也许把关注点放在孩子暴力伤人上面，于是打骂孩子，但他忽略了孩子是因为玩具被抢了才非常生气。

在这个案例中，正确的做法是：第一步，察觉孩子，站在孩子的角度，懂得他生气的原因；第二步，接纳孩子的坏情绪，并表示理解他生气的原因；第三步，告诉孩子，即使生气也不能打人；第四步，亲自示范处理这种冲突的做法。

当你接纳孩子时，孩子就愿意配合你。而处理好孩子的情绪，就需要父母做好倾听者和理解者的角色，帮助孩子把坏情绪疏导出来，再进行教育，这样的做法，才会让孩子获得成长。