健康“男”题，你了解多少

文/杨 璞

健康“男”题，你了解多少

文/杨 璞

相比女性，男性对于健康问题会更忽视。随着科技的发展，医学界对男性健康的研究也不断取得新进展。下面让我们一起解读最新的健康“男”题。

1.不育男性罹患癌症危险大

《生育与不育》杂志刊登美国斯坦福大学一项新研究发现，无精子不育（又称“无精子症”）的男性罹患癌症危险比普通男性更大。斯坦福大学研究人员对2000多名患有不育症的男性进行了研究。结果发现，无精子症男性患者6年中罹患癌症的危险大大增加。在451名无精子症患者中，有10人确诊患有癌症，其中2例睾丸癌，其他包括脑癌、前列腺癌、淋巴癌和黑色素瘤。在1800名其他不育症男性患者中，发现了19例癌症。

【专家解读】一些男性癌症的诱因往往也是其不育的诱因。比如，以位居男性肿瘤“榜首”的肺癌为例，吸烟是公认的引发肺癌的主要因素。此外，该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关，而这些因素也会影响男性的性功能健康。

2.男性肚子大眼睛会遭殃

腰围粗细与视力好坏似乎风马牛不相及。然而，澳大利亚墨尔本大学研究人员最新研究发现，男人的大肚腩会导致老年性黄斑变性，从而使失明的几率大增，而在女性中则没有发现这一危险。男性腰臀比即使只增加0.1，也会导致老年性黄斑变性危险增加75%。

【专家解读】过胖的人会产生过量的C反应蛋白，这是一种心脏病危险因子，当人体内含有高浓度的C反应蛋白时，其患白内障的危险也会增加。另外，肥胖也可引发其他疾病，如糖尿病或高血压而促使白内障形成。

3.男性最好在35岁前生育

法国科学家最新的研究发现，男性应于35岁以前生育，否则随着年龄的增长，精子质量会大打折扣，还会给配偶带来流产危险。法国卫生和医学研究所分析了1. 2万对男女在巴黎专科医院的治疗资料，结果表明，配偶年龄超过35岁的妇女，发生流产的人数大大超过配偶年龄不到35岁的妇女，而妇女本身的年龄并不是造成流产的主要原因。

【专家解读】20～29岁是男性一生中精子活力最旺盛的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。30～39岁时男性雄激素质量水平开始下降，精子数降低，勃起能力变弱。男性35岁以后，脱氧核糖核酸受损造成的影响就很严重，在这种情况下，基因组的错误就会影响胚胎，致使其配偶流产的几率增加。

4.男性每天玩2个小时电脑游戏也“杀精”

美国哈佛大学研究人员发现，男性每天只玩2个小时的电脑游戏，男性的精子数目和精子活性度将可能降低到正常男人的一半。这项研究中，分析了200名年龄在22～32岁的男性，他们来自世界各地。经过3个月的近距离观察，数据分析结果显示，每周玩电脑游戏15小时或以上的男性，精子数目几乎只有玩电脑游戏4小时或以下的男性的一半。

【专家解读】久坐不动的男性缺乏运动，长时间保持坐姿也会导致睾丸温度过高，同时久坐在具有电磁辐射的环境中对身体也不太有利，这都可能导致精子数量和质量的下降。

5.男人不经常刷牙容易阳痿

经常刷牙不仅能够降低齿龈病风险，同时也可以降低男性出现勃起功能障碍的可能性。不经常刷牙的男性除了面临更高的牙龈发炎风险外，患勃起功能障碍的风险也是其他男性的3倍。

【专家解读】三分之二的勃起功能障碍由生理因素所致，主要是血管问题，其他勃起功能障碍则由情绪压力和抑郁等心理因素导致。国外有研究发现慢性牙周炎可导致心血管疾病，动脉阻塞疾病在减少流向心脏和大脑血量的同时也减少了流向阴茎的血量，容易导致阳痿。所以心血管健康的男性性生活也更健康。

6.睡眠不足男性睾丸酮水平明显下降

缺乏睡眠会对男性的身体产生多种不利影响，其中的原因是睡眠不足会大幅降低男性体内的睾丸酮水平。研究人员发现，在持续缺乏睡眠一周后，被调查对象的睾丸酮水平明显下降，而且他们普遍出现情绪变坏、做事无精打采、体力欠佳、注意力不易集中等现象。男性睾丸酮水平会随着年龄增长而减少，成年男性年龄每增长一岁，睾丸酮水平会减少1%～2%。研究表明，如果长期缺乏睡眠，男性血液中睾丸酮的下降速度会加快。

【专家解读】睾丸酮有多种生理功能，比如增强肌肉组织、消耗脂肪、激活体内新陈代谢、增强骨骼组织、预防心血管疾病及其他疾病、维持第二性征及阴茎勃起、调节精子的制造并促进精子的活动能力、促使男人形成积极、主动、稳重并富于创新和冒险精神的性格等。体内暂时性睾丸酮缺乏则是年轻男子患心肌梗死的原因之一。不只睡眠不足会导致睾丸酮水平下降，不良情绪和生活习惯、非均衡的饮食等都会对其产生影响。

7.婚姻持久的男性身体会更健康

婚姻持久的男性其身体要比未婚、离异或鳏居的男性更健康。美国疾病预防中心对200名成年男性进行了长达8年的跟踪调查，结果发现，未婚、离异或鳏居的男性其死亡率要比已婚且婚姻持久的男性高58%。

【专家解读】家是避风的港湾，更是男人健康的港湾，美满的婚姻和家庭有助于缓解精神压力，生活方式在妻子的引导下相对更加健康。现实生活中，长寿的男人一般婚姻也比较持久。

8.男性秃顶与环境污染有关

英国伦敦大学一项研究称，生活在受污染环境中的男性秃顶可能性较大。伦敦大学研究人员采集了谢顶男性的头部毛囊，在实验室中观察研究。他们发现，这一阶段头发的生长过程被氧化作用扰乱，而抽烟和空气污染会恶化这一影响，破坏毛囊。

【专家解读】空气中的化学有毒物质和头皮油脂混合氧化，会造成毛孔堵塞损伤，直接影响头发健康诱发脱发。建议出现雾霾等空气质量不好的天气时，外出尽量戴上帽子护发。

9.男人不吃早餐脾气差

不吃早餐会导致男性的情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。吃早餐的男性情绪更好，记性更好；不吃早餐则相反。

【专家解读】早餐可提供大脑合成神经递质（一种传递神经冲动的化学物质）所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。 因此，男人为了自己的健康着想，每天可以提前一点起床，坐下来好好吃顿早餐。

10.男人血脂高，心脏病风险增3倍

胆固醇水平高的男性更容易患上心脏病。研究人员对4.4万余名60岁以下的中年人进行了为期12年的追踪调查，结果显示：胆固醇水平高的中年男性比胆固醇同水平的女性心脏病发作的风险高出3倍。

【专家解读】胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。通常高密度脂蛋白胆固醇被称作“好胆固醇”，因为它具有抗动脉粥样硬化作用；低密度脂蛋白胆固醇则叫作“坏胆固醇”，它的增高是引起冠心病、脑卒中的主因。因而，一般说的高胆固醇大多指的是“坏胆固醇”增高。男性如果“坏胆固醇”明显增高，应当在医生的指导下采取积极的治疗措施。