产后，小心情绪感冒

就像和从没失眠过的人说失眠的痛苦，他根本无法理解一样，和没做过母亲的人谈产后抑郁，他大概也无从了解那是怎样一种煎熬。跟同为人母的一位女友聊天，无意中谈起产后抑郁，这才知道从不曾在人前示弱的她也曾有过那么low的时光：整夜睡不着觉，心力交瘁，情绪失控……种种不足为外人道的体验，大概也只有做了母亲的人才能体会。

那些新生儿病房里美好温馨，母爱光辉的画面不过是外人的想当然罢了，就像王子和公主从此幸福地生活在一起，只是真实生活的开始，而已。孩子生下来，才是做母亲的开始，没有人天生会做母亲，新手上路，难免要磕磕碰碰，尤其是情绪上的波动，恐怕更需小心。

其实大多数新晋妈妈，或多或少都会遭遇一些情绪的阴霾，因为荷尔蒙的剧烈变化，也因为新生命对生活带来的全然改变，从身到心都要有个适应的过程。记得坐月子时，有好一段时间，天天晚上要跟当了妈的闺蜜网聊吐槽好久，有时我说，有时听她们说。好友A说，儿子刚从产房推出来时，老公和婆婆的眼睛就没离开过小宝，任凭自己孤零零躺在那里，心都要碎了；好友B说，有了孩子后，反而感觉跟自己的爸妈疏远了很多；好友C，婚后一直跟婆婆住在一起，和平相处了很多年，有了孩子反而分分钟都不想再跟婆婆呆在一个屋檐下……

抑郁是一种情绪，也是一种病症，当这种情绪状态长期得不到有效疏解，就有可能发展成为抑郁症。如果说抑郁是生命中的一场情绪感冒，那么在新生命到来这样一个易发情绪感冒的时节，提醒大家，尤其是新手爸爸们，关注新妈妈的情绪健康，有了家人的理解、支持和陪伴，她会好过得多（《如何科学坐月子》）。

我们知道预防感冒的核心是提高免疫力，那么，预防情绪感冒的关键就是提高心理免疫力。对此，心理学家黄维仁有个很妙的分析和建议。他把男人的思维比喻成威化饼，而女人的思维更像意大利面。“威化饼们习惯于把情绪分在一格一格里管理，工作烦心了，就跳出工作的格子，转入家庭的格子，情绪就会好转。意大利面们却喜欢把情绪混作一团：宝宝总是哭闹，就彻底怀疑自我，觉得老公也不爱自己了，婆婆也各种嫌弃……”

所以，我们还是少做意大利面，向男人学习，也来点威化饼？