捏捏手，让病走

贺雨薇

会出现胃胀胃痛等症状的慢性胃炎，发作起来是非常难熬的。通过改善生活习惯可以大大缓解症状。

慢性胃炎的症状有胸闷胃胀、恶心反胃以及全身疲劳甚至吐血等等。

造成慢性胃炎的原因有不规律的生活作息、暴饮暴食、过度摄取咖啡因等刺激性食物、細菌感染等，另外精神压力大也是一个很大的诱因。

慢性胃炎症状发作的时候要注意放松身心，多食用易消化吸收的食物、避免食用油炸食品等。通过养成良好的生活饮食习惯和进行手部按摩疗法相结合的方法能起到相当的作用。

需要按压的手部对应区域

消化器官 胰脏

按摩小窍门及所需时间

左右手的对应区域每天用按揉以及推压的手法进行刺激按摩，每天5分钟左右。因为左右手的胰脏对应位置不一样，所以连同周边一起按摩也没关系。endprint