有“艾”更健康（四十五）——用艾灸“赶走”肩周炎（上）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

有“艾”更健康（四十五）
——用艾灸“赶走”肩周炎（上）

文/北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师 汤立新

一、初步了解肩周炎

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病好发于体力劳动者，女性发病率略高于男性。因本病的好发年龄在50岁左右，而且容易因受寒而得，所以又称为“五十肩”“冻肩”。

为什么五十岁左右的人容易发生肩周炎呢？首先是因为人到了四五十岁以后，体质逐渐衰退，人体的器官和功能会发生退行性的改变，故易患肩周炎。其次，人岁数大了以后，人体的阳气也开始衰弱，很容易受凉，这样也容易发生肩周炎。再次，一些慢性的劳损也会引起肩周炎，所以如果肩部的劳动量大，即使是二三十岁的人也可能得肩周炎。不过，我要提醒大家一点：有一类肩膀痛可能是心脏的问题，心脏病也能反射出肩膀痛。如果患者有肩膀疼，同时还感觉心脏不舒服，胸闷、气短，就要及时去医院查一查心脏是否正常。这是需要和肩周炎相鉴别的。

肩周炎最主要的症状就是——痛。肩周炎患者的疼痛，是主动和被动活动时肩膀都痛。什么意思呢？比如，患了肩周炎，肩膀很痛，自己不敢抬胳膊，连抬手梳头也很费劲，这就属于主动活动的疼痛；被动活动是指，有人可能会跟我们说，你自己不敢动胳膊，那我帮你活动一下吧，然后就来活动我们的胳膊，这时我们也会感觉太痛，别人也就不敢动。此外，肩周炎还有个特点，就是晚上痛的比白天厉害，患者为此常常睡不好觉。

二、艾灸赶走肩周炎

刚才说了，寒冷能引起或加重肩周炎，而艾灸恰巧有温通经脉的作用，能够驱寒止痛，正好可以用来治疗肩周炎。在临床上有一些治疗肩周炎的经验穴和常用穴，我们用得最多的一个穴位叫“条口穴”，条口穴是胃经上面的一个穴位，这个穴有很好的舒筋活络、理气和中的作用。条口穴在哪呢？在小腿的前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指处（如图）。首先，我们要找到自己的外膝眼，外膝眼到外脚踝是16寸，我们取16寸的一半就是8寸，然后从所找的中点处用自己的食指竖着从胫骨前脊往外量出一横指，就是条口穴了。如果觉得自己找得不是很准，那就在找的点附近上下左右按压试试，哪里最酸痛，哪里就是要施灸的部位。

艾灸条口穴，可以用艾条灸，也可以用艾炷灸。艾条灸每次灸20～30分钟；艾炷灸每次灸5～9壮。因为条口穴在左右腿各一个，所以可以两个穴一起灸。

除了条口穴治疗肩周炎，还可以用肩部的穴位来治疗。中医讲“不通则痛”，并主张“以痛为腧”，所以在发生疼痛的地方取穴往往奏效。患者一般都会告诉我们哪里最痛，我们就灸他（她）说的最痛的地方。艾灸对于穴位的要求不是很严格，所以可以灸痛处的一片。