高校体育运动损伤应急处理体系研究

徐广艳

(玉溪师范学院 云南玉溪 653100)

高校体育运动损伤应急处理体系研究

徐广艳

(玉溪师范学院 云南玉溪 653100)

在高校,学生体育运动损伤时有发生，运动损伤带来的影响也越来越引起人们的关注,轻微的运动损伤将打乱体育项目的原计划，使其无法完成,严重的运动损伤将会给学生今后的身心健康和将来的学习、工作、生活带来影响。因此,用科学的方法调查运动损伤的发生,并把数字统计进一步引用到阐述运动损伤的记录,这也是预防运动损伤的前提条件。同时,造成运动损伤后应及时、科学地处理损伤,寻找正确的应对措施,尽量把造成的损伤和危害降低到最低是关键条件。因此在这基础上,深入研究造成运动损伤的原因并制定出一系列相应的预防措施。该文把运动损伤中的调查数据、医疗应急处理的方法、发生的初期原因和预防采取的措施组成高校中发生运动损伤时的应急处理体系。

体育运动 损伤应急 处理体系 运动损伤

伴随着人们生活水平的逐渐提高,当前高校的体育运动项目不断增加翻新,参与人数也有越来越多的趋势。但是,体育运动(即使是非竞技运动)大都有较激烈的对抗性,因此运动损伤时有发生。运动损伤会对学生的身体健康以及社会、家庭、经济等许多方面造成不良影响,所以高校如果能规划出一整套防御运动损伤的合理有效机制,在运动损伤发生后能够有及时的应对处理体系,把损伤降到最低是非常有必要的。

1 运动损伤的排查

依据学生学号的顺序,在福州大学对在校学生随机抽取了460人来作为调查生源,男生源有285人,女生源有175人。该调查使用问卷调查法,总共同时发放了调查问卷460份。有效问卷回收回435份,其中回收男生问卷366份、女生问卷169份,总有效率达到了94.57%。

在男生的调查中,将近有209名同学有过不同程度的运动损伤;相对于女生来说运动损伤发生率较低。这169名女生经过调查发现,仅仅有26名曾经发生过运动损伤。男女生发生运动损伤的概率分别为78.57%和15.38%。在135位学生中曾经有过运动损伤,对他们发生损伤的时间和地点以及受伤程度、种类进行了相关的统计后,可以看到,在课余时间发生运动损伤的概率最大,再次是发生在体育竞赛中。其中上课时发生概率最低,仅为8.89%。这与体育教师的正确指导、运动中标准化操作、上课时严格的运动防护是分不开的。课下学生自由活动中,由于缺少体育教师现场指导,学生没有按照标准化的要求严格要求自己,缺少正确防护,较容易引发运动损伤。

2 运动损伤应对医疗处置办法

2.1 擦伤时处理方法

皮肤的表层受到伤害一般称之为损伤。假如受伤部位浅,可在皮肤表层涂上消炎药水;如果受伤面积较大,就要在擦伤部位用生理盐水清洗后,再涂抹消炎药水。

2.2 拉伤韧带处理方法

由于关节处的受力范围在运动中超过正常水平因而形成韧带拉伤、韧带撕裂或者断裂。韧带拉伤时应该及早运用正确的方法处置,由于韧带拉伤经常会出现在关节等活动频繁的部位且韧带组织不容易再生或者恢复,如果早期处置不得当,极易留下病灶(如功能性障碍等一些损伤后遗症)。在运动中如果出现韧带拉伤等状况,应及时停止活动,以便减少创面出血,避免加重拉伤程度。与此同时,应立即冷敷止血并迅速使用绷带包扎好受伤部位，预防肌肉肿胀。同时还应该找医生及时检查并进一步确认。拉伤韧带一般用冷敷的方法,冷敷的时间大约会持续1～2天,这个时间段可以使拉伤，部位的内出血状况基本消除;下一步便改为热敷的方法,这种方法可以进一步促使拉伤部位消肿散瘀。同时,为了促使这一部位快速恢复,应该在痛感减轻的适当时机进行康复训练。痊愈后还必须强化力量方面的训练,以避免多次不必要的拉伤。

2.3 骨折

骨折通常分为闭合性和开放性骨折这两种骨折,闭合性骨折的特点是伤口不明显,断裂的骨头与外界表皮没有关联;而开放性骨折的特点是骨头断裂的尖端穿过皮肤,在外部就能看到伤口。处理一般性的开放性骨折,不用把骨头送回断裂面,避免引起伤口的感染,假如碰到这种情况,可用消过毒的纱布对伤口做简单的包扎,同时使用木板把受伤部位的关节固定住。如果受伤者感觉是脊柱骨折,就必须使用担架或者木板固定伤者，并用木板等垫好伤员后及时送到医院治疗,在伤员移动的过程中,坚决不能把伤者的头部来回移动,以免使伤者脊髓受到严重损伤甚至使伤者发生截瘫。

3 运动损伤产生的原因以及解析

3.1 运动场地、相关设备等硬件设备的缺陷或技术上的错误

课余时间是运动损伤发生的高发时间段,这很大程度上是由于学生对安全的忽视造成的。课余活动时学生忽视场地安全、服饰等因素，极易导致运动损伤的发生。不平整地面的或者有积水的篮球场地等也是安全隐患,如果在运动中双方冲撞激烈并摔倒，也常常会发生严重的擦伤情况;雨后跑道路面湿滑;年久失修的运动器械都是安全隐患;还有部分参加运动的学生不按照学校要求穿着运动服装、鞋帽等,例如有的学生穿着牛仔裤或者拖鞋打篮球等。这些状态不能有效保护身心安全,违反人体结构的运动特点，特别容易导致运动损伤的发生。

3.2 缺乏运动前的准备活动,运动组织方法不明确

在比赛或者运动前,不进行热身活动或者是热身活动不充足非常容易导致运动损伤。热身活动可以唤醒人体的神经系统，使其兴奋起来,这也是准备活动的真正目的,运动前的准备活动可以适应外来刺激并使得自身的反应敏感性逐渐增强,进而促使人体其他各个机能活跃起来,形成正常的过渡状态。而且,准备活动因锻炼的人不同,因时间不同,因地方不同而有所差别。通常情况下,是以让自己微微出汗为最好状态,在准备活动的时间上,由于夏季炎热,冬季寒冷,因此夏季时间与冬季有所区别。同时,运动组织的方法要得当。例如在没有自我保护的情况下随意横穿投掷区域,在比赛和运动中嬉笑打闹或违背规定动作等,都是导致运动损伤的原因。

4 预防运动损伤的注意事项

4.1 了解运动损伤的预防知识,纠正麻痹大意思想

首先在思想上，学生要引起足够的重视,始终要坚持把预防运动损伤放在首位,在参与运动的过程中,始终要坚持防范和预防措施并重,在尝试接触未知的运动内容或参加新的运动项目时,首先应该了解该项目的技术特征并掌握参与该项活动时身体部位所受的伤害,如果有条件的话还可以佩戴防护工具等。其次要避免在训练或运动中性格急躁、一味逞能、冒险盲干,这样发生运动损伤的概率就会降到最低。

4.2 做好充分的准备活动

进行体育活动或体育训练之前一定要有充足的准备活动,人体内的各个生理系统经过活动预热可以更好地得到调整,也能更好地适应运动前的状态。让身体从“静止”到“运动”的状态更好地过渡和铺垫。从而有效地减少发生运动损伤的概率。课下活动是运动损伤多发的时间段,主要原因就是学生很少像在课上一样事先进行热身运动准备。

4.3 体育教师要加强对运动场地、运动器材的管理

操场和运动器材是学生活动时的主要场地和主要运动工具，也是学生在活动过程中减少运动损伤发生的客观条件。学校应该定期增强监管运动场地和器材的工作,进行定期检查和修理,场地和器材的相关使用情况应向学校及时反馈。使学生参与的体育活动和训练场地还有器材的安全性能都可以确保安全,以便更有效地防止运动损伤发生。

4.4 加强医疗自我监督,提升自我保健意识

学生在参与体育运动的过程中 ,需要加强自我监督能力,掌握简单易行的医学手段和医学常识,正视自己的身体状况和运动状态。通过简单的自我监督,提前发现潜在的运动损伤。根据自己的身体条件和自身能够承受的能力来制定自我医疗监督,综合考量自身的生理和心理指标,尽力将运动损伤发生的几率降至最低直至消除。

5 结语

高校的体育活动和体育教学是改善学生身心素质的重要方式,在举行体育活动和有关的竞赛时,不可避免地会发生运动损伤,应如何避免运动损伤的发生？这就需要认真分析其发生的原因,从中找出可能发生运动损伤的原因,合理规避运动损伤的发生。进一步确保学生的运动安全。体育教师通过讲解,让学生掌握应对突发状况的能力和办法。如有状况发生，要懂得做出正确的应对。此外,学校方面要加强完善运动场地、运动设施及运动环境,把医疗保护工作做到位,尽力让运动损伤对于学生所造成的伤害减至最低。

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G852.19

A

2095-2813(2017)03(a)-0015-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.015